Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

Не сомневайся в себе

Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
Бумажная
35%
995 ₽
647 ₽
Электронная
35%
449 ₽
292 ₽
Аудиокнига
35%
549 ₽
357 ₽
Серия книги

О книге

Практические инструменты и вдохновляющие советы
От популярного психотерапевта
О том, что мы — авторы своих историй
Практические инструменты и вдохновляющие советы
От популярного психотерапевта
О том, что мы — авторы своих историй

Руководство по возвращению истинного «я» от психотерапевта Лизы Оливеры. Поможет осознать, понять и трансформировать свой жизненный сценарий.

Перфекционизм, самокритика, синдром самозванца, желание всем угодить, глубокий стыд, сомнение в своих силах — все это проявления деструктивных историй, которые мы сами себе рассказываем. Когда-то они были защитной реакцией на отсутствие поддержки, небрежение, насилие или другой негативный опыт прошлого. Теперь они тянут нас назад, не дают реализоваться и жить на полную.

В основе этих историй лежит ложное убеждение, что мы недостаточно хороши и недостойны любви. Если вы когда-либо чувствовали подобное, вероятно, пришло время рассказать себе новую историю.

В этой нежной, поддерживающей и полной надежды книге психотерапевт Лиза Оливера приглашает осознать, осмыслить и переписать негативные жизненные сценарии, напоминая о том, что мы сами творим собственную историю. Вы найдете здесь вопросы для самоанализа, примеры и практики, которые мягко направят вас по пути исцеления и помогут создать новую, жизнеутверждающую историю о себе.

Для кого книга

Для тех, кто когда-либо чувствовал, что недостаточно хорош и недостоин любви.

Для тех, кто хочет разобраться, какие жизненные истории из прошлого влияют на него настоящего.

От автора

Эта книга о том, как быть честными и исследовать пути, которыми наши истории влияют на нас. Скорее всего, вы обнаружите, что их влияние намного сильнее, чем вы думали. Это книга о смелости, необходимой для трансформации своей истории и позволяющей выбрать новое отношение к себе. Она о той свободе, которую приносит интеграция всех частей себя, как прекрасных, так и не очень, приводящая к истинной, более цельной и осмысленной жизни.

Я хочу поделиться с вами не просто техниками, но образом жизни, мышления и поведения, вопросами, которые разбудят вашу мудрость, и напоминаниями о том, что вы уже обладаете всем необходимым. Вы уже достаточно хороши. Вас не нужно исправлять, вам надо только вспомнить, кто вы, избавиться от ограничивающих мифов о себе, которым вы верили столько лет. И вы увидите, что вы прекрасны.

Бесплатные главы

Моя история - и ваша история.
Серия
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Арианна Хаффингтон
  • Рик Хансон
  • Шерон Зальцберг
  • Кристин Нефф
  • Шона Шапиро
  • Кристи Тейт
Арианна Хаффингтон
основательница и генеральный директор Thrive Global
На страницах этой книги Лиза Оливера объясняет, как изменить истории, которые мы рассказываем себе о себе. Она показывает, что благодаря маленьким сдвигам в нашем мышлении мы можем достичь больших успехов в исцелении. Это медитативная, трогательная и дающая надежду книга.
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Практическое руководство по осознанию своей уникальности
582 ₽
895 ₽
Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
874 ₽
1 345 ₽
Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
777 ₽
1 195 ₽
О силе сочувствия и доброты к себе
Практическое руководство по развитию уверенности в себе
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее