Издательство МИФ
0
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

Твои эмоции — твоя суперсила

Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
Бумажная
40%
775 ₽
465 ₽
Электронная
40%
449 ₽
269 ₽
Аудиокнига
40%
549 ₽
329 ₽
Серия книги

О книге

Книга, которую хотел бы прочитать в своем детстве каждый родитель
Продолжение суперуспешной серии, продано более 180 тыс. экз.
От эксперта по когнитивно-поведенческой терапии, работающей с подростками
Книга, которую хотел бы прочитать в своем детстве каждый родитель
Продолжение суперуспешной серии, продано более 180 тыс. экз.
От эксперта по когнитивно-поведенческой терапии, работающей с подростками

Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и веселое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними.

В подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А еще начинает понимать, как устроен мир — не все в нем состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломленными. И это нормально!

Веселые и простые «брейн-хаки» из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности. Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.

Читатель также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряженный. А еще найдет реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх.

Для кого эта книга

Для родителей, которые хотят психологически поддержать детей, помочь им прожить эмоционально сложные годы.

Для подростков, которых захлестнули проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.

Бесплатные главы

Серия
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках
Развороты

Цитаты из книги

Впечатления

  • Бет Сальседо
  • Марси Фокс
  • Эми Венцель
  • Шерин Сталь
  • Мэри К. Элворд
  • Кэтрин МакКарти
  • Мелисса Грейди
Бет Сальседо
доктор медицины, в прошлом — вице-президент Американской ассоциации тревоги и депрессии, руководитель медицинского отдела Медицинского образовательного центра Росса
Если в вашей жизни есть подросток, вам просто необходима эта книга! Элиза написала увлекательное, захватывающее и в высшей степени практичное руководство пользователя по мозгу подростка. Оно содержит проверенные способы «обмануть» свой мозг и техники когнитивно-поведенческой терапии, основанные на многолетних исследованиях. Все это способно по-настоящему изменить жизнь!
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Научит подростка справляться с трудностями
200 ₽
875 ₽
Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать
200 ₽
945 ₽
Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе
657 ₽
1 095 ₽
Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все
537 ₽
895 ₽
Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее