Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Cведения об организации, осуществляющей
образовательные услуги →
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • МИФ для бизнеса
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Развлечения
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
ПереводОригинал

Освобождение чувств

Overcoming Insecure Attachment

Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

8 Proven Steps to Recognizing Anxious and Avoidant Attachment Styles and Building Healthier, Happier Relationships

Трейси КросслиTracy Crossley
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Новинка Акция
Освобождение чувств
Освобождение чувств
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Освобождение чувств

Overcoming Insecure Attachment

Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

8 Proven Steps to Recognizing Anxious and Avoidant Attachment Styles and Building Healthier, Happier Relationships

Трейси КросслиTracy Crossley
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Глава 1 «Ненадежная привязанность и драматический треугольник» (pdf)
 
Буклеты
...
Психология Уверенность в себе Отношения Медитация Осознанность Гармония Книги в подарок друзьям Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Психология Популярная психология
Другие книги серии:
Осознанная любовь. Расс Хэррис
Осознанная любовь
Внутренняя сила. Кристин Нефф
Внутренняя сила
Когда жизнь сбивает с ног. Расс Хэррис
Когда жизнь сбивает с ног
Мои разные «я». Ричард Шварц
Мои разные «я»
Цветы в темноте. Cестра Данг Нгием
Цветы в темноте
Здоровые границы. Терри Коул
Здоровые границы
Токсичные люди. Шахида Араби
Токсичные люди
Осознанность. Марк Уильямс,Денни Пенман
Осознанность
Они не изменятся. Нина Браун
Они не изменятся
Внутреннее спокойствие. Таня Петерсон
Внутреннее спокойствие
Управление тревогой. Катлин Смит
Управление тревогой
Книга маленьких побед. Эльза Пунсет
Книга маленьких побед
Токсичные родственники. Доктор Шерри Кэмпбелл
Токсичные родственники
Токсичный позитив. Уитни Гудман
Токсичный позитив
Ваши личные границы. Дженни Миллер,Виктория Ламберт
Ваши личные границы
Токсичные мысли. Эми Джонсон
Токсичные мысли
Токсичные коллеги. Тесса Уэст
Токсичные коллеги
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Андерс Хансен
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо
Пошаговая программа для изучения своего типа эмоциональной привязанности От нейропсихолога и эксперта по отношениям Книга-поддержка, которая поможет освободиться от негативного детского опыта
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте
Глава 1 «Ненадежная привязанность и драматический треугольник» (pdf)
 
Буклеты
...
Психология Уверенность в себе Отношения Медитация Осознанность Гармония Книги в подарок друзьям Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Психология Популярная психология
Другие книги серии:
Осознанная любовь. Расс Хэррис
Осознанная любовь
Внутренняя сила. Кристин Нефф
Внутренняя сила
Когда жизнь сбивает с ног. Расс Хэррис
Когда жизнь сбивает с ног
Мои разные «я». Ричард Шварц
Мои разные «я»
Цветы в темноте. Cестра Данг Нгием
Цветы в темноте
Здоровые границы. Терри Коул
Здоровые границы
Токсичные люди. Шахида Араби
Токсичные люди
Осознанность. Марк Уильямс,Денни Пенман
Осознанность
Они не изменятся. Нина Браун
Они не изменятся
Внутреннее спокойствие. Таня Петерсон
Внутреннее спокойствие
Управление тревогой. Катлин Смит
Управление тревогой
Книга маленьких побед. Эльза Пунсет
Книга маленьких побед
Токсичные родственники. Доктор Шерри Кэмпбелл
Токсичные родственники
Токсичный позитив. Уитни Гудман
Токсичный позитив
Ваши личные границы. Дженни Миллер,Виктория Ламберт
Ваши личные границы
Токсичные мысли. Эми Джонсон
Токсичные мысли
Токсичные коллеги. Тесса Уэст
Токсичные коллеги
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Андерс Хансен
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Ошибка отправки

О книге

Практическое руководство, которое поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения.

Не каждый родитель способен дать ребенку надежную базу: кто-то не обращает внимания на эмоциональные потребности, кто-то игнорирует или, наоборот, чрезмерно опекает. В результате мы уходим во взрослую жизнь с искаженной эмоциональной картиной себя и мира.

Негативные подсознательные убеждения из детства влияют на самооценку, самовосприятие и ответственность, вынуждают нас гнаться за идеалом, спасать других, сгорать на работе и оставаться в отношениях, которые не приносят радости и счастья.

Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, предлагает пошаговую программу, которая поможет разобраться со своим стилем эмоциональной привязанности, понять, откуда берутся шаблоны поведения и как избавиться от тех, что вредят вам. С этим понятным и дружелюбным руководством вы:

— научитесь слышать и уважать свои чувства;

— вернете себе здоровую самооценку, чувство значимости и постоянства в отношениях;

— сможете избавиться от страха, тревоги и чувства вины;

— наладите связь с собой и другими людьми.

Для кого эта книга

Для тех, чья ненадежная привязанность в детстве привела к эмоциональным проблемам во взрослом возрасте.

Для тех, кто стремится оставить прошлое в прошлом, строить здоровые отношения и идти по жизни с легкостью.

Развернуть описание Свернуть описание

Фотогалерея

Книга «Освобождение чувств» -
Книга «Освобождение чувств» -
Книга «Освобождение чувств» -
Книга «Освобождение чувств» -
Книга «Освобождение чувств» -
Книга «Освобождение чувств» -
Книга «Освобождение чувств» -
  • Книга «Освобождение чувств» -
  • Книга «Освобождение чувств» -
  • Книга «Освобождение чувств» -
  • Книга «Освобождение чувств» -
  • Книга «Освобождение чувств» -
  • Книга «Освобождение чувств» -
  • Книга «Освобождение чувств» -

Об авторе

Трейси Кроссли – автор книги «Освобождение чувств»

Трейси Кроссли — нейропсихолог, магистр психологии здоровья. Эксперт по отношениям. Работает с широким спектром поведенческих нарушений, таких как ненадежная привязанность, ошибочная система убеждений, нарциссическая травма, синдром самозванца, деструктивный внутренний диалог и многое другое.

Трейси помогает клиентам принять себя, улучшить самочувствие, добиться психологической свободы, счастья и открыто общаться с собой и окружающими.

Автор популярного подкаста «Свобода от привязанности: полная жизнь в счастье и любви».

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Что управляет нами

Важна не реакция на мотивацию, а причина, по которой она вообще возникает. Например, вы не любите попадать под дождь без зонта, а все дело в том, что однажды вымокли насквозь перед неким значимым событием. Поэтому зонт всегда с вами, даже в солнечные дни. Мотивы управляют вашим поведением. Без мотивов вы не поймете себя.

Как детектив

Ваше подсознание постоянно отслеживает угрозу с целью начать действовать и защитить вас при появлении первых ее признаков. На темной улице это полезно, но неустанно критически разглядывать окружение, чтобы все держать под контролем и не упустить момент, когда появится угроза, утомительно. Со временем вы станете похожим на подозрительного детектива.

О шаблонах поведения

Шаблоны поведения — способ получить доказательство через ваши поступки и слова, что все внутренние установки верны. Если вы уверены, что проиграете бейсбольный матч, шаблоны помогут устроить так, чтобы это произошло.

Часть жизни

Ошибка не конец света, впрочем, если нажать не ту кнопку, может случиться и так. Ошибки — часть нашей жизни и вполне подходящий повод радоваться. Не забудьте вытянуть себя из черно-белой жизни только разумом, который делит вещи на правильные и неправильные, и осознайте, что мир многогранен.

Что такое счастье

Счастье — это не отсутствие триггеров или реакций, а умение с ними жить. Нельзя выбросить части себя, если вы не понимаете, как справиться с реакциями на них. Быть цельным — значит уметь взаимодействовать со всем, из чего вы состоите. Быть счастливым — значит наладить связь с собой и окружающим миром.

Открывайте миру себя

Понемногу открывайте миру те свои черты, которые, как вам кажется, люди не примут. Каждый раз, когда этого не произойдет, вы отправите внутрь себя посыл: «Если меня никто не осуждает, почему так поступаю я с самим собой?» Вы начнете избавляться от своих страхов и, хочется надеяться, поймете, откуда они появились.

Книги, которые могут вас заинтересовать

Не сомневайся в себе. Лиза Оливера

Не сомневайся в себе

Лиза Оливера

Практические инструменты и вдохновляющие советы

Как быть взрослым в отношениях. Дэвид Ричо

Как быть взрослым в отношениях

Дэвид Ричо

О пяти элементах взрослой любви

В поиске материнской любви. Келли Мак-Дэниел

В поиске материнской любви

Келли Мак-Дэниел

Как недостаток материнской любви влияет на нашу жизнь

Почему никто не сказал мне об этом раньше?. Джули Смит

Почему никто не сказал мне об этом раньше?

Джули Смит

Простые практики для поддержания психического здоровья

Любовь и немного больше. Нейт Клемп и Кейли Клемп

Любовь и немного больше

Нейт Клемп и Кейли Клемп

Революционное руководство от супругов, которые вместе уже 24 года

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Освобождение чувств» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Освобождение чувств
Освобождение чувств
Освобождение чувств

Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

Трейси КросслиTracy Crossley
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы
Светлана Мотылькова
Ответственный редактор
Наталья Довнар
Перевод
Бугаева Кира
Арт-директор
Алексей Богомолов
Дизайн обложки
Виктория Капиносова
Верстка
Владимир Снеговский
Корректоры
Елена Сухова, Наталья Воробьева

Выходные данные

Дата выхода первого издания
19 сентября 2022

ISBN 978-5-00195-605-1

Объем 288 стр.

Формат 60x88/16
Твердый переплет

Количество переизданий
Первое издание

Вес 500 г

  • Главная
  • Книги
  • Психология
  • Освобождение чувств
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Telegram
  • Комиксы
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
Cведения об организации, осуществляющей образовательные услуги
© 2004–2023
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности