Traumatized

Мы все чаще слышим термины «травма» и «посттравматическое расстройство». Тем не менее, многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как война, насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое событие, вызывающее у нас беспокойство, отягощенное сильными воспоминаниями или ощущением нехватки безопасности. К сожалению, с травматичным опытом может столкнуться любой из нас, не только бывший участник боевых действий или жертва насилия.

Лицензированный терапевт Кэти Мортон в своей книге предлагает новый взгляд на травму. Только осознав, как она определяется, мы сможем преодолеть ее последствия. Актуальность решения этой задачи сейчас возрастает, поскольку на нас обрушивается постоянный поток пугающих историй — о беспорядках и массовых расстрелах, пандемиях, катастрофах — которые тоже могут вызвать эмоциональный стресс. В книге вы найдете полезные и проверенные способы исцеления детской травмы, а также узнаете, что еще в современном мире наносит вред вашему психическому здоровью и как справиться с последствиями.