Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

Цветы в темноте

Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
Бумажная
25%
1 195 ₽
896 ₽
Электронная
25%
449 ₽
337 ₽
Аудиокнига
25%
549 ₽
412 ₽
Серия книги

О книге

Новый подход к обретению свободы от своего прошлого
Сочетание дыхательных техник, научных данных и личных историй
От ученицы легендарного мастера дзен Тит Нат Хана
Новый подход к обретению свободы от своего прошлого
Сочетание дыхательных техник, научных данных и личных историй
От ученицы легендарного мастера дзен Тит Нат Хана

Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness.

В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.

Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания.

Для кого эта книга

Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия.

Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.

Бесплатные главы

Предисловие.
Серия
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Рик Хэнсон
  • Джеймс Доти
  • Publishers Weekly
Рик Хэнсон
доктор философии, автор книги «Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости»
Какая глубокая и обнадеживающая книга! В ней содержится действительная практическая мудрость для принятия худших жизненных переживаний. Сестра Данг Нгием объединяет неврологию травм, эффективные методы лечения и глубокий опыт обучения осознанности. Она пишет с такой ясностью и любовью, что вы чувствуете утешение и поддержку от ее присутствия на каждой странице. Прекрасная книга, очень рекомендую
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

О силе сочувствия и доброты к себе
Бестселлер
-25%
Дар
12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
1 046 ₽
1 395 ₽
Мудрость, которая позволит вам пережить бурю
52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
580 ₽
1 295 ₽
Путь к исцелению себя и мира
1 046 ₽
1 395 ₽
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее