Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

Токсичный позитив

Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
Бумажная
25%
975 ₽
731 ₽
Электронная
25%
449 ₽
337 ₽
Аудиокнига
25%
549 ₽
412 ₽
Серия книги

О книге

Права проданы на 21 язык
От психотера­певта, популярного блогера и СЕО терапевти­ческого центра
Истории из практики автора и результаты последних исследований
Права проданы на 21 язык
От психотера­певта, популярного блогера и СЕО терапевти­ческого центра
Истории из практики автора и результаты последних исследований

Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.

Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.

Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?

В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.

Для кого книга

Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.

Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.

Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не «все будет хорошо» и «мысли позитивно», а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.

Бесплатные главы

Введение. Вы заслуживаете большего, чем добрые пожелания.
Серия
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Скотт Барри Кауфман
  • Недра Гловер Тавваб
  • Кэролайн Дунер
  • Элизабет Эрншоу
Скотт Барри Кауфман
автор книг Wired to Create и Ungifted

Жить по-настоящему означает сталкиваться с трудными периодами и расти, проходя через них, а не притворяться, что все прекрасно, когда реальность далека от идеала. Эта книга предлагает очень полезную дорожную карту, как быть честными сами с собой и с другими.

Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
746 ₽
995 ₽
Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя
694 ₽
925 ₽
Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность
Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
784 ₽
1 045 ₽
101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
469 ₽
625 ₽
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее