Детокс сознания

Мы отобрали для вас 5 книг, которые помогут вам наладить жизненный баланс и выйти из осенне-зимней хандры здоровым и сильным человеком. Приступим?

1. Источник энергии

Каждый день бежать на работу, приходить уставшим домой и без сил ложиться спать. Звучит как проклятье, не так ли? Однако многие люди живут в таком ритме годами. Книга «Источник энергии» расскажет, как превратить стрессовые рабочие часы в активное времяпрепровождение, и покажет, как правильно отдыхать, чтобы просыпаться бодрым и готовым к новым свершениям.

2. Transcend

Прогресс не стоит на месте. Ежегодно в мире появляются новые технологии, которые способны замедлить процесс старения. Известный футуролог Рэй Курцвейл и доктор медицины Терри Гроссман исследовали тысячи научных работ и предлагают практические шаги, которые позволят вам жить достаточно долго и оставаться при этом здоровым. Готовы ли вы приложить усилия, чтобы увеличить срок жизни?

3. Другой ты!

Валихан Тен, автор книги, более двенадцати лет работает в фитнес-индустрии. За это время под руководством опытного тренера тысячи людей вернули своему телу гибкость и силу. Вы тоже можете последовать советам автора. Книга поможет сформировать правильный план питания, спланировать годовой цикл тренировок, рассчитать свои пульсовые зоны и начать вести здоровый образ жизни.

Эта книга заменит вам личного тренера.

4. Витамания

Нужно ли принимать мультивитамины? Безопасны ли пищевые добавки? Помогает ли от простуды витамин С? Будем откровенны, большинство людей не знает о витаминах ничего. Кэтрин Прайс проделала большую работу — она посетила лаборатории, фармацевтические фабрики, изучила историю науки о питании. И своими выводами Прайс делится в книге «Витамания». Эта книга для тех, кто хочет жить долго и оставаться здоровым.

5. Осознанная медитация

Клинические исследования показывают, что осознанная медитация настолько же эффективна, как и популярные обезболивающие. Медитативные практики помогают снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу. Книга «Осознанная медитация» создана для тех, кто хочет справиться с болезнями и стрессом, а также привить себе более осознанный взгляд на окружающий мир.

Выберите книги, нажмите кнопку перезагрузки и наслаждайтесь новой жизнью!

Другие подборки

Книжный эликсир здоровья и долголетия

Хватит ждать понедельника

Лайфхаки на всю жизнь