Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Cведения об организации, осуществляющей
образовательные услуги →
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • МИФ для бизнеса
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Развлечения
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
ПереводОригинал

Нетревожные отношения

Insecure in Love: How Anxious Attachment Can Make You Feel Jealous, Needy, and Worried and What You Can Do About It

Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере

Лесли Беккер-Фелпс
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Акция
Нетревожные отношения
Нетревожные отношения
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Нетревожные отношения

Insecure in Love: How Anxious Attachment Can Make You Feel Jealous, Needy, and Worried and What You Can Do About It

Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере

Лесли Беккер-Фелпс
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Какие качества следует искать в партнере (pdf)
 
Буклеты
...
Психология Отношения Осознанность Гармония Книги в подарок друзьям Аудиокнига Слушать mp3 Любовь и отношения Аудиокниги Психология
Поможет открыться партнеру, уважая собственные границы Как тревож­ность отражается на взаимоотноше­ниях с близкими людьми От признанного эксперта в области построения здоровых отношений
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте
Какие качества следует искать в партнере (pdf)
 
Буклеты
...
Психология Отношения Осознанность Гармония Книги в подарок друзьям Аудиокнига Слушать mp3 Любовь и отношения Аудиокниги Психология
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Ошибка отправки

О книге

Когда речь заходит о партнере, вы чувствуете беспокойство, тревогу, страх, ревнуете или боитесь, что вас бросят? Кажется ли вам, что вас не понимают? Возможно, вы думаете, что недостойны любви? Хотите перемен в жизни и в отношениях, но при этом не знаете, с чего начать?

Если да, то эта книга для вас. В ней опытный психолог Лесли Беккер-Фелпс объясняет, как научиться распознавать свои негативные мысли, убеждения и поведенческие привычки, которые мешают выстраивать прочные, здоровые и долговечные отношения. Она рассказывает, что можно сделать, чтобы изменить ситуацию и наслаждаться любовью на всю жизнь.

Начните читать прямо сегодня, чтобы справиться с тревожностью, неуверенностью и страхами. И обрести счастье в близких отношениях.

Для кого книга

Для тех, кто давно в отношениях, и для тех, кто только ищет партнера

Для тех, кто хочет перемен в жизни и в отношениях, но при этом не знает, с чего начать

Для всех, кто испытывает неуверенность в себе и в партнере.

Развернуть описание Свернуть описание

Об авторе

Лесли Беккер-Фелпс – автор книги «Нетревожные отношения»

Лесли Беккер-Фелпс — PhD, психотерапевт и лектор. Эксперт по семейной терапии. Член Американской психологической ассоциации.

Доктор Беккер-Фелпс прежде руководила отделением психологической поддержки для женщин в медицинском центре в Сомервилле. Сегодня совмещает работу в центре с частной практикой, занимается как индивидуальной, так и парной терапией.

Ведет канал на YouTube и два блога: The Art of Relationships (Искусство отношений) и Making Change for Psychology Today (Меняем психологию сегодня).

Живет в Баскин-Ридж, Нью-Джерси, вместе с мужем и двумя сыновьями.

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Тревога

Человек, склонный к тревожности в отношениях, принимает близко к сердцу любое подтверждение того, что он беспомощен, слаб или никчемен, и принижает или не замечает свои сильные стороны. Он вспоминает, какие слова или действия его партнера подтверждают, что у него есть некие существенные дефекты или изъяны.

Паттерны

Предсказуемость дарит ощущение безопасности, поэтому любые изменения в отношениях — даже самые положительные — сначала встречают сопротивление. Люди чувствуют, что им самим, а также их партнерам, друзьям и близким, хочется, чтобы они вернулись к более предсказуемым паттернам.

Споткнуться о чувства

Если вы будете фокусироваться на том, как не быть отвергнутыми и заслужить любовь и привязанность партнера, то наверняка бросите все силы на то, чтобы сгладить острые углы. Так вполне можно замести под коврик собственные потребности и чувства. Однако рано или поздно вы споткнетесь о выросший под ковриком бугор.

Тип привязанности

Может создаться впечатление, что единственный «хороший» способ выстроить здоровые отношения — выработать надежный тип привязанности. Это не так. Главное — чувствовать себя счастливыми. Если вы и ваш партнер относитесь к тревожному типу привязанности, но при этом вы оба счастливы — доверьтесь ощущениям.

«Я-сообщения»

Известный способ вести конструктивную беседу — использовать «я-сообщения». Начиная предложение с «я», вы рассказываете партнеру о том, что происходит с вами, приоткрываете ему двери в свой мир. Когда же вы начинаете предложение с «ты», то критически настраиваетесь по отношению к партнеру и сводите общение на нет.

Самосострадание

Вы не можете заставить себя испытывать самосострадание, но можете сознательно представить, как в подобной ситуации отнеслись бы к другому человеку. Если с состраданием, то попробуйте усомниться в своей самокритичности и мягче отнеситесь к самому себе.

Эксперты рекомендуют

Эрик Мэйзел рекомендует книги МИФ

Эрик Мэйзел

автор Rethinking Depression and The Van Gogh Blues

Меня всегда завораживала теория привязанности, которая отлично объясняет, как ключевые события в раннем детстве влияют на всю последующую жизнь. Лесли Беккер-Фелпс помогает нам понять, как созависимость проявляется в текущих отношениях, и что мы можем сделать, чтобы залечить эти глубокие раны из детства. Очень рекомендую!

Развернуть описание Свернуть описание
Кристин Нефф рекомендует книги МИФ

Кристин Нефф

доктор философии, автор книги «Самосострадание»

Основанная на последних научных исследованиях, но написанная легким и понятным языком, эта книга поможет вам понять, почему вы чувствуете тревогу в отношениях, и подскажет, как создавать здоровые отношения с другими и — что более важно — с самим собой.

Развернуть описание Свернуть описание
Дэвид Ричо рекомендует книги МИФ

Дэвид Ричо

автор книги “Эмоциональные триггеры”

Это замечательная простая и понятная книга о здоровых отношениях, как с другими, так и с самим собой. Лесли Беккер-Фелпс показывает, как мы можем открыться другим, уважая собственные границы — чтобы создать пространство для настоящей любви.

Развернуть описание Свернуть описание
Гай Винч рекомендует книги МИФ

Гай Винч

кандидат наук, автор Emotional First Aid and The Squeaky Wheel

„Нетревожные отношения“ — это пошаговое руководство для того, чтобы преодолеть психологические барьеры, которые столь многим из нас мешают найти и выстроить долгие и счастливые отношения. Беккер-Фелпс дает простые техники и упражнения, которые помогают читателю выявить деструктивные поведенческие и когнитивные шаблоны, понять, что повлияло на них в детстве, развить бережное отношение к себе и создать любящие, прочные и долговечные отношения.

Развернуть описание Свернуть описание
Мишель Скин рекомендует книги МИФ

Мишель Скин

PhD, автор книги «С тобой всё так»

Лесли Беккер-Фелпс объясняет, как детские привязанности могут помешать создавать здоровые и прочные узы во взрослых романтических отношениях. В своей книге она рассказывает о самопознании и методиках, необходимых для преодоления психологических барьеров. С помощью этих техник вы можете сделать шаг навстречу прочным, счастливым и любящим отношениям. Очень рекомендую всем, кто чувствует тревогу и неуверенность в отношениях.

Развернуть описание Свернуть описание
Рэнди Гунтер рекомендует книги МИФ

Рэнди Гунтер

кандидат наук, автор Relationship Saboteurs

Такое нечасто случается — когда автор выбирает настолько глубокую и значимую тему и преподносит ее в такой корректной, уважительной и обнадеживающей манере. Те, кому тревожные расстройства в прошлом помешали построить прочные взаимоотношения, увидят, что приведенные в книге советы и упражнения доступны для понимания и потенциально очень эффективны.

Развернуть описание Свернуть описание

Меня всегда завораживала теория привязанности, которая отлично объясняет, как ключевые события в раннем детстве влияют на всю последующую жизнь. Лесли Беккер-Фелпс помогает нам понять, как созависимость проявляется в текущих отношениях, и что мы можем сделать, чтобы залечить эти глубокие раны из детства. Очень рекомендую!

Основанная на последних научных исследованиях, но написанная легким и понятным языком, эта книга поможет вам понять, почему вы чувствуете тревогу в отношениях, и подскажет, как создавать здоровые отношения с другими и — что более важно — с самим собой.

Это замечательная простая и понятная книга о здоровых отношениях, как с другими, так и с самим собой. Лесли Беккер-Фелпс показывает, как мы можем открыться другим, уважая собственные границы — чтобы создать пространство для настоящей любви.

„Нетревожные отношения“ — это пошаговое руководство для того, чтобы преодолеть психологические барьеры, которые столь многим из нас мешают найти и выстроить долгие и счастливые отношения. Беккер-Фелпс дает простые техники и упражнения, которые помогают читателю выявить деструктивные поведенческие и когнитивные шаблоны, понять, что повлияло на них в детстве, развить бережное отношение к себе и создать любящие, прочные и долговечные отношения.

Лесли Беккер-Фелпс объясняет, как детские привязанности могут помешать создавать здоровые и прочные узы во взрослых романтических отношениях. В своей книге она рассказывает о самопознании и методиках, необходимых для преодоления психологических барьеров. С помощью этих техник вы можете сделать шаг навстречу прочным, счастливым и любящим отношениям. Очень рекомендую всем, кто чувствует тревогу и неуверенность в отношениях.

Такое нечасто случается — когда автор выбирает настолько глубокую и значимую тему и преподносит ее в такой корректной, уважительной и обнадеживающей манере. Те, кому тревожные расстройства в прошлом помешали построить прочные взаимоотношения, увидят, что приведенные в книге советы и упражнения доступны для понимания и потенциально очень эффективны.

Книги, которые могут вас заинтересовать

Самосострадание. Кристин Нефф

Самосострадание

Кристин Нефф

Как перестать терзать себя и избавиться от неуверенности

Управление тревогой. Катлин Смит

Управление тревогой

Катлин Смит

Как справиться с тревожностью во всех сферах жизни

Осознанность. Марк Уильямс и Денни Пенман

Осознанность

Марк Уильямс и Денни Пенман

Книга об осознанной медитации

Не мешай себе жить. Марк Гоулстон и Филип Голдберг

Не мешай себе жить

Марк Гоулстон и Филип Голдберг

От автора бестселлеров «Я слышу вас насквозь» и «Как разговаривать с мудаками»

Сила спокойствия. Райан Холидей

Сила спокойствия

Райан Холидей

Научит находить баланс в жизни и использовать способности по максимуму

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Нетревожные отношения» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Нетревожные отношения
Нетревожные отношения
Нетревожные отношения

Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере

Лесли Беккер-Фелпс
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы
Светлана Мотылькова
Ответственный редактор
Татьяна Рапопорт
Литературный редактор
Наталья Рудницкая
Арт-директор
Яна Паламарчук
Дизайнер
Мария Долгова
Верстка
Екатерина Матусовская
Корректоры
Наталья Воробьева, Марк Кантуров

Выходные данные

Дата выхода первого издания
30 марта 2022

ISBN 978-5-00195-129-2

Объем 224 стр.

Формат 60х90/16
Твердый переплет

Количество переизданий
Первое издание

Вес 357 г

  • Главная
  • Книги
  • Психология
  • Нетревожные отношения
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Telegram
  • Комиксы
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
Cведения об организации, осуществляющей образовательные услуги
© 2004–2023
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности