Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Cведения об организации, осуществляющей
образовательные услуги →
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • МИФ для бизнеса
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Развлечения
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
ПереводОригинал

Исцеление от травмы

Traumatized

Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни

Identify, Understand, and Cope with PTSD and Emotional Stress

Кэти МортонKati Morton
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Бестселлер Акция
Исцеление от травмы
Исцеление от травмы
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Исцеление от травмы

Traumatized

Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни

Identify, Understand, and Cope with PTSD and Emotional Stress

Кэти МортонKati Morton
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Есть ли у меня травма? (pdf)
 
Буклеты
...
Психология Уверенность в себе Медитация Осознанность Гармония Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Психология Новые книги для ЧП-распродажи
Другие книги серии:
В поиске материнской любви. Келли Мак-Дэниел
В поиске материнской любви
Внутренний ребенок. Чарльз Уитфилд,Василий Горохов (переводчик)
Внутренний ребенок
Переживание чувств. Сьюзан Кейн
Переживание чувств
Поможет выявить признаки травматичного опыта и исцелиться Мягкое и поддержи­вающее руководство От психотерапев­та и эксперта по практикам горева­ния
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте
Есть ли у меня травма? (pdf)
 
Буклеты
...
Психология Уверенность в себе Медитация Осознанность Гармония Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Психология Новые книги для ЧП-распродажи
Другие книги серии:
В поиске материнской любви. Келли Мак-Дэниел
В поиске материнской любви
Внутренний ребенок. Чарльз Уитфилд,Василий Горохов (переводчик)
Внутренний ребенок
Переживание чувств. Сьюзан Кейн
Переживание чувств
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Ошибка отправки

О книге

Практичная и поддерживающая книга, которая поможет отследить признаки травматического опыта, преодолеть его и защитить психику от травм в будущем.

Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы «подхватываем» травмы наших близких: они передаются от поколения к поколению. Так что с травматичным опытом сталкивается любой из нас.

Психотерапевт Кэти Мортон предлагает новый взгляд на травму. Только осознав, как она определяется, мы сможем преодолеть последствия. В книге вы найдете проверенные способы исцеления травмы, а также узнаете, что наносит вред вашему психическому здоровью и как с этим справиться.

Книга поможет отследить у себя признаки травматического опыта, проработать межпоколенческие сценарии и прервать их разрушительный цикл, научиться выявлять триггеры и сделать так, чтобы травма больше не определяла вашу жизнь.

От автора

Я хочу предложить вам терапевтические инструменты и техники, чтобы вы могли переосмыслить произошедшее, встать на путь исцеления, оставить случившееся позади и жить дальше той жизнью, которую вы заслуживаете. Мне хотелось бы, чтобы истории других людей помогли вам принять ваши чувства и напомнили, что вы не одиноки в своей ситуации. Я постараюсь разъяснить, что такое травма и какие ощущения она вызывает, дать ресурсы для работы над решением проблем. Надеюсь, я помогу многим людям почувствовать себя видимыми, понять, что их слышат, и обрести силы вернуть себе свою жизнь.

Развернуть описание Свернуть описание

Об авторе

Кэти Мортон – автор книги «Исцеление от травмы»

Кэти Мортон — лицензированный психотерапевт. Работает в подходе диалектическо-поведенческой терапии (ДПТ) и обучает практикам горевания. Ведет частную практику в Санта-Монике, Калифорния.

Много работает с людьми, имеющими расстройства пищевого поведения и самоповреждающее поведение. Кэти ведет канал на YouTube, где более 340 тысяч подписчиков и 30 миллионов просмотров.

Развернуть описание Свернуть описание
Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».

Цитаты из книги

Отказ от жизни

Жизнь через призму травмирующих воспоминаний сродни отказу гулять, потому что однажды на прогулке вы сломали ногу. Разумеется, если никогда не гулять, снова упасть и сломать ногу не получится, равно как и не случится прогулок по пляжу, путешествий и жизни, от которой вы получаете удовольствие.

Межпоколенческая травма

Одна из главных причин, по которой так сложно распознать и проработать межпоколенческую травму, — это то, что люди, которым передали эту травму, не переживали ее непосредственно. У них нет ни истории, ни обрывков воспоминаний. Есть лишь некое ощущение, перенятое от тех, кто заботился о них в детстве.

Безопасность в соцсетях

Всегда проверяйте, как чувствуете себя перед тем, как входите в соцсети и выходите из них. Если настроение на нуле или вы чем-то расстроены, возможно, стоит проверить новостную ленту в другое время. Вероятно, лучше погулять или побеседовать с кем-то из друзей.

Дереализация

Нам может казаться, что все вокруг окутано туманом, находится вне фокуса или имеет искаженную форму. Многие мои клиенты описывали это состояние как ощущение пребывания во сне или альтернативной реальности, когда все вокруг кажется ненастоящим. При этом мы продолжаем знать, где мы, кто мы и что делаем.

Стать детективом

Хороший способ контролировать свои симптомы — стать детективом. Но не тем, который раскрывает преступление; станьте тем, кто досконально разберется в самом себе и том, что с вами случалось в прошлом. Если можете, проанализируйте прошлые отношения, чтобы понять, почему они оказались травмирующими.

Флешбеки

Мозг не позволяет нам восстановить в памяти травмирующее событие, пока нам все еще угрожает опасность. Он прячет такие воспоминания поглубже, чтобы мы могли пережить это событие и быть в порядке. Флешбэки и обрывки воспоминаний означают, что теперь у нас все хорошо и пришло время разобраться с тем, что случилось.

Эксперты рекомендуют

Джон Грин рекомендует книги МИФ

Джон Грин

автор бестселлеров

Гуманное, сострадательное и чрезвычайно полезное руководство по сложному миру психиатрической помощи. Знание того, что не так и когда обращаться за помощью, может изменить жизнь, и книга Мортон полна инструментов и советов, как ориентироваться в жизни с проблемами психического здоровья.

Развернуть описание Свернуть описание
Кейлин Лоури рекомендует книги МИФ

Кейлин Лоури

автор бестселлеров «Письмо о любви» и «Суета и сердце»

Кэти написала мягкое и доступное руководство по изучению каждого уровня нашей эмоциональной травмы. Я очень рекомендую эту книгу и намерена использовать ее, чтобы определить, как я подхожу к своим отношениям и отношениям моих детей с социальными сетями.

Развернуть описание Свернуть описание
Кэти Курик рекомендует книги МИФ

Кэти Курик

журналист, подкастер и соучредитель Katie Couric Media

С вездесущими социальными сетями и постоянным потоком новостей и информации развить здоровое чувство собственного достоинства становится сложнее, чем когда-либо. Эта книга дает вам инструменты, чтобы блокировать этот шум и сосредоточиться на своем эмоциональном благополучии.

Развернуть описание Свернуть описание

Гуманное, сострадательное и чрезвычайно полезное руководство по сложному миру психиатрической помощи. Знание того, что не так и когда обращаться за помощью, может изменить жизнь, и книга Мортон полна инструментов и советов, как ориентироваться в жизни с проблемами психического здоровья.

Кэти написала мягкое и доступное руководство по изучению каждого уровня нашей эмоциональной травмы. Я очень рекомендую эту книгу и намерена использовать ее, чтобы определить, как я подхожу к своим отношениям и отношениям моих детей с социальными сетями.

С вездесущими социальными сетями и постоянным потоком новостей и информации развить здоровое чувство собственного достоинства становится сложнее, чем когда-либо. Эта книга дает вам инструменты, чтобы блокировать этот шум и сосредоточиться на своем эмоциональном благополучии.

Книги, которые могут вас заинтересовать

Когда жизнь сбивает с ног. Расс Хэррис

Когда жизнь сбивает с ног

Расс Хэррис

Поддержит в тяжелых жизненных ситуациях

Выбор. Эдит Ева Эгер

Выбор

Эдит Ева Эгер

Бестселлер

Цветы в темноте. Cестра Данг Нгием

Цветы в темноте

Cестра Данг Нгием

Новый подход к обретению свободы от своего прошлого

Книга прощения. Десмонд Туту Архиепископ кейптаунский и Мпхо Туту

Книга прощения

Десмонд Туту Архиепископ кейптаунский и Мпхо Туту

От лауреата Нобелевской премии мира

Избавление от тревоги и депрессии. Майкл Томпкинс

Избавление от тревоги и депрессии

Майкл Томпкинс

Поможет развить эмоциональную гибкость

Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Исцеление от травмы» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Исцеление от травмы
Исцеление от травмы
Исцеление от травмы

Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни

Кэти МортонKati Morton
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы
Светлана Мотылькова
Ответственный редактор
Наталья Довнар
Научный редактор
Валерия Почуева
Перевод с английского языка
Анастасии Цыганковой
Литературный редактор
Екатерина Закомурная
Арт-директор
Яна Паламарчук
Дизайн обложки
Юлия Тарабрина
Верстка
Елена Бреге
Корректоры
Анна Матвеева, Евлалия Мазаник

Выходные данные

Дата выхода первого издания
18 мая 2022

ISBN 978-5-00195-282-4

Объем 320 стр.

Формат 60x88/16
Твердый переплет

Количество переизданий
Первое издание

Вес 500 г

  • Главная
  • Книги
  • Психология
  • Исцеление от травмы
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Telegram
  • Комиксы
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
Cведения об организации, осуществляющей образовательные услуги
© 2004–2023
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности