Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Cведения об организации, осуществляющей
образовательные услуги →
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • МИФ для бизнеса
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Развлечения
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
ПереводОригинал

Цветы в темноте

Flowers in the Dark: Reclaiming Your Power to Heal from Trauma with Mindfulness

Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Cестра Данг Нгием
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Акция
Цветы в темноте
Цветы в темноте
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Цветы в темноте

Flowers in the Dark: Reclaiming Your Power to Heal from Trauma with Mindfulness

Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Cестра Данг Нгием
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Травма и исцеление (pdf)
 
Буклеты
...
Психология Уверенность в себе Медитация Осознанность Гармония Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Психология Новые книги для ЧП-распродажи
Другие книги серии:
Осознанная любовь. Расс Хэррис
Осознанная любовь
Внутренняя сила. Кристин Нефф
Внутренняя сила
Когда жизнь сбивает с ног. Расс Хэррис
Когда жизнь сбивает с ног
Мои разные «я». Ричард Шварц
Мои разные «я»
Здоровые границы. Терри Коул
Здоровые границы
Токсичные люди. Шахида Араби
Токсичные люди
Осознанность. Марк Уильямс,Денни Пенман
Осознанность
Они не изменятся. Нина Браун
Они не изменятся
Внутреннее спокойствие. Таня Петерсон
Внутреннее спокойствие
Управление тревогой. Катлин Смит
Управление тревогой
Книга маленьких побед. Эльза Пунсет
Книга маленьких побед
Токсичные родственники. Доктор Шерри Кэмпбелл
Токсичные родственники
Токсичный позитив. Уитни Гудман
Токсичный позитив
Освобождение чувств. Трейси Кроссли
Освобождение чувств
Ваши личные границы. Дженни Миллер,Виктория Ламберт
Ваши личные границы
Токсичные мысли. Эми Джонсон
Токсичные мысли
Токсичные коллеги. Тесса Уэст
Токсичные коллеги
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Андерс Хансен
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо
Новый подход к обретению свободы от своего прошлого Сочетание дыхательных техник, научных данных и личных историй От ученицы легендарного мастера дзен Тит Нат Хана
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте
Травма и исцеление (pdf)
 
Буклеты
...
Психология Уверенность в себе Медитация Осознанность Гармония Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Психология Новые книги для ЧП-распродажи
Другие книги серии:
Осознанная любовь. Расс Хэррис
Осознанная любовь
Внутренняя сила. Кристин Нефф
Внутренняя сила
Когда жизнь сбивает с ног. Расс Хэррис
Когда жизнь сбивает с ног
Мои разные «я». Ричард Шварц
Мои разные «я»
Здоровые границы. Терри Коул
Здоровые границы
Токсичные люди. Шахида Араби
Токсичные люди
Осознанность. Марк Уильямс,Денни Пенман
Осознанность
Они не изменятся. Нина Браун
Они не изменятся
Внутреннее спокойствие. Таня Петерсон
Внутреннее спокойствие
Управление тревогой. Катлин Смит
Управление тревогой
Книга маленьких побед. Эльза Пунсет
Книга маленьких побед
Токсичные родственники. Доктор Шерри Кэмпбелл
Токсичные родственники
Токсичный позитив. Уитни Гудман
Токсичный позитив
Освобождение чувств. Трейси Кроссли
Освобождение чувств
Ваши личные границы. Дженни Миллер,Виктория Ламберт
Ваши личные границы
Токсичные мысли. Эми Джонсон
Токсичные мысли
Токсичные коллеги. Тесса Уэст
Токсичные коллеги
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Андерс Хансен
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Ошибка отправки

О книге

Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness.

В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.

Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания.

Для кого эта книга

Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия.

Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.

Развернуть описание Свернуть описание

Об авторе

Cестра Данг Нгием – автор книги «Цветы в темноте»

Cестра Данг Нгием — доктор медицинских наук, буддийская монахиня, тренер по осознанности, автор мемуаров и книг по преодолению травмы.

Сестра Данг Нгием родилась в 1968 году во Вьетнаме во время Тетского наступления от матери-вьетнамки и американского солдата. Она потеряла мать ещё будучи ребенком, а в шестнадцать лет вместе с братом иммигрировала в США.

Нгием получила медицинское образование в Калифорнийском университете. Пережив еще ряд трагедий и потерь, она отказалась от работы врача и отправилась в монастырь Сливовой Деревни во Франции, где в 2000 году была посвящена в монахини.

В 2008 году легендарный мастер дзен и основатель монастыря Тит Нат Хан назначил ее учителем Дхармы.

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Храбрость

В культуре молчания и стыда нам, выжившим после сексуального насилия, бывает невозможно не только говорить, но даже думать об этом из-за отрицания внутри семьи и общества. Пережившим насилие нужно много храбрости, чтобы вступить на путь исцеления и в итоге посмотреть в лицо своей травме.

Мне было девять лет

Я не помню, когда он первый раз изнасиловал меня; не помню, ни сколько раз он это делал, ни как это происходило. Мне было девять лет. Я помню только навязчивую мысль, раз за разом возникавшую у меня в голове: Не хочу снова идти с ним! Я вижу себя, вижу, как я поднимаюсь по лестнице и страшно боюсь каждого шага.

Страдание

Страдание до сих пор жило во мне. В детстве с каждым из нас происходит множество приятных и неприятных вещей, и мы не можем повлиять на эти условия. Даже когда причин и условий, при которых была получена травма, больше нет, часто бывает так, что мы по-прежнему продолжаем страдать.

Всегда настороже

Как начать борьбу с выработанной годами привычкой постоянно быть настороже? Практика глубокого слушания дыхания и тела может научить нас оценивать ситуации с большей осознанностью и точностью. Мы начинаем отходить от непроизвольных, привычных вариантов поведения.

Травмированный ребенок

Вы должны не только слушать себя в настоящем, но и вернуться в прошлое и позаботиться о травмированном ребенке внутри. Практиковать возвращение и слушание своего травмированного ребенка следует ежедневно. Этот ребенок присутствует здесь, в настоящем, в каждом аспекте вашей жизни.

Зачем нам внимательность

Внимательность — это энергия, которая позволяет нам проснуться и услышать плач своего страдания, нежно обнять его, подобно матери, держащей на руках свое дитя, а также признать дискомфорт и найти его причины, чтобы получить возможность устранить проблему, прийти к благополучию.

Эксперты рекомендуют

Рик Хэнсон рекомендует книги МИФ

Рик Хэнсон

доктор философии, автор книги «Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости»

Какая глубокая и обнадеживающая книга! В ней содержится действительная практическая мудрость для принятия худших жизненных переживаний. Сестра Данг Нгием объединяет неврологию травм, эффективные методы лечения и глубокий опыт обучения осознанности. Она пишет с такой ясностью и любовью, что вы чувствуете утешение и поддержку от ее присутствия на каждой странице. Прекрасная книга, очень рекомендую

Развернуть описание Свернуть описание
Джеймс Доти рекомендует книги МИФ

Джеймс Доти

врач, основатель CCARE Стэнфордской медицинской школы, автор книги «Компас сердца. История о том, как обычный мальчик стал великим хирургом, разгадав тайны мозга и секреты сердца»

С помощью своей истории и историй многих других сестра Данг Нгием, доктор медицинских наук, предлагает путь к исцелению от сексуального насилия в детстве через осознанность... путь, который позволяет вернуть свое детство и двигаться вперед в своей жизни и исцелить то, что для многих — очень глубокая рана. Книга, которую должна прочитать каждая жертва сексуального насилия. Сильная и пронзительная книга

Развернуть описание Свернуть описание
Publishers Weekly рекомендует книги МИФ

Publishers Weekly

американский еженедельный журнал

В этой доступной и проникновенной работе буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травм и физических последствий травматических переживаний с помощью вдохновленной буддизмом практики осознанности. Нгием дополняет теоретические принципы книги научной информацией, полученной в результате ее врачебного образования, и личными историями как из ее собственной жизни, так и из жизни тех, кто лечился в ее монастыре. Эти небольшие зарисовки усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится своим собственным опытом пережившей сексуальное и физическое насилие. Хотя методы Нгием могут быть полезны для всех, кто ищет личностного роста или утешения от боли, те, кто пережил тяжелые травмы, найдут здесь чувствительное и сострадательное отношение, которое дает причины не терять надежду.

Развернуть описание Свернуть описание

Какая глубокая и обнадеживающая книга! В ней содержится действительная практическая мудрость для принятия худших жизненных переживаний. Сестра Данг Нгием объединяет неврологию травм, эффективные методы лечения и глубокий опыт обучения осознанности. Она пишет с такой ясностью и любовью, что вы чувствуете утешение и поддержку от ее присутствия на каждой странице. Прекрасная книга, очень рекомендую

С помощью своей истории и историй многих других сестра Данг Нгием, доктор медицинских наук, предлагает путь к исцелению от сексуального насилия в детстве через осознанность... путь, который позволяет вернуть свое детство и двигаться вперед в своей жизни и исцелить то, что для многих — очень глубокая рана. Книга, которую должна прочитать каждая жертва сексуального насилия. Сильная и пронзительная книга

В этой доступной и проникновенной работе буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травм и физических последствий травматических переживаний с помощью вдохновленной буддизмом практики осознанности. Нгием дополняет теоретические принципы книги научной информацией, полученной в результате ее врачебного образования, и личными историями как из ее собственной жизни, так и из жизни тех, кто лечился в ее монастыре. Эти небольшие зарисовки усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится своим собственным опытом пережившей сексуальное и физическое насилие. Хотя методы Нгием могут быть полезны для всех, кто ищет личностного роста или утешения от боли, те, кто пережил тяжелые травмы, найдут здесь чувствительное и сострадательное отношение, которое дает причины не терять надежду.

Книги, которые могут вас заинтересовать

Самосострадание. Кристин Нефф

Самосострадание

Кристин Нефф

Как перестать терзать себя и избавиться от неуверенности

Дар. Эдит Ева Эгер

Дар

Эдит Ева Эгер

Практическое руководство по терапии выбора и исцелению души от автора бестселлера «Выбор»

Бесстрашие. Тит Нат Хан

Бесстрашие

Тит Нат Хан

Поможет справиться с тревогой и страхами

Время для себя. Кэтрин Полан Ожеш

Время для себя

Кэтрин Полан Ожеш

Красивая книга, которая поможет сделать каждую неделю года легче и счастливее

Книга прощения. Десмонд Туту Архиепископ кейптаунский и Мпхо Туту

Книга прощения

Десмонд Туту Архиепископ кейптаунский и Мпхо Туту

От лауреата Нобелевской премии мира

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Цветы в темноте» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Цветы в темноте
Цветы в темноте
Цветы в темноте

Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Cестра Данг Нгием
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы
Светлана Мотылькова
Ответственный редактор
Наталья Довнар
Арт-директор
Яна Паламарчук
Переводчик
Наталья Виноградова
Научный редактор
Ольга Турухина

Выходные данные

Дата выхода первого издания
4 апреля 2022

ISBN 978-5-00195-167-4

Объем 304 стр.

Формат 60х90/16
Твердый переплет

Количество переизданий
Первое издание

Вес 414 г

  • Главная
  • Книги
  • Психология
  • Цветы в темноте
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Telegram
  • Комиксы
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
Cведения об организации, осуществляющей образовательные услуги
© 2004–2023
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности