День №8. Добрые отношения

В книге «Лучше с каждым днем» есть научно обоснованный факт: лучший способ сохранять добыре отношения с людьми — быть рядом. Не критикуя. Не навязывая своих надежд и представлений. Поэтому сегодня просто будьте рядом с теми, кто вам дорог. Слушайте их. Принимайте такими, какие они есть. И участвуйте в нашем челендже.

Выполняйте задания, делитесь с нами результатами, а завтра забегайте за новыми «вызовами».

Налаживание контактов

Это задание придумала для вас автор бестселлера «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева.

Вспомните 3-5 человек, которые неожиданно пропали из вашей жизни. Может быть, не перезвонили или просто резко охладели. И речь не только о любовных отношениях.

Позвоните или напишите им, и спокойно спросите: «Дружище, почему ты пропал(а)?». Это поможет вам, во-первых, справиться со многими иллюзиями о том, почему это произошло. Мы же часто додумываем за других людей, согласитесь? Во-вторых, справиться со страхом «отвержения».

Фото «Тогда и сейчас»

Задание: реконструировать фотографию из прошлого. Нужно будет взять групповую фотографию 5-15-30-летней давности и повторить ее.

Лариса Парфентьева уже сделала такую фотографию со своей сестрой. Разница между фотографиями — 20 лет.

Попробуйте ответить себе на 5 вопросов после того, как вы сделаете фото:

1. Что я думаю о том, как течет время, глядя на эту фотографию?

2. О каких своих мечтах за это время я успел позабыть?

3. Чего из моей жизни на фото «Тогда» мне очень не хватает «Сейчас»?

4. Какой главный совет себе тогдашнему я бы дал(а) из будущего?

5. Если через 10-20 лет я решу сделать еще одну реконструкцию этой фотографии, могу ли я быть уверен(а), что люди на фото будут со мной?

Чек-листы крепких отношений

Вот здесь вы сможете скачать красивые и романтичные чек-листы — укрепляйте отношения с близкими и самими собой.

Семейные узы

Это задание можно доверить ребенку, а можно выполнять вместе. Сделайте генеалогическое древо, пусть даже маленькое. Пусть дети позвонят бабушкам и дедушкам, расспросят у них про их родителей, про то, какие у них увлечения были в детстве, какие интересы есть сейчас. Подберите вместе фотографии или нарисуйте детей, родителей, бабушек и дедушек сами. Поговорите о том, какое место в вашей жизни занимает семья, какие отношения вам хотелось бы сохранить или восстановить.

Иллюстрация из книги «Семья что надо».

Покажите, что получилось

Делитесь с нами вашими результатами и результатами своих детей в социальных сетях с хэштегом #mifdekada. Нам жуть как интересно, что же у вас получилось. 

Книги об отношениях

Всегда желанные. Эстер Перель

Всегда желанные

Эстер Перель

Как сохранить страсть и желание в длительных отношениях

  
Как хочет женщина. Эмили Нагоски

Как хочет женщина

Эмили Нагоски

Научные ответы на вопросы о женском теле и сексуальности

  
Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса. Эмили Нагоски

Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса

Эмили Нагоски

Практические советы по развитию сексуальности

  
Чувство любви. Сью Джонсон

Чувство любви

Сью Джонсон

Создавайте длительные отношения, наполненные романтикой и страстью

  
Любовь на всю жизнь. Харвилл Хендрикс и Хелен Хант

Любовь на всю жизнь

Харвилл Хендрикс и Хелен Хант

10 шагов к осознанным отношениям

  
Обними меня крепче. Сью Джонсон

Обними меня крепче

Сью Джонсон

Как укрепить любовь с помощью диалога

  
Семья что надо. Нина Зверева

Семья что надо

Нина Зверева

Теория и практика счастливой семейной жизни

  
Магия утра для влюбленных. Хэл Элрод, Хонори Кордер и Стейси и Пол Мартино

Магия утра для влюбленных

Хэл Элрод, Хонори Кордер и Стейси и Пол Мартино

Для всех, кто стремится к гармоничным отношениям

  
Союз непохожих. Ицхак Адизес, Иехезкель Маданес и Рут Маданес

Союз непохожих

Ицхак Адизес, Иехезкель Маданес и Рут Маданес

Новая книга Ицхака Адизеса о семье и браке

  
Точка наслаждения. Лори Минц

Точка наслаждения

Лори Минц

Книга о природе женского оргазма

  
В активном поиске. Азиз Ансари и Эрик Клиненберг

В активном поиске

Азиз Ансари и Эрик Клиненберг

Веселое и глубокое исследование радости и мук современной любви

  
Парадокс страсти. Дин Делис и Кассандра Филлипс

Парадокс страсти

Дин Делис и Кассандра Филлипс

Классическая книга по психологии отношений