Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

Эмоциональная гибкость

Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Бумажная
Подписаться
Электронная
25%
449 ₽
337 ₽
Аудиокнига
25%
549 ₽
412 ₽

О книге

Как стать эмоционально гибким
В списке «8 книг, которые изменят вашу жизнь в 2017» по версии Business Insider’s
Рекомендована Forbes.com к прочтению креативным лидерам
Как стать эмоционально гибким
В списке «8 книг, которые изменят вашу жизнь в 2017» по версии Business Insider’s
Рекомендована Forbes.com к прочтению креативным лидерам

Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.

Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.

Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.

Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.

Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.

Для кого эта книга

Для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования.

Бесплатные главы

Глава 11. Стать настоящим
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Дэниел Гоулман
  • Тони Шей
  • Сьюзан Кейн
Дэниел Гоулман
автор книги «Эмоциональный интеллект»
Доступная и дружелюбная книга, которая будет полезна каждому человеку.
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Бестселлер
-25%
Гибкое сознание
Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей
896 ₽
1 195 ₽
Как добиваться изменений легко и надолго
Почему эмоциональный интеллект так важен
Бестселлер
-25%
Эмоциональный интеллект
Почему он может значить больше, чем IQ
896 ₽
1 195 ₽
Поможет обрести гармонию
1 121 ₽
1 495 ₽
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее