{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%D0%97%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%D0%9A+%D1%81%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E%2C+%D0%BF%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA+%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA+%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B5%D0%BD.')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());)
- Руководитель редакции
- Артём Степанов
- Шеф-редактор
- Ренат Шагубутдинов
- Ответственный редактор
- Наталья Довнар
- Арт-директор
- Алексей Богомолов
- Верстка
- Елена Бреге
- Корректоры
- Анна Угрюмова, Елена Гурьева, Ирина Листопад
- Переводчик
- Елена Куприянова
ПереводОригинал
Год заботы о себе
The Self-Care Solution
Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
ПереводОригинал
Год заботы о себе
The Self-Care Solution
Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
План внедрения 12 полезных привычек на весь год
Для тех, кто хочет впустить в жизнь перемены и получить реальный результат
Практические советы со ссылками на современные исследования
Бумажная
книга
книга
Электронная
книга
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Бумажная книга отсутствует на складе
Комплект отсутствует на складе
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено фишек дарим за регистрацию
накоплено фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
Скидка %
по акции
ещё {{ action.days }}
.
закончится завтра.
закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }}
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }}
Бумажная книга
Комплект
Оплата прошла
Скачать
{{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию
фишек
накоплено
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка %
по акции
ещё {{ action.days }}
.
закончится завтра.
закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Книга доступна в
{{ format.caption }}
О форматах
с электронной книгой
оплачена
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
или купить книгу себе
Оплата прошла
Скачать
{{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию
фишек
накоплено
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка %
по акции
ещё {{ action.days }}
.
закончится завтра.
закончится сегодня.
Книга доступна в
{{ format.caption }}
О форматах
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Не мешай себе жить» и «Суперобучение».
О книге
Цитаты из книги
Об авторе
Книги, которые могут вас заинтересовать
Время услышать себя
Анна Блэк и Мария Сухотина, переводчик
Книга о заботливом отношении к себе и миру. Научит слышать свое тело и мысли, поможет развить чуткость и сострадание. Еженедельные практики рассчитаны на 52 недели — целый год, наполненный добротой и заботой.
Нейрофитнес
Рахул Джандиал
Книга от известного нейрохирурга поможет разобраться в работе нашего мозга и использовать все его возможности. Как развить память, справляться со стрессом и добиваться высоких результатов? Об этом и многом другом расскажет книга.
Это норм!
Елена Резанова
Елена Резанова, автор бестселлера «Никогда-нибудь», рассказывает о выгорании и кризисах в карьере. Вы узнаете, как не слить энергию на копания в себе, где взять мотивацию и найти возможности, как стать востребованным и нащупать свой путь.
Не мешай себе жить
Марк Гоулстон и Филип Голдберг
40 моделей саморазрушающего поведения — от зависимостей до прокрастинации. Вы узнаете, как не откладывать дела на потом, доводить начатое до конца, научиться говорить «нет». Из злейшего врага самому себе вы превратитесь в лучшего друга.
Блогерам и активным читателям
Хотите написать о книге «Год заботы о себе» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.
Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.
Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.
Нас интересует только ваше честное мнение о книге.
Год заботы о себе
Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Бумажная
книга
книга
Электронная
книга
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Бумажная книга отсутствует на складе
Комплект отсутствует на складе
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено фишек дарим за регистрацию
накоплено фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
Скидка %
по акции
ещё {{ action.days }}
.
закончится завтра.
закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }}
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }}
Бумажная книга
Комплект
Оплата прошла
Скачать
{{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию
фишек
накоплено
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка %
по акции
ещё {{ action.days }}
.
закончится завтра.
закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Книга доступна в
{{ format.caption }}
О форматах
с электронной книгой
оплачена
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
или купить книгу себе
Оплата прошла
Скачать
{{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию
фишек
накоплено
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка %
по акции
ещё {{ action.days }}
.
закончится завтра.
закончится сегодня.
Книга доступна в
{{ format.caption }}
О форматах
Над книгой работали
Выходные данные
Дата выхода первого издания
26 ноября 2020
ISBN 978-5-00169-259-1
Формат 70х90/16
Обложка КШС с клапанами
Количество переизданий
Первое издание
Вес 406 г
Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением, политикой конфиденциальности