Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Выгорание
Ознакомительный фрагмент
Глава 1, Завершите цикл

Выгорание

Новый подход к избавлению от стресса

Бумажная
50%
995 ₽498 ₽
Электронная
50%
449 ₽225 ₽
Аудиокнига
50%
549 ₽275 ₽
Параметры книги
Размер
261x189x21.38
Вес
513

О книге

Новый подход к избавлению от стресса у женщин
От автора бестселлера «Как хочет женщина»
Основано на научных исследованиях
Новый подход к избавлению от стресса у женщин
От автора бестселлера «Как хочет женщина»
Основано на научных исследованиях

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Для кого книга

Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.

Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.

Для тех, кто чувствует выгорание.

Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё «я» и место в жизни.

Бесплатные главы

Отрывок из аудиокниги

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Сара Уилсон
  • Маша Арзамасова
Сара Уилсон
автор бестселлера по версии The New York Times «First, We Make the Beast Beautiful»

Это не просто очередная книжка про «женский вопрос». Burnout переворачивает наши представления о стрессе и указывает путь к тому, что авторы называют «укреплением личности». Они отважно и прямо выносят приговор патриархальности, и, черт побери, на этот раз мы можем играть по своим правилам!

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

Новый подход к избавлению от стресса
Новый подход к избавлению от стресса
Научные ответы на вопросы о женской сексуальности

С этой книгой покупают

Мастер-класс по науке секса
Любопытство вместо тревоги на пути к истинному «я»
Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал
Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
7 диалогов для любви на всю жизнь
438 ₽
875 ₽

Компаниям

Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее