C Днем рождения, мы!
13 лучших книг по саморазвитию, питанию и спорту и 2 подарка в честь 11-летия МИФа
МИФ появляется. Бизнес и маркетинг
МИФ развивается. Саморазвитие и ЗОЖ
МИФ молодеет.
Детство
Детство
МИФ вдохновляет. Творчество
МИФ расширяет Кругозор
8 лет назад, когда издательство встало на ноги, у нас появилось желание посмотреть внутрь себя. Мы обратили внимание на книги, которые помогают найти ответ на базовые вопросы. О чем мечтаю? Кто я? Своим ли делом я занимаюсь?
Еще мы вспомнили, что у нас есть тело и что оно не просто «аппарат для транспортировки мозга». Мы стали внимательнее относиться к тому, чем мы питаемся, сколько спим и откуда берем энергию.
В 2009-2010 годах мы активно стали издавать книги по саморазвитию и спорту. Они помогли нам выйти на новый уровень развития — и до сих пор помогают не стоять на месте.
Июнь — месяц рождения МИФа. Каждую неделю мы рассказываем о лучших книгах разных направлений. При заказе бумажных книг мы доложим в коробку бестселлер «Важные годы». И мы сделали подборку лучших из лучших на этой странице.
А главное — до 26 июня вы можете скачать одну из наших любимых книг по саморазвитию «Будь лучшей версией себя» совершенно бесплатно.
7-дневка,
которая
изменит
жизнь
которая
изменит
жизнь
На пределе
Адскую неделю уже прошли более 5000 человек в России и в 13 других странах, почти все МИФовцы и даже Игорь Манн. Эта неделя на пределе полностью изменит ваши представления о самих себе. Ее вы точно запомните на всю жизнь.
Из книги
У многих людей есть намерение совершенствоваться, но планы туманны и зыбки. Круговорот обыденности затягивает их быстрее, чем они успевают воплотить свои планы в жизнь. Они — заложники повседневности. А что делаете вы? Удалось ли вам достичь поставленных целей? Нравитесь ли вы себе как человек, как член семьи, как коллега? Невозможно стать, кем ты хочешь, оставаясь тем, кто ты есть.
Источник
энергии
на каждый день
энергии
на каждый день
Магия утра
Книга, которая помогла тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня и утренних ритуалов. Что, если завтра любая (или даже каждая) сфера вашей жизни могла бы чудесным образом измениться? Что было бы иначе? Вы стали бы счастливее? Здоровее? Успешнее? Вы были бы в лучшей физической форме?
Из книги
Тишина — один из лучших инструментов, позволяющих немедленно уменьшить стресс, одновременно повысив осознанность, и достичь ясности, что непременно поможет вам каждый день сохранять фокус на поставленных целях, приоритетах и самом важном в вашей жизни.
Самый крутой курс Стэнфорда
по саморазвитию
по саморазвитию
Почему никто не рассказал мне это в 20?
Это переупакованная версия мегабестселлера «Сделай себя сам». Мы решили сделать ее ребрендинг, потому что поняли, что эта книга гораздо шире, чем просто бизнес-пособие. Она про то, как найти свой путь в любом возрасте, не быть зависимым от чужого мнения и не воспринимать жизнь как экзамен, где правильным может быть только один ответ. Она о том, что мы ограничены только своей энергий и воображением.
Из книги
Неправильные представления о жизни у нас формируются еще в школе. В классе есть учитель, который передает знания ученикам. Дверь в класс закрыта. Студенты решают тесты, где правильным может быть только один ответ.
Это совсем не похоже на жизнь. В ней мы сами становимся своими учителями и сами определяем, что нам следует знать.
Это совсем не похоже на жизнь. В ней мы сами становимся своими учителями и сами определяем, что нам следует знать.
Куплено
более 1 млн
экземпляров
более 1 млн
экземпляров
Китайское исследование
Эта книга одна из наших любимых. Благодаря ей многие из МИФа перешли на здоровое питание и стали самого масштабного Китайского исследования в области питания, которое длилось 20 лет и в котором принимало участие более 6 000 семей.
Из книги
Мы ежедневно пируем, словно короли и королевы, и это нас убивает.
При помощи правильного питания и здорового образа жизни можно предотвратить «болезни богатых». Стареть можно и нужно красиво и спокойно.
При помощи правильного питания и здорового образа жизни можно предотвратить «болезни богатых». Стареть можно и нужно красиво и спокойно.
Книга, рекомендованная Далай-Ламой
Мир в каждом шаге
Эту книгу написал вьетнамский монах Тит Нат Хан. Он входит в тройку самых влиятельных духовных лидеров современности и обучает внимательности, осознанности и спокойствию в повседневной жизни.
Он рассказывает о 49 способах осознанной медитации, правильном дыхании и показывает, как можно исцелить трудные психологические состояния человека с помощью осознанности и сосредоточенности.
Из книги
Мы часто спрашиваем: «Что не так?» Но мы были бы намного счастливее, если бы научились спрашивать: «Что так?» — и удерживать в себе ощущение от ответа. Жизнь полна чудес: синее небо, солнечный свет, глаза детей. Например, дыхание так приятно. Я радуюсь дыханию каждый день. Но большинство людей осознают радость дыхания, только когда у них астма или насморк.
Поможет полностью изменить себя за 52 недели
Одна привычка в неделю
Идея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю вам предлагается добавить в свою жизнь одну полезную привычку. К концу года, благодаря таким маленьким шагам, вы станете более работоспособными, защитите себя от болезней и процесса старения и будете ощущать вашу жизнь более наполненной и разнообразной.
Из книги
Счастье великодушных
Проявление доброты активизирует выработку в мозге эндорфинов. Оказывается, мы по природе своей чувствуем себя счастливее, если великодушны. Когда мы что-то кому-то отдаем, наш альтруизм активизирует работу отделов мозга, которые отвечают за удовольствие, общение с другими и доверие.
Проявление доброты активизирует выработку в мозге эндорфинов. Оказывается, мы по природе своей чувствуем себя счастливее, если великодушны. Когда мы что-то кому-то отдаем, наш альтруизм активизирует работу отделов мозга, которые отвечают за удовольствие, общение с другими и доверие.
Маленькие
шаги
к большим
мечтам
шаги
к большим
мечтам
В этом году я...
Если вспомнить все обещания, которые мы даем себе под Новый год, то чего там только не найти: «Найти новую работу. Выучить английский. Бегать по утрам». Пожалуй, для наших обещаний самому себе пора бы уже заводить маленькое кладбище.
Так как же вырваться из этого чертова круга? М. Дж. Райан нашла решение этой проблемы, объединив знания по психологии, нейрофизиологии и философии. Ее советы помогут, наконец, воплотить все, что мы хотим.
Из книги
Чего вам на самом деле хочется? Конечно, было бы замечательно иметь больше терпения при общении с детьми, перестать перекусывать на ходу гамбургерами, найти новую работу или наконец-то выплатить кредит. А на что вы готовы пойти? Что занимает центральное место в вашей жизни? На что вы будете тратить время и энергию, которых потребуется огромное количество?
От автора бестселлеров на 30 языках
Триггеры
Триггер — это любой стимул, который влияет на наше поведение. Мы постоянно оказываемся под влиянием окружающих условий: аромат бекона доносится из кухни, срабатывает триггер, и мы моментально забываем про рекомендации врача по поводу уровня холестерина. Телефон звонит, и мы моментально скользим по экрану взглядом — вместо того, чтобы смотреть в глаза собеседнику. Такие триггеры вездесущи и постоянны. При этом, сами триггеры не могут быть хорошими или плохими. Главное — наша реакция на них.
Из книги
Оправдание — удобное объяснение, которым мы пользуемся, когда разочаровываем других. Эти оправдания — по сути вариации на тему «собака съела мою домашнюю работу».
Мы произносим их так часто, что сложно понять, почему нам кто-то еще верит даже когда мы говорим правду.
Мы произносим их так часто, что сложно понять, почему нам кто-то еще верит даже когда мы говорим правду.
Программа, которая
позволит жить вечно
позволит жить вечно
Transcend
Жить вечно? Легко! Известный футуролог Рэй Курцвейл и доктор медицины Терри Гроссман исследовали тысячи научных работ, чтобы доказать: новые исследования в медицине и технологии позволят нам увеличить длительность жизни и замедлить процесс старения. В этой книге они предлагают девять практических шагов, которые позволят жить долго.
Из книги
Плюс 40 лет жизни
Следуя простым советам, вы проживете на 20 лет дольше с 95%-ной вероятностью. Впечатляюще? А вот еще новость. Через 20 лет вы окажетесь в будущем, где будут доступны новые методы лечения болезней. И это может продлить вашу жизнь еще на пару десятков лет. Итого 40 дополнительных лет жизни!
Следуя простым советам, вы проживете на 20 лет дольше с 95%-ной вероятностью. Впечатляюще? А вот еще новость. Через 20 лет вы окажетесь в будущем, где будут доступны новые методы лечения болезней. И это может продлить вашу жизнь еще на пару десятков лет. Итого 40 дополнительных лет жизни!
Научит делать меньше, но лучше
Эссенциализм
Отличная книга для людей, которые каждый день заняты тысячью разнообразных дел. Поможет избавиться от переутомления, расставить приоритеты, стать не только эффективнее, но и свободнее. Грег Маккеон утверждает: напряженный рабочий график — не самый лучший путь к успеху, а заниматься стоит только тем, что действительно важно.
Из книги
Путь эссенциалиста состоит не в том, чтобы пообещать себе: «С первого января я стану чаще говорить „нет“», и не в том, чтобы наконец-то почистить папку «Входящие» в почте, и даже не в том, чтобы найти для себя новую стратегию тайм-менеджмента.
Эссенциалист постоянно задает себе вопрос: «А тем ли я занимаюсь?» В мире существует столько возможностей и дел, что на всё у нас не хватит ни времени, ни ресурсов.
Эссенциалист постоянно задает себе вопрос: «А тем ли я занимаюсь?» В мире существует столько возможностей и дел, что на всё у нас не хватит ни времени, ни ресурсов.
Книга,
которую выбрали сами читатели
которую выбрали сами читатели
100 способов изменить жизнь
Эта книга родилась из еженедельной рубрики Ларисы Парфентьевой в блоге МИФа. Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать: «У меня, наконец, хватило духу уволиться с нелюбимой работы и заняться любимым делом!», «Вы помогли мне найти страсть и воплотить мечту», «Я перестала бояться и научилась верить в себя». Тысячи читателей по всему миру стали требовать полноценную книгу по мотивам «100 способов». Так и родился этот сборник вдохновляющих историй о том, как создать жизнь, в которой есть место мечте.
Из книги
Ставки высоки
Вообще варианта всего два: либо гнить, либо гореть. Либо вы будете бояться критики, ничего не делать и в итоге останетесь нереализованным и злым. Либо вы будете гореть: делать что-то, терпеть поражения, испытывать взлеты, кайфовать от побед, плакать от неудач, бороться, переживать, пробовать, обжигаться и становиться сильнее. Третьего не дано. Если ты не горишь — значит, гниешь.
Вообще варианта всего два: либо гнить, либо гореть. Либо вы будете бояться критики, ничего не делать и в итоге останетесь нереализованным и злым. Либо вы будете гореть: делать что-то, терпеть поражения, испытывать взлеты, кайфовать от побед, плакать от неудач, бороться, переживать, пробовать, обжигаться и становиться сильнее. Третьего не дано. Если ты не горишь — значит, гниешь.
Лучший
помощник в достижении целей
помощник в достижении целей
Сила воли
Оказывается, сила воли — это настоящая мышца, как и любая в нашем теле. Ее легко можно натренировать с помощью особых техник и упражнений. И если устраивать специальный «фитнес» для силы воли, то она всегда будет в тонусе и вы сможете держать себя в руках.
Из книги
В нашей голове есть сравнительно недавнее образование, которое называется префронтальная кора головного мозга. Этот маленький участок как раз и отвечает за то, что мы с вами можем принимать волевые решения. Если функции префронтальной коры нарушаются, то нам срочно хочется еще один пончик, еще один бокал вина или совершить какую-нибудь импульсивную покупку.
Эффективность книги проверена на личном опыте МИФа
Руководство ультрамарафонца
Эту книгу нашел, выбрал и перевел наш коллега Ренат Шагабутдинов. Благодаря советам из нее он пробежал несколько марафонов с хорошими результатами. А недавно на ультрамарафоне в ЮАР он стал лучшим среди россиян.
В этой книге Хэл Кернер — победитель легендарных забегов Western States и Hardrock 100 — делится своим опытом, чтобы помочь вам пробежать любой ультрамарафон — от 50 километров до 100 миль и даже больше.
Из книги
Ультрамарафоны способны перенести меня в уникальное место, где я чувствую, что живу «здесь и сейчас» и забываю обо всех заботах. Этого состояния трудно достичь в повседневной жизни. Я всегда жду его и радуюсь ему. Ультрамарафоны — это уроки жизни, а лучший жизненный опыт приобретается, как правило, во время преодоления не самых простых обстоятельств.
Вам подарок
Акция закончилась.
Подарок при заказе бумажных книг
МИФ появляется. Бизнес и маркетинг
МИФ развивается. Саморазвитие и ЗОЖ
МИФ молодеет.
Детство
Детство
МИФ вдохновляет. Творчество
МИФ расширяет Кругозор