Ты сильнее тревоги!

Это хорошо структурированное терапевтическое руководство, специально разработанное и написанное для решения проблем молодых людей. Опираясь на КПТ, доктор Галанти обсуждает важные аспекты поведения, мышления и эмоционального опыта подростков. В книге представлены многочисленные терапевтические приемы в виде викторин, упражнений и инструментов, призванных вызвать у читателя реальные и устойчивые изменения. Эта книга отлично подходит для подростков, а также для врачей, работающих с подростками.

Эта книга предлагает читателям набор инструментов, из которого они могут выбрать то, что работает для них. Доктор Галанти приводит как научные данные, так и увлекательные практики и примеры успешной и неуспешной борьбы с тревожностью. Каждое упражнение похоже на рецепт из поваренной книги, где указано время и ожидаемый результат. Читатель может освоить столько техник, сколько ему удобно, и узнать конкретные шаги, которые можно сделать сразу же; а поскольку все эти шаги — небольшие, результат будет достигнут уже к моменту прочтения следующей страницы.

Книга доктора Галанти — бесценный ресурс для подростков, молодых людей, родителей и врачей, содержащий описание навыков и упражнения, которые читатели могут сразу же использовать, получая отличный результат. Язык и схемы в книге ясны и невероятно актуальны, что делает ее уникальной и полезной книгой как для клиентов, так и для врачей! В сегодняшнем мире высоких скоростей и постоянного стресса существует огромная потребность в том, чтобы молодые люди чувствовали себя вправе понимать свои тревоги и страхи и управлять ими. Это поможет раскрыть свой потенциал. Мне не терпится представить эту книгу всем подросткам, молодым людям и коллегам.