Лаборатория целей

Лаборатория целей
Онлайн-практикум по исполнению задуманного
Записаться →
Практикум подойдет, если...
У вас есть цель, маленькая или большая
Или пока нет, хоть вы уже нарисовали карту желаний и погадали на картах Таро
Столкнулись с препятствиями и не знаете, как быть дальше
Хотите, чтобы рядом были люди, от которых можно подзаряжаться
Не хватает радости и удовольствия от достижений, чувствуете себя загнанной лошадью
Смутно подозреваете, что заклинаний вроде «Лунная призма, дай мне силу» мало — и нужны четкий план и поддержка
Записаться →
Перейти на творческую работу
Съездить в горы
Написать фантастический детектив
Делать и продавать платья
из кашемира
Побывать на концерте любимой исполнительницы
Фотографировать — людей, природу, город, животных, эмоции


Найти дело, от которого буду испытывать восторг
Переехать к теплому морю
Завести блог, чтобы делиться своими мыслями, новостями, открытиями, стихами, прочими жизненными историями
Понять, чего я хочу
на самом деле
Читать 30 книг в год
Помогать мамам трудных подростков выстоять самим и подросткам пройти путь с наименьшими потерями
Поступить
в университет
на бюджетное место
Хочу рисовать


Видеоурок
Опорный конспект
Советы эксперта
Примеры из жизни
Домашние задания
Короткие видеоролики на 10−20 минут 2 раза в неделю, в течение
1, 5 месяцев — только практика
и упражнения
Дублирует видеоурок. Если вам проще воспринимать текст — видео можно не смотреть, вы не упустите важного
Список литературы
Рабочая тетрадь
с упражнениями, чек-листы, дополнительные материалы
Форма обучения
Каждую неделю открываем по два урока с видео, конспектом и домашними заданиями.
Записи вебинаров с экспертами
Общий чат с коучем и сокурсниками или топ-экспертом (в зависимости от тарифа)
Совместная работа над заданиями (в тарифах с сопровождением)
В чате вы будете обсуждать уроки, делиться инсайтами, задавать вопросы, рефлексировать и воодушевляться.
Делаете домашку, отправляете на проверку. Получаете комментарии. Ни одна тема не останется без внимания.
Что такое «обучение с поддержкой»


Самое главное, на чем мы фокусируемся на курсе, — поддержка. Терапевтичная. Бережная. Побуждающая действовать. Поддержка — это важная часть заботы о себе, наполняющая энергией и радостью.
Личные консультации
Вы встретитесь тет-а тет со своим коучем или главным экспертом курса, в зависимости от тарифа. Там будет происходить «магия коучинга»: вы поймете, что для вас важно, отсечёте лишнее и начнете движение вперед.
Программа
На всё про всё — полтора месяца (6 недель). За это время можно исполнить маленькую мечту или ощутимо продвинуться на пути к большой. Но самое главное — вы начнете приобретать привычку достигать и планировать.
Найти свою цель
НЕДЕЛЯ 1
Урок №1 Как найти свои цели (и себя в них)
Катерина Акман
Урок № 2 Делаем ставку на сильные
и компенсируем свои слабые стороны
Катерина Акман
Q&A, «Карьерные цели, которые работают
(и нет)»
Елена Резанова
Четко формулируем свою цель и критерии успеха


Составить план достижения цели

НЕДЕЛЯ 2
Урок №3 Создаем гибкий план
Катерина Акман
Урок №4 Прописываем конкретные шаги
Катерина Акман
Вебинар «Как управлять своими финансами, чтобы они работали, а не лежали
в шкафу»


Анна Громова
Составляем план достижения цели. Определяем следующие шаги


Уроки
Понедельник
Консультации коучей
в тарифах
с сопровождением

Четверг · Пятница · Суббота
Вебинары
экспертов
Вторник
Уроки
Среда
Видео, конспект
и рабочая тетрадь
Видео, конспект
и рабочая тетрадь
Понедельник
Четверг · Пятница · Суббота
Вторник
Среда
Посмотреть ещё
Интегрировать процесс достижения цели в жизнь

НЕДЕЛЯ 3
Урок №5 Отслеживаем прогресс
Катерина Акман
Урок №6 Распоряжаемся своим временем


Катерина Акман
Вебинар «Дофаминовый протокол. Как использовать дофаминовую систему мозга для достижения целей»
Андрей Беловешкин
Отслеживаем прогресс движения к цели. Выбираем инструмент для трекинга цели и управления временем
Зарядиться энергией и не терять мотивацию

НЕДЕЛЯ 4
Урок №7 Наполняемся энергией. Часть 1: здоровое тело


Катерина Акман
Урок №8 Наполняемся энергией. Часть 2: здоровый дух
Катерина Акман
Вебинар «Личная сила — универсальная стратегия твоего развития»
Лариса Парфентьева
Отслеживаем прогресс движения к цели. Упражнения по проработке ограничивающих убеждений
Создать окружение, поддерживающее в достижении целей

НЕДЕЛЯ 5
Урок №9 Пересматриваем свое окружение
Катерина Акман
Урок №10 Формируем поддерживающую среду


Катерина Акман
Вебинар «Как управлять счастьем
в паре»
Ева Кац
Отслеживаем прогресс движения к цели. Формируем поддерживающую среду. Тренируемся в поиске
и установлении связи с новыми людьми
Преодолеть барьеры и прийти к цели

НЕДЕЛЯ 6
Урок №11 Избавляемся
от перфекционизма и страхов


Катерина Акман
Урок №12 Делаем ставку
на сильные
и компенсируем свои слабые стороны
Катерина Акман
Вебинар «Творчество как технология исполнения желаний»
Дарья Гейлер
Подводим итоги и составляем план дальнейших действий для продолжения движения к цели
Понедельник
Четверг · Пятница · Суббота
Среда
Среда
Понедельник
Четверг · Пятница · Суббота
Вторник
Среда
Понедельник
Четверг · Пятница · Суббота
Вторник
Понедельник
Четверг · Пятница · Суббота
Вторник
Среда
Среда
Записаться →
Катерина Акман
Эксперт курса

Профессиональный тренер, ментор, коуч. Помогла достичь самых разных целей сотням своих клиентов. Провела 1000 коуч-сессий и 2000 часов тренингов. Выстроила систему целеполагания для 6000 сотрудников.

Катерина путешествовала по Кремниевой долине и встречалась с представителями Apple, Google, Netflix, Tesla, чтобы перенять их опыт. И сейчас вместе с сотрудниками этих компаний проводит совместное обучение. Основала Академию бизнес-коучинга.

Квалификация Катерины также подтверждена ICF — это ассоциация профессиональных коучей из 147 стран мира.


Спикеры вебинаров
Елена Резанова
Специалист в области карьерных стратегий. Помогает взрослым профессионалам понять, как и куда развиваться дальше, разобраться с тем, чего они хотят, и реализовать свой потенциал. Елена помогает выбраться из тупика и кризиса карьеры. Автор бестселлеров «Никогда-нибудь», «Это норм».
Тема: «Карьерные цели, которые работают (и нет)»


Дарья Гейлер
Основательница прибыльной компании, производящей краски и другие материалы для декорирования. Прошла путь от кустарного производства до люксового бренда, попутно занимаясь воспитанием детей. Знает, как зарабатывать на любимом хобби и жить полной жизнью. Автор книги «Вижу цель, иду к ней».
Тема: «Творчество как технология исполнения желаний»


Лариса Парфентьева
Писатель, спикер, колумнист СМИ, создатель онлайн-проектов. Работала в известных московских СМИ: на радио, ТВ, в «глянцах». Однажды бросила все: уволилась с работы, переехала, похудела на 30 кг и начала новую жизнь, попутно описывая процесс. Автор дилогии «100 способов изменить жизнь» и «33+. Алфавит жизненных историй».
Тема: «Личная сила — универсальная стратегия твоего развития»

Андрей Беловешкин
Врач, кандидат медицинских наук, преподаватель, автор книги «Что и когда есть». Популяризатор здорового образа жизни с позиций науки и доказательной медицины.
Тема: «Дофаминовый протокол. Как использовать дофаминовую систему мозга для достижения целей»
Ева Кац
Ева Кац — CEO рекламного агентства, спикер TEDx. Работает с VIP-клиентами в построении личного бренда.

Верит, что «волшебных таблеток» не существует, а из любой жизни можно сделать грандиозный проект.
Тема: «Как управлять счастьем в паре»
Анна Громова
Финансовый консультант и инвестор. Приглашенный эксперт телеканала 78 (Санкт-Петербург) и РБК. Со-учредитель онлайн-школы по инвестициям для новичков и нефинансистов.
Тема: «Как управлять своими финансами, чтобы они работали, а не лежали в шкафу»
Записаться →
Коучи
Коуч — это человек, который всегда тебя обнимет, чтобы были силы идти дальше. Поддерживать вас будут 10 коучей. Кодовая фраза, которой мы их описываем, — «обнимашки и домашки» (да-да, они будут помогать с заданиями, чтобы вы смогли взять от курса максимум).
Екатерина Дятлова
Сертифицированный коуч. Руководит направлением оценки в Международной Академии Бизнес-Коучинга 2WIN. Первый в России сертифицированный коуч по Эмоциональному Интеллекту от компании Assessments 24×7. HR-эксперт с многолетним опытом работы в крупной международной компании.
Ольга Тукунова
Специалист по работе с метафорическими картами. Сертифицированный консультант по Эмоциональному Интеллекту. Сертифицированный коуч. Наставник в Международной Академии 2WIN. В арсенале — более 120 часов коучинговой практики и более 100 часов наставничества.
Ксения Белобородова
Тренер по коммуникациям: готовит к выступлениям, питчингам, презентациям. Выпускница курса «Эмоциональный интеллект для коучей». Сертифицированный коуч. Провела более 130 часов коуч-сессий. Коуч-партнер онлайн-сервиса для развития карьеры и бизнеса Beehive.
Алёна Останина
Профессиональный коуч. Провела более 300 часов коуч-сессий с предпринимателями и руководителями. Тренер-фасилитатор, член Ассоциации российских тренеров АРТа. Ведет стратегические сессии для организаций. 8 лет в неформальном образовании. Основатель образовательного проекта ТАКТИКА.
Посмотреть ещё
Яна Борисенко
Сертифицированный коуч и магистр психологии. Более 500 часов коучинговой практики с запросами в развитии карьеры и бизнеса. Изучает гештальт-терапевтический подход со специализацией в бизнесе. Работала с людьми в технологических стартапах с развитой кросскультурной коммуникацией.
Анастасия Волгина
Сертифицированный коуч Международного Эриксоновского Университета Коучинга. Проходит подготовку по программе «Интегральные технологии развития людей и организаций». Провела более 100 часов коуч-сессий.
Наталья Веселовацкая
Коуч, бизнес-трекер. За плечами более 20 лет управленческого опыта. Провела более 350 часов индивидуальных консультаций. Обучалась в Институте коучинга по программе «Интегральные технологии развития людей и организаций». Разработала вебинар «Стресс и выгорание» для студентов ВШЭ.
Вы никогда не удовлетворитесь тем, чего на самом деле не хотите, — сколько бы этого ни было. Если вы хотите мороженого, двадцать шоколадок вас не удовлетворят. Но одна порция мороженого — несомненно! Душа, как и вкусовые рецепторы, не приемлет заменителей. Надо дать ей то, что нужно, или она не оставит вас в покое.
Стоимость
Если вы хотите подарить курс, вам нужно оформить его в блоке «Подарите курс».
Теория
Практика
Материалы
Бонусы
Теория
Практика
Материалы
Бонусы
Без обратной связи
12 уроков (по 2 в неделю)

6 вебинаров с возможностью участия онлайн
12 домашних заданий с обратной связью коуча
Конспект каждого урока и вебинара
Список литературы
Рабочая тетрадь, памятки, чек-листы
— 3 личных консультации по 1 часу
— 3 консультации в мини-группе, каждая — длительностью по 2 часа
5 электронных книг по теме в подарок
25% скидка на все книги и курсы МИФа
Электронный сертификат
Доступ 6 месяцев после окончания курса
В тематической мини-группе (с коучем до 12 человек)
12 уроков (по 2 в неделю)
6 вебинаров в записи
12 домашних заданий без обратной связи
2 электронные книги по теме в подарок
15% скидка на все книги и курсы МИФа
Доступ 4 месяца после окончания курса
Рабочая тетрадь, памятки, чек-листы
4,5 часа личной работы с Катериной Акман:


— 3 консультации по 1 часу
— 3 консультации по 30 минут


Конспект каждого урока и вебинара
Чат в Telegram на группу из 5 человек с Катериной Акман
Трекер отслеживания прогресса достижения цели
Каждый коуч ведет тематическую группу: кто-то фокусируется на карьере, кто-то на здоровье, творчестве или отношениях. Созвон-консультация в группе из 6 человек длится 2 часа
Инструкции и инструменты для самопроверки и отслеживания прогресса достижения цели
Рабочая тетрадь, памятки, чек-листы
5775 ₽——7700 ₽
Поддержка
Чат в Telegram на группу до 12 человек по схожим целям с коучем
Поддержка
- 25%
- 40%
Трекер отслеживания прогресса достижения цели
Инструкции и инструменты для самопроверки и отслеживания прогресса достижения цели
Инструкции и инструменты для самопроверки и отслеживания прогресса достижения цели
Трекер отслеживания прогресса достижения цели
ОПТИМАЛЬНЫЙ
Бонусы
9 часов личной и групповой работы с коучем:
Конспект каждого урока и вебинара
Список литературы
10 электронных книг по теме в подарок
35% скидка на все книги и курсы МИФа
Электронный сертификат
12 уроков (по 2 в неделю)
6 вебинаров с возможностью участия онлайн
12 домашних заданий с обратной связью Катерины Акман
Теория
Практика
Поддержка
Список литературы
Материалы
Доступ 12 месяцев после окончания курса
Тет-а-тет с Катериной Акман (осталось 2 места)
Подарите курс
После оплаты придет письмо с инструкцией, как отправить доступы к курсу человеку, для которого вы сделали подарок.
Отзывы о курсах МИФа
Часто задаваемые вопросы
Про обучение, содержание курса и оплату
В каком формате будут уроки?
Каждую неделю на платформе Getcourse будут открываться два урока в формате видео. Каждый урок будет включать теорию, практику, рабочую тетрадь и вспомогательные материалы. На той же неделе будет 1 вебинар с экспертом. Для тарифов с сопровождением запланирована индивидуальная или групповая встреча с коучем (в зависимости от недели обучения). На встречах будет разбор домашних заданий и выполнение дополнительных упражнений, продвигающих вас к цели.
Я не успеваю делать домашние задания, меня отчислят с курса?
Нет. Домашние задания можно выполнять по желанию, как и ходить на встречи со спикерами. Это ваше решение, и мы его уважаем. Если же решите делать домашки, просим делать их до встречи с коучем, иначе он не сможет проверить вашу работу и дать обратную связь.
Что такое тематические группы?
Каждый коуч ведет тематическую группу: кто-то фокусируется на карьере, кто-то на здоровье, творчестве или отношениях. Если вы выбираете тариф с работой в мини-группах, то после оплаты пришлем анкету. Заполните ее, чтобы мы понимали, какая сфера для вас сейчас приоритетнее, и распределили в группу, которая принесет наибольшую пользу.
Что делать, если я опоздаю на вебинар?
В тарифах с сопровождением есть возможность смотреть вебинары онлайн. В разделе «Программа курса» прописаны даты вебинаров. Начало каждого — 19:00 по московскому времени. Всем тарифам мы присылаем записи вебинаров, поэтому не волнуйтесь, если не сможете присутствовать онлайн.
Я перехожу к следующему уроку в любом случае или только после выполнения домашки?
Проходить дальше можно и без выполнения домашнего задания.
    Что будет, когда доступ к курсу закроется?
    Контент станет недоступен через несколько месяцев с даты окончания курса (зависит от тарифа). Советуем писать конспекты :-)
    Как часто будут проходить занятия?
    В течение 1,5 месяцев дважды в неделю открывается новый урок. 1 неделя — 2 урока (2 видео-урока с конспектом и домашкой + 1 вебинар по теме).
    Можно ли проходить курс в своем темпе?
    Да, если вам так удобно.
    Сколько времени у меня займет курс?
    Курс идет 6 недель.
    Можно ли смотреть с телефона?
    Да, вы можете просматривать уроки как из браузера, так и из приложения Chatium.
    Что нужно, чтобы пройти курс?
    Стремление достичь цели и время для занятий.
    Не могу оплатить курс. Не вижу кнопку «Оплатить»
    Если вы оплачиваете не из России, то, скорее всего, ваш провайдер блокирует российские сервисы. В данном случае попробуйте воспользоваться VPNом. Можете попробовать бесплатное приложение RusVPN к браузеру Google Chrome. Если не сработает, возможно, в вашем банкинге нужно подключить сервис mir accept.
    Приобрел курс, а в доступных тренингах ничего не отображается. Почему?
    Не волнуйтесь. Курс будет доступен с 8 февраля. Доступ откроется ориентировочно в 12:00 по Москве, и курс появится в доступных тренингах. Накануне мы пришлем напоминание.
    Как подарить обучение?
    Оплатите курс в блоке «Подарить курс». После оплаты придет письмо с промокодом и инструкцией, как отправить доступы к курсу человеку, для которого вы сделали подарок.
    А если мне не понравится?
    Мы уверены в качестве нашего курса, но если вы в течение первой недели обучения поймете, что курс вам не подходит, — мы вернем вам деньги. Без комиссий и вопросов.
    Можно ли оплатить курс в рассрочку?
    К сожалению, сейчас такой возможности нет.
    Пора выходить в большой мир!
    Есть вопросы?
    Есть вопросы? Пишите на [email protected].

    И не забудьте ознакомиться с длинным юридическим текстом.