Тема психологического избегания, актуальная для каждого из насОт международного эксперта в КПТ и профессора психиатрии Гарвардского университетаПоможет жить смело, несмотря на трудности и вызовы окружающего мира
Бумажная книга
Электронная книга
Аудиокнига
Бумажная книга появится в {{ releaseDateString }}
Бумажная книга скоро появится
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и «Эмоциональные триггеры».
О книге
Мы привыкли думать, что для полноценной счастливой жизни нужно справиться с тревожностью, стрессом, выгоранием, грустью и другими негативными психологическими проблемами. Автор объясняет, что это всего лишь симптомы, а главная причина, «инфекция», — избегание.
Избегание, работая как режим психологической защиты, мешает жить смело, достигать целей и двигаться вперед. Наш мозг быстро усваивает, что лучший способ справляться со сложностями, — делать вид, что их нет. Это ложный путь, который не избавляет от проблем, а только усиливает их.
В этой прекрасно структурированной, глубокой и чуткой книге автор рассказывает, как избегание проявляется в разных сферах жизни, учит замечать его и заменять привычные избегающие паттерны поведения на конструктивные. Метод — когнитивно-поведенческая терапия (и ее отдельные направления — АСТ, ДПТ, когнитивная процессинговая терапия).
Развернуть описаниеСвернуть описание
Электронная библиотека
Купить на 10 000 со скидкой
Книги в подарок сотрудникам
Ваш логотип на книге
Блогерам и активным читателям
Хотите написать о книге «Bold Move» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.
Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.
Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.
Нас интересует только ваше честное мнение о книге.
Развернуть описаниеСвернуть описание
Bold Move
A 3-Step Plan to Transform Anxiety into Power
Бумажная книга
Электронная книга
Аудиокнига
Бумажная книга появится в {{ releaseDateString }}
Бумажная книга скоро появится