Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги

Дар

12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Бумажная
25%
1 395 ₽1 046 ₽
Электронная
25%
449 ₽337 ₽
Аудиокнига
25%
549 ₽412 ₽
Параметры книги
Размер
214x148x17
Вес
355

Серия книги

О книге

Практическое руководство по терапии выбора и исцелению души от автора бестселлера «Выбор»
Бестселлер Эдит Евы Эгер поможет обрести внутреннюю свободу
12 деструктивных установок и методы избавления от них
Практическое руководство по терапии выбора и исцелению души от автора бестселлера «Выбор»
Бестселлер Эдит Евы Эгер поможет обрести внутреннюю свободу
12 деструктивных установок и методы избавления от них

Практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души.

Вторая книга Эдит Эгер, автора бестселлера по версии The New York Times «Выбор» и лауреата нескольких премий. Вы узнаете, как прервать деструктивные паттерны поведения, остановить ограничивающие нас мысли и обрести внутреннюю свободу.

После выхода книги «Выбор» тысячи людей по всему миру писали Эдит Эгер о том, как книга глубоко тронула их и вдохновила на встречу с собственным прошлым и попытку исцелить свою боль. Читатели просили доктора Эгер написать еще одну, более практическую книгу, которая вобрала бы в себя и ее жизненный опыт, и ее работу с пациентами. Книга «Дар» и есть такое руководство.

В новой книге Эдит Эгер развивает свою мысль об исцелении и подсказывает путь, который мягко и бережно помогает изменить мысли и убеждения, удерживающие нас в плену прошлого. Доктор Эгер объясняет, что самой страшной тюрьмой, в которой она оказалась, была не та, куда ее отправили нацисты, а та, которую она создала сама для себя, тюрьма ее собственного разума. Автор описывает 12 самых распространенных известных ей установок, лишающих нас свободы, в том числе синдром жертвы, избегание, игнорирование себя, стыд, осуждение, непрощение, страх, отчаяние, а также предлагает инструменты для их устранения. Каждая глава сопровождается историями из собственной жизни доктора Эгер или из жизни ее пациентов и включает наводящие на размышления вопросы и выводы.

Книга поможет

Обрести силу духа тогда, когда кажется, что надежды уже нет.

Отпустить свои самоограничивающие убеждения.

Справиться с горем и чувством стыда.

Увидеть, как гнев запирает нас в плену и как можно из него освободиться.

«Дар» — книга, полная сочувствия, понимания и поддержки, в ней отражена наша уязвимость и общие проблемы, с которыми все мы сталкиваемся. Эта книга воодушевляет и дает советы, как выйти из наших личных тюрем, чтобы найти исцеление и наслаждаться жизнью.

От автора

Многим из нас знакомо ощущение, будто мы попали в ловушку собственного разума. Наши мысли и убеждения не только определяют, что мы чувствуем, что делаем и на что способны, но и часто ограничивают нас в наших чувствах, делах и возможностях. За годы работы я обнаружила, что представления, загоняющие нас в ловушку, развиваются и проявляются у каждого индивидуально, но внутренние тюрьмы, заставляющие всех нас страдать, — явление вполне универсальное. Моя книга создавалась как практическое руководство, которое поможет нам определить, что такое внутренняя несвобода, выявить категории собственных тюрем и разработать способы освобождения из них.

В каждой главе я исследую одну из типичных тюрем нашего разума, рассматриваю связанные с ней проблемы и ее влияние на вас, иллюстрируя все это историями и из собственной жизни, и из своей практики. В конце каждой главы приведены ключи к вашему освобождению из этой тюрьмы. Одни ключи содержат такие вопросы, которые вам сначала придется осмыслить на страницах личного дневника, обсудить с надежным другом или даже со своим психотерапевтом; другие ключи представляют собой практические шаги, которые можно предпринять сразу, чтобы прямо сейчас улучшить свою жизнь и отношения. Хотя исцеление — процесс нелинейный, я намеренно структурировала главы в такой последовательности, которая отражает траекторию моего пути к свободе. Тем не менее главы можно читать и по отдельности, и в любом порядке. Я рекомендую использовать эту книгу так, как будет удобнее и лучше для вас, поскольку вы сами выстраиваете свой путь.

Для кого эта книга

Для тех, кто ищет пути решения психологических проблем и освобождения от мыслей и поведения, удерживающих нас в плену собственного разума. Для всех, кто интересуется психологией человеческих отношений.

Бесплатные главы

Введение. Я научилась выживать в лагерях смерти

Серия

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

Настя Травкина
нейронаучная журналистка, редактор журнала «Нож», создательница телеграм-канала «Настигло»

Я люблю экзистенциальное направление психотерапии, потому что в отличие от многих систем, зацикленных на нормализации, экзистенциализм всегда разомкнут в неопределенность, отражая суть жизни. Ведь жизнь полна страдания, порой необъяснимого, а закончится она у каждого без исключения смертью. И именно психологическая адаптация к страданиям и смерти делает человека психологически целостным — не «нормальным», не «здоровым», а целостным. Потому что ну нет «нормальной» или «здоровой» реакции на концлагерь, например.

«Дар» Эгер читается проще, чем Виктор Франкл, часто уходящий в чистую философию, — поэтому читать её можно всем и без какой-либо подготовки в области психологии или философии.

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

О свободе и внутренней силе человека
345 ₽
575 ₽
12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
431 ₽
575 ₽
Поможет вырваться из личной тюрьмы, обрести себя и наслаждаться жизнью
Бестселлер
-40%
Выбор
О свободе и внутренней силе человека
747 ₽
1 245 ₽

С этой книгой покупают

Бестселлер
-40%
Выбор
О свободе и внутренней силе человека
747 ₽
1 245 ₽
О немыслимой потере и исцеляющей силе памяти
Как пережить потерю, обрести любовь и научиться готовить
180 ₽
1 445 ₽
История человека, отправившегося в Аушвиц
Правдивая история о травме, исцелении и силе слова
50 ₽
845 ₽

Компаниям

Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее