МИФу 12 лет! Зачем миру МИФ?

Оказывается, ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.

Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» после 20 лет изучения эмоций. Эту концепцию Harvard Business Review назвал идеей года. Сьюзан уверена, что эмоционально гибкие люди динамичны, они умеют добиваться успеха и стремиться к самым амбициозным целям.

Отпустить гораздо легче, чем удерживать. Если освободиться от неприятных воспоминаний, плохих привычек, негативных эмоций, бытового хлама или общения с раздражающими людьми, то жизнь станет легче, беззаботнее и приятнее.

Это рабочая тетрадь с упражнениями поможет справиться с напряжением в различных ситуациях, разобраться в своих эмоциях, прекратить жаловаться и волноваться.

О книге: Книга обязательна к прочтению родителям, преподавателям, тренерам — всем, кто работает с детьми. Да и взрослым она будет полезна. Вы узнаете, почему талант не всегда равен успеху, как привить ребенку тягу к учебе, труду, что нужно изменить в сознании взрослого, который не верит в себя. Книга написана в результате 20-летней исследовательской деятельности автора.

Проведите эксперимент. Выберете желание, которое кажется вам неосуществимым, прочитайте книгу и примените технику дизайн-мышления в достижении этой цели. Раньше этот метод успешно применялся для больших проектов. Теперь дизайн-мышление доступно всем, кто хочет добиваться того, о чем мечтает. Достигать цель войдет в привычку, и вас уже будет не остановить!

Как часто в течение рабочего дня вы ловите себя на многозадачности? Причем такой, когда эффективность падает почти до нуля. До эпохи цифровой среды проблемы сосредоточиться на чем-то одном попросту не было. Теперь же добиться максимальной концентрации получается все реже и на короткий срок. Книга научит управлять своим вниманием и противостоять соблазнам современного мира.

Учебное пособие по долгожительству стоит прочитать в молодости. Новые привычки, которые вы освоите, помогут сохранить здоровье на долгие годы. Книга знакомит с образом жизни людей из «голубых зон» — области, где люди живут дольше, чем в остальном мире. Особенно вкусные описания рецептов здоровых блюд!

Здесь больше картинок, чем текста. Здесь больше смысла, чем букв. Наблюдая за Ленивым гуру, вы постигнете идею спокойной жизни. Вы научитесь избавляться от того, что мешает наслаждаться жизнью. Ленивый гуру учит прислушиваться к своим чувствам, доверять себе и самим делать себя счастливыми. У Ленивого гуру «хорошо» не бывает завтра или через месяц. Ему хорошо прямо сейчас.

Оказывается, можно «заставить» мозг вырабатывать гормоны счастья. Вам понадобится 45 дней, чтобы сформировать новые шаблоны поведения и на регулярной основе чувствовать себя довольным жизнью. Это поможет, например, осваивать новые привычки и без труда расставаться со старыми. Главное, выполнять упражнения из книги и тогда все получится!

Спорт — неотъемлемый элемент саморазвития. Эта книга ответит на все вопросы о беге. Большинство бегунов-любителей тренируется неправильно. Если говорить просто: они слишком много быстро бегают. Элитные спортсмены 80% тренировок уделяют медленному бегу и только 20% — быстрому. Книга будет полезна как новичкам, так и опытным любителям бега. Автор составил подробные тренировочные планы подготовки к марафону и другим, более коротким дистанциям.

Мы читаем кучу умных книжек, много думаем, но... по-прежнему принимаем нерациональные, глупые и неправильные решения. К счастью, братья Чип и Ден Хиз провели исследование и выяснили: не важно, в какой сфере вам нужно сделать выбор — этот процесс всегда идентичен. И ловушки на этом пути — тоже одинаковые. Важно вовремя их заметить. О том, как это сделать, они рассказали в этой книге.

Мы верим, что мечты надо воплощать, цели — достигать, а жизнь — менять к лучшему. И эта книга, как настоящая исполнившаяся мечта яркая, вдохновляющая и добрая. Она о том, как выразить ту силу, которая есть у нас внутри, найти свою одержимость, уйти от навязанной мишуры и начать, наконец, жить жизнью мечты. Она изменила жизни тысячи людей.

Если у вас есть время прочитать только одну книгу в год, то прочтите эту!

Мы все — добровольные заложники. Своих мыслей, эмоций, чувств, своих отношений, работы и мнения о себе. Мы заложники своих начальников, коллег, родных. Психолог Джордж Колризер собрал опыт, приобретенный в переговорах с захватчиками заложников, чтобы вы могли применить его в житейских ситуациях. Прочитав эту книгу, вы научитесь жить и работать, сохраняя разум свободным. Влиять на людей. И разрешать самые тупиковые конфликты.