{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%D0%97%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%D0%9A+%D1%81%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E%2C+%D0%BF%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA+%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA+%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B5%D0%BD.')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());)
Полки супермаркетов ломятся от продуктов в красивых коробочках. Советы диетологов меняются на противоположные раз в пару лет. Все это делает простую задачу — поесть вкусно и полезно — практически невыполнимой. Между тем от питания зависит наша жизнь и долголетие. Пришло время разобраться во всем самим.
В этот набор входит две книги — «Правила еды» и «Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд», которые помогут навести порядок на вашей тарелке.
«Правила еды». Научный журналист Майкл Поллан решил докопаться до сути. И выяснил: учёные знают о питании гораздо меньше, чем можно было бы ожидать, а все эксперименты, исследования и данные можно уложить в восемь слов: «Ешьте еду. Не слишком много. В основном растения». В этой книге Поллан превращает восемь слов в набор коротких правил, которые помогут ответить на вопрос «Что же мне есть?».
«Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд». Не пропускай завтрак. Сократи жиры. Избегай глютена. Выпивай не меньше восьми стаканов воды в день. Употребляй меньше кофе. Но это правда или всего лишь мифы? Ученый и врач Тим Спектор развеивает мифы о «здоровом» питании, опираясь на научные достижения. Он затрагивает темы диетической еды, веганства, употребления в пищу рыбы, кофеина, витаминных добавок, органических продуктов. Автор показывает, где и как нас обманывают корпорации. И приводит 12 принципов здорового питания, которые действительно работают.
Для кого этот набор
Для всех, кто заботится о правильном питании для себя и близких.
Для всех, кто устал от диет и противоречивых советов о питании.
Для всех, кто хочет встать на путь здоровья и долголетия.
