Тело на твоей стороне

Представляя справедливо прославленную теорию Стивена Порджеса ясным и понятным языком, Деб Дана помогает нам понять нашу вегетативную нервную систему и подружиться с ней, задействовав ее исцеляющие способности.

Тело на твоей стороне — это прекрасное руководство о том, как подружиться с нашей нервной системой. Деб Дана элегантно перевела нейронауку в повседневные слова и опыт, которые иллюстрируют, как мы входим и выходим из состояний безопасности и самозащиты, руководствуясь нашей удивительно сложной и адаптивной нервной системой. Эта прекрасная книга, полная примеров и простых и понятных упражнений, которая мягко поддерживает растущее любопытство и осознание тонких изменений в нашем теле".

Деб Дана уже хорошо известна и высоко ценится за ловкость и доступность изложения сложной науки — нейроцепции и вегетативной иерархии. Мы работаем с историями, действиями, чувствами и воплощенными ощущениями, чтобы вернуться домой к безопасности и благополучию. В этой книге Деб мастерски смещает фокус наших нынешних парадигм исцеления и роста на новые практики для регулирования (ре)активности человеческой нервной системы, которая лежит в основе всех наших личных переживаний. Деб предлагает множество практик для того, чтобы замечать, изменять и формировать наши реакции на сигналы безопасности и опасности, и проводит нас через яркие примеры и практические исследования домой к безопасности и благополучию. Это мудрое руководство и настоящая дорожная карта.