Your Amazing Teen Brain

Веселые и простые «брейн-хаки» помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности.

В подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. В это время друзья и сверстники важнее, чем когда-либо прежде. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А еще начинает понимать, как устроен мир — не все в нем состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломленными. И это нормально!.

В этой книге рассказывается о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости. Читатель также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряженный. А еще найдет реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх.

Жизнь подростка увлекательна и сложна, а его мозг полон энергии и готов к переменам. С помощью этого уникального руководства каждый научится максимально использовать свой мозг.