в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount + cartEbookCount }}
Корзина
Доставка в город {{ headerCity.name }}
сегодня от  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги

Зачем этот курс

В МИФе больше 60 книг о правильном питании, спорте и здоровом образе жизни. Следуя советам авторов, мы переставали есть мясо и глютен, делали зарядку по утрам и учились медитировать.
Сегодня некоторые из нас бегают марафоны, но большинство по-прежнему ложится после полуночи, перекусывает фаст-фудом и откладывает первую пробежку до очередного понедельника.

Поэтому мы придумали Санаторий МИФа — курс для тех, кто хочет сделать полезные привычки частью ежедневной рутины, но пока не получается.

Курс поможет внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь.

Письма будут приходить раз в три дня.

Спасибо. Вы подписаны!
Подписка на «Санаторий МИФа»
Раз в три дня будем отправлять на почту письмо с уроком. Бесплатно.
{{ responseData.errors[0].message }} Ошибка отправки.

Что будет в курсе

Письма будут приходить раз в 3 дня. В каждом письме пришлем аудиофайл с лекцией эксперта по теме.


Cаммари ключевых книг по ЗОЖ

Выбрали самое полезное из книг МИФа о здоровом образе жизни и упаковали в 7 писем


Подкасты с экспертами в аудиоформате

Побеседуем о наболевших вопросах. Удобно слушать на пробежке или по дороге на работу. Ведущий подкастов — Сережа Капличный


Чат участников в Телеграме

Поддерживаем друг друга и делимся опытом


Розыгрыши бумажных книг

Выполняйте простые задания и участвуйте в розыгрышах полезных книг


Материалы и плюшки

Рецепты, чек-листы и другие полезные материалы


Cаммари ключевых книг по ЗОЖ

Выбрали самое полезное из книг МИФа о здоровом образе жизни и упаковали в 7 писем


Подкасты с экспертами в аудиоформате

Побеседуем о наболевших вопросах. Удобно слушать на пробежке или по дороге на работу. Ведущий подкастов — Сережа Капличный


Розыгрыши бумажных книг

Выполняйте простые задания и участвуйте в розыгрышах полезных книг


Чат участников в Телеграме

Поддерживаем друг друга и делимся опытом


Материалы и плюшки

Рецепты, чек-листы и другие полезные материалы

Темы уроков в рассылке

Физическая активность
Как движение влияет на мозг и сколько спорта нужно, чтобы сохранить здоровье. 

 

Сон
Как наладить режим и начать высыпаться.

 

Питание
Как составить меню, которое поможет чувствовать себя лучше и жить дольше.

 

Осознанность и медитация
Как избавиться от тревожности  и сохранять продуктивность весь день.

 

Энергия
Где брать энергию, не допускать выгорания и как восстановиться за выходные.

Здоровые привычки
Как внедрять и не бросать на полпути.

 

Бонус
Секретное письмо, которое поможет стать счастливее

 

писем с теорией и аудиоподкастами. 
Читайте и слушайте в любое время

Эксперты курса

Позвали тех, кто знает, как составить сбалансированное меню, уложить себя в кровать вовремя и добавить в рабочие будни немного физкультуры. Подкасты с экспертами — в аудиоформате, чтобы слушать во время занятий.

 

Марина Кавкаевафитнес-тренер международного класса, автор блога @rockyourbody, амбассадор Reebok.

Александр Калинкин, руководитель центра медицины сна, эксперт Европейского общества исследователей сна (ESRS), председатель секции «Медицина сна» РНМОТ.

Елена Устинова, адепт здорового образа жизни, основатель онлайн школы Yoga Time, автор Youtube канала об осознанном образе жизни Елена Майами

Татьяна Рыбаковаспециалист по здоровому образу жизни, блогер, автор книги «Как я похудела на 55 кг»

Катерина Ленгольдв 23 — стала вице-президентом калифорнийской аэрокосмической компании. Эксперт по внедрению привычек и автор ежедневника «Космос».

Ренат Шагабутдинов, ассистент генерального директора МИФа, автор книги «Заряжен на 100%».

Сергей Капличный, копирайтер МИФа, блогер, ведущий подкастов с экспертами.

В основе курса — книги

Выбрали лучшие книги о питании, спорте и мозге, прочитали и самое полезное упаковали в письма. 

Акция

Голубые зоны

Дэн Бюттнер

Научное исследование привычек долгожителей

  
Акция

Голубые зоны на практике

Дэн Бюттнер

Детальный план для долгой и здоровой жизни

  
Акция

Еда и мозг

Дэвид Перлмуттер

Бестселлер 2013 года по версии New York Times

  
Акция

Зажги себя!

Джон Рэйти, Эрик Хагерман

Как физическая активность влияет на мозг

  
Акция

Заряжен на 100%

Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов

Об управлении энергией, спорте и здоровье

  
Акция

Здоровый мозг

Дэвид Перлмуттер, Кэрол Колман

От автора бестселлера «Еда и мозг»

  
Акция

Осознанность

Марк Уильямс, Денни Пенман

Книга об осознанной медитации

  
Акция

Всегда вовремя

Майкл Бреус

Как найти свой идеальный ритм для жизни

  
Акция

Правила мозга

Джон Медина

Бестселлер The New York Times

  
Акция

Начинай с малого

Оуэйн Сервис, Рори Галлахер

Как поведенческая наука может изменить работу, вес и даже брак

  
Акция

Привычки на всю жизнь

Шон Янг

Как избавиться от вредных привычек

  
Акция

Гормоны счастья

Лоретта Грациано Бройнинг

45-дневная практическая программа

  
Акция

Управляй гормонами счастья

Лоретта Грациано Бройнинг

Позитивное мышление за 3 минуты в день

  

Спасибо. Вы подписаны!
Подписка на «Санаторий МИФа»
Раз в три дня будем отправлять на почту письмо с уроком. Бесплатно.
{{ responseData.errors[0].message }} Ошибка отправки.

Расскажите о курсе друзьям, чтобы они тоже попробовали.