Man Overboard!

Подробный гид по мужскому здоровью от практикующего врача-терапевта, написанный доступно и с юмором.

Мужчины часто считают, что им не нужно заниматься своим здоровьем, потому что это «не по-мужски». Единственные источники информации, к которым они обращаются, — их друзья и интернет. Но сейчас наконец приходит понимание, что советов друзей и гугла недостаточно (мало того, они могут быть попросту опасны) и нужны научно обоснованные рекомендации. Благодаря изложенной в книге информации мужчины поймут, как они устроены, научатся справляться с возрастными изменениями и легко приобретут контроль над своим здоровьем. Книга будет интересна не только мужчинам, но и женщинам, которые хотят помочь им правильно заботиться о себе.

Из книги вы узнаете, как

— правильно питаться

— эффективно заниматься спортом

— контролировать свой вес

— снижать стресс

— справляться с болями в спине

— избежать трех видов рака, которые чаще всего развиваются у мужчин

— наладить уровень тестостерона

— наладить здоровый сон

и многое другое.