Издательство МИФ
0
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

Неспящие подростки

Как помочь им высыпаться
Бумажная
62%
1 195 ₽
450 ₽
Электронная
40%
449 ₽
269 ₽
Аудиокнига
40%
549 ₽
329 ₽

О книге

От мам подрост­ков и психо­терапевтов, специализи­рующихся на сне
Релиз Amazon № 1, права проданы на 5 языков
Аудиокнига озвучена при помощи искусственного интеллекта
От мам подрост­ков и психо­терапевтов, специализи­рующихся на сне
Релиз Amazon № 1, права проданы на 5 языков
Аудиокнига озвучена при помощи искусственного интеллекта

Научный взгляд на проблему недостатка сна в подростковом возрасте и простые практики, которые помогут родителю наладить здоровый сон своего ребенка.

Одна из основных (но часто незаметных) угроз физическому и психическому здоровью подрастающих детей — нехватка сна. Дети испытывают сильный перегруз, связанный прежде всего с насыщенным учебным графиком и необходимостью соответствовать высоким ожиданиям родных и учителей. Подростки рано встают и поздно ложатся. Они перегружены домашними заданиями и постоянно зависают в интернете, отнимая у самих себя возможность отдохнуть.

Из-за хронического недосыпа могут пострадать память, работоспособность, обучаемость, самоконтроль и просто психическое здоровье.

Эта книга поможет вернуть вашим детям нормальный сон. Она познакомит с практиками здорового сна, которые помогут родителям сформировать у подрастающих детей (и самих себя) здоровые привычки, связанные со сном, и благодаря этому помочь своим подросткам стать спокойнее и счастливее.

Для кого книга

Для мам и пап, чьи дети мало спят.

Для родителей, которые хотят мотивировать подростка и всю семью спать дольше и ложиться раньше.

Бесплатные главы

Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Мэри Пайфер
  • Лори Готтлиб
  • Дэниел Сигел
  • Мона Делахук
  • Терра Зипорин Снайдер
  • Майкл Бреус
Мэри Пайфер
Хорошо проработанная, умело написанная и очень полезная книга. Терджен и Райт — терапевты, которые учат нас, как помочь подросткам с самым важным и неотложным: хорошим сном. Я рекомендую эту книгу всем родителям подростков.
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Методика здорового сна для полноценной жизни
350 ₽
725 ₽
Как помочь детям высыпаться
150 ₽
1 095 ₽
Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать
200 ₽
945 ₽
Бестселлер
-40%
Здоровый сон
21 шаг на пути к хорошему самочувствию
597 ₽
995 ₽
Как пережить переходный возраст ребенку и родителям
1 017 ₽
1 695 ₽
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее