Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
Бумажная книга, 16+
отсутствует на складеБумажная книга, 16+
MD, автор книги In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction («В царстве голодных призраков: близкие контакты с зависимостью»)
MN, CS, соавтор книги «Лечение диссоциации, связанной с травмой»
MFT, автор книги «Устойчивость»
Представляя справедливо прославленную теорию Стивена Порджеса ясным и понятным языком, Деб Дана помогает нам понять нашу вегетативную нервную систему и подружиться с ней, задействовав ее исцеляющие способности.
Тело на твоей стороне — это прекрасное руководство о том, как подружиться с нашей нервной системой. Деб Дана элегантно перевела нейронауку в повседневные слова и опыт, которые иллюстрируют, как мы входим и выходим из состояний безопасности и самозащиты, руководствуясь нашей удивительно сложной и адаптивной нервной системой. Эта прекрасная книга, полная примеров и простых и понятных упражнений, которая мягко поддерживает растущее любопытство и осознание тонких изменений в нашем теле".
Деб Дана уже хорошо известна и высоко ценится за ловкость и доступность изложения сложной науки — нейроцепции и вегетативной иерархии. Мы работаем с историями, действиями, чувствами и воплощенными ощущениями, чтобы вернуться домой к безопасности и благополучию. В этой книге Деб мастерски смещает фокус наших нынешних парадигм исцеления и роста на новые практики для регулирования (ре)активности человеческой нервной системы, которая лежит в основе всех наших личных переживаний. Деб предлагает множество практик для того, чтобы замечать, изменять и формировать наши реакции на сигналы безопасности и опасности, и проводит нас через яркие примеры и практические исследования домой к безопасности и благополучию. Это мудрое руководство и настоящая дорожная карта.
Книга-противоядие от токсичного позитива. Вы перестанете притворяться, что все прекрасно, когда реальность далека от идеала. Вернете себе право чувствовать — и радость, и грусть. И сможете поддержать других людей, когда в их жизни что-то идет не по плану.
Теплая и искренняя книга психотерапевта Расс Хэрриса, основанная на терапии принятия и ответственности. Поможет пройти через сложный период, восстановить силы и научиться эффективно справляться с болью.
Мудрая и поддерживающая книга от ученицы легендарного Тит Нат Хана, которая помогает пережить последствия травмирующего события.
Практическое руководство по избавлению от тревоги и депрессии с эффективными и научно обоснованными упражнениями от психолога. Поможет прочувствовать весь спектр своих эмоций, разрушить барьеры эмоционального избегания и справиться с чувствами.
Одна из самых сильных книг о войне и внутренней силе человека. 1944 год, шестнадцатилетняя балерина Эдит Эгер отправлена в Аушвиц. Ужасы не сломили Эдит, а ее внутренний мир помог ей обрести жизнеутверждающую силу и свободу.
Хотите написать о книге «Тело на твоей стороне» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.
Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.
Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.
Нас интересует только ваше честное мнение о книге.
Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
Бумажная книга, 16+
отсутствует на складеБумажная книга, 16+
Дата выхода первого издания
8 сентября 2022
ISBN 978-5-00195-700-3
Объем 256 стр.
Формат 60х88/16
Твердый переплет
Количество переизданий
Первое издание
Вес 500 г
Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением, политикой конфиденциальности
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%D0%97%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%D0%9A+%D1%81%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E%2C+%D0%BF%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA+%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA+%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B5%D0%BD.')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());)
