Стрессоустойчивость
Вы не всегда можете избежать стресса, но можете научиться правильно вести себя в этих ситуациях. Стресс не мешает думать, нормально спать и есть. На этой полке — книги о том, как бороться со стрессом любыми подручными методами: от умиротворяющих историй и раскрасок до упражнений на стрессоустойчивость от ФБР.
Показать книги:
МИФ доставит книги к вам домой
Добавьте в корзину книги и товары
Укажитеадрес
доставки
Ждитекурьера
Ленивая гениальная мама
Кендра Адачи
Поможет не утонуть в рутине и списках дел
Избегание
Мэттью Бун, Дженнифер Грегг и Лиза Койн
Эффективные микропрактики для борьбы со страхами на каждый день
Токсичные люди
Шахида Араби
Как распознать манипуляторов и не поддаться их влиянию
Ключ к себе. Справляемся со стрессом
Джина Бигель
Поможет подростку справиться со стрессом и давлением повседневной жизни
Самооценка
Гленн Ширальди
Поэтапный план занятий для повышения самооценки
Ключ к себе. Берем эмоции под контроль
Шери ван Дейк
Поможет подростку справиться с перепадами настроения и сложными эмоциями
Змеи в костюмах
Павел Бабяк и Роберт Хаэр
Как выявить и защитить себя от токсичных людей и корпоративных аферистов
Дар
Эдит Ева Эгер
Практическое руководство по терапии выбора и исцелению души от автора бестселлера «Выбор»
Управление тревогой
Катлин Смит
Как справиться с тревожностью во всех сферах жизни
Выгорание. Покетбук
Эмили Нагоски и Амелия Нагоски
Про избавление от стресса у женщин — в формате покетбука с закладкой-ляссе
HBR Guide. Жизненный баланс
Harvard Business Review
Поможет найти баланс между работой и личной жизнью
Выгорание
Эмили Нагоски и Амелия Нагоски
Новый подход к избавлению от стресса у женщин
Год без покупок
Кейт Фландерс
Книга, которая приблизит вас к осознанной жизни и экономии без нужд
Книга радости
Его Святейшество Далай-лама XIV, Дуглас Абрамс и Десмонд Туту Архиепископ кейптаунский
Бестселлер New York Times
Сила воли
Келли Макгонигал
От обладателя высшей награды Стэнфорда для преподавателей
Внутреннее спокойствие
Таня Петерсон
101 упражнение для снижения тревожности и стресса
Добровольный узник
Джек Фэруэдер
История человека, который стал добровольным узником Аушвица ради спасения жизней
Следующая пандемия
Али Хан и Уильям Патрик
Научно-приключенческий рассказ от «Индианы Джонса медицины»
Волна
Сонали Дераньягала
Одна из 50 лучших книг-мемуаров всех времен по версии New York Times и Goodreads
В погоне за жизнью
Дэвид Файгенбаум
История о том, как превратить страх в веру, а надежду — в действие
Как разговаривать с мудаками. Покетбук
Марк Гоулстон
Как общаться с невыносимыми людьми — в удобном формате покетбука с закладкой-ляссе
Без новостей
Рольф Добелли
Отказываемся от бездумного поглощения новостей
Выбор
Эдит Ева Эгер
История о войне, исцелении и силе человеческого духа
Беспокойный человек
Стюарт Геддес
Все о тревожности и о том, как ею управлять
Из депрессии
Анастасия Максимова
Руководство, как жить с депрессией и помочь себе или близкому человеку
Сила эмоций
Дэвид Дестено
Как эмоции помогают добиваться успеха в долгосрочной перспективе
Освободи себя
Бет Вуд и Энди Баркер
Поможет развить эмоциональную устойчивость
Быть собой
Руби Уэкс
6-недельный курс по развитию осознанности
Как оставаться человеком на работе
Дэниел Гоулман
Лучшие статьи HBR про эмоциональный интеллект
Как привести дела в порядок: рабочая тетрадь
Дэвид Аллен и Брэндон Холл
Рабочая тетрадь к бестселлеру «Как привести дела в порядок»
33+. Алфавит жизненных историй
Лариса Парфентьева
Истории из жизни с тонким психологическим смыслом
HBR Guide. Стресс на работе
Harvard Business Review
Научит добиваться эффективности без стресса и вреда для здоровья
Цифровой минимализм
Кэл Ньюпорт
Философское обоснование цифрового минимализма
Внимание самому важному
Нин Джеймс
Научит осознанному вниманию в эпоху информационного шума
Лучше с каждым днем
Джессика Кэссити
Простые советы на каждый день
Самодисциплина 2.0
Владимир Якуба
Практические советы об управлении временем
12 недель в году. Рабочая тетрадь
Брайан Моран и Майкл Леннингтон
Рекомендации экспертов, лайфхаки, практические упражнения
Внутренний воин
Джон Литтл
О самопознании, отношениях, успехе и боевом искусстве джиткундо
Бояться, но делать
Брэндон Уэбб и Джон Дэвид Манн
Курс по преодолению страха от бывшего спецназовца
Одна привычка в неделю для всей семьи
Бретт Блюменталь и Даниэль Ши Тан
52 шага на пути к новым привычкам
Десять минут до дзена
Оуэн О'Кейн
Поможет стать спокойнее и сосредоточеннее
Беседы о счастье
Аркадий Панц
О психологии и психоанализе, счастье и любви, выборе, работе и творчестве
Дом, который построил семью
Кара Брукинс
Личная история, которая поможет справиться с кризисом в жизни
Руководители-чемпионы
Станислав Шекшня, Вероника Загиева и Алексей Улановский
Современная модель управления компанией — «Атлетическое лидерство»
Месяц на пределе
Джесси Ицлер
Как выйти из зоны комфорта на практике
Стресс как внутренняя игра
Тимоти Голви
Измените привычный образ мышления, вызывающий стресс
Мастер своего дела
Мортен Хансен
Поможет работать лучше и меньше
HBR Guide. Эмоциональный интеллект
Harvard Business Review
Много практики: тесты, упражнения и полезные советы
Книга челленджей
Розанна Каспер
Ваша лучшая версия себя за 30 дней
Счастливый год
Лоис Блайт
Творческие упражнения для исследования ваших чувств и идей
Без стресса
Митху Сторони
Эффективные методы борьбы со стрессом
Шесть столпов самооценки
Натаниэль Бранден
Шесть практик для повседневной жизни по раскрытию своего «я»
Личные границы
Дженни Миллер и Виктория Ламберт
Комплексный метод преодоления любых препятствий
Бесстрашие
Тит Нат Хан
Поможет справиться с тревогой и страхами
50 шагов к себе
Обре Эндрюс и Карен Блат
Книга-подруга для девушки подростка
Измененные черты характера
Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон
О медитации с научной точки зрения
Радость изнутри
Чед-Менг Тан
Бестселлер New York Times
Рисуем стикерами. 12 необычных картин
12 контуров картин + 25 листов со стикерами
Рисуем стикерами. Шедевры. 12 великих картин
12 шедевров + 24 листа со стикерами
Искусство дыхания
Денни Пенман
От автора бестселлера «Осознанность»
Начни. Подарочный комплект
Джон Эйкафф
Заряжает мотивацией на 100%
Дудломания
Зиффлин
В раскраске 50 работ мастера дудлинга Рокки Вильяруэля
Не жалей ни о чем
Найджел Камберленд
100 правил успешных людей
Медитация
Ульрих Хоффманн
Интересные упражнения для медитации
Восходящая спираль
Алекс Корб
Поможет избавиться от депрессии
Акварельное вдохновение
Элизабет Голдинг
Необычный творческий альбом
Удивительные коллекции
Стив Макдональд
Новая раскраска от автора «Удивительных городов»
Золотые правила
Боб Боуман и Чарльз Батлер
Как достигать самых высоких целей
Книга Ленивого Гуру
Лоуренс Шортер
Как достичь большего, делая меньше
Удивительные города. Настенный календарь — 2017
Стив Макдональд
От автора раскраски «Удивительные города»
Уверенность в себе
Ивонн Рубин
С чего начать развивать уверенность в себе
Острова
Анита Грабось
Удивительная фантазийная раскраска
Творческий приступ
Яна Франк
Душевная раскраска-история от Яны Франк
Час тишины
Дэвид Хорсагер
35 стратегий, которые помогут управлять временем
Мания ботаника
Зиффлин и Ирина Винник
Новая раскраска Зиффлина
Тишина
Тит Нат Хан
Поможет жить здесь и сейчас, избавит от тревожных мыслей
Нетронутая красота
Клэр Скалли
Вдохновляющая раскраска с чудесными пейзажами и животными
Одна привычка в неделю
Бретт Блюменталь
52 шага на пути к новым привычкам и отличной памяти
На пределе
Эрик Бертран Ларссен
7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии
Удивительные города
Стив Макдональд
Раскраска с видами самых красивых городов мира
Антихаос
Элизабет Джеймс
Необычная раскраска с геометрическими узорами
Ветер уносит цветы
Ольга Головешкина
Фантазийные рисунки природы в технике зендудл
Вторжение дудлов
Зиффлин и Керби Росэйнс
В раскраске 50 работ мастера дудлинга Керби Росэйнса
Осознанность
Дорис Идинг
Упражнения для развития осознанности
Что тебя останавливает?
Сью Хэдфилд
Отличный мотиватор на все случаи жизни
Депрессия отменяется
Ричард О’Коннор
Эффективное руководство по борьбе с депрессией
На пределе. Подарочный комплект
Эрик Бертран Ларссен
Раздвигает границы возможностей
Осознанность
Марк Уильямс и Денни Пенман
Книга об осознанной медитации
Круглая методика
Юлия Чемеринская
Правила проведения эффективных круглых столов
12 недель в году
Брайан Моран и Майкл Леннингтон
Научит правильно расставлять приоритеты и достигать целей
Стрессоустойчивость
Шэрон Мельник
100 эффективных техник помогут сохранить спокойствие
Спасите заложника
Джордж Колризер
Входит в ТОП-5 лучших книг о переговорах версии Forbes
Начни
Джон Эйкафф
300 пятизвездочных отзывов на Amazon.com
В этом году я…
М. Дж. Райан
Лайфхак по достижению целей
Как перестать срываться на детей
Карла Наумбург
Практическое руководство для родителей, мечтающих о счастье и покое