Твоя личная сила
Зачем этот курс
Нормальная самооценка — это высокая самооценка. Только не путайте с заносчивостью.Человек с высокой самооценкой принимает ответственность за собственную жизнь, осознает свои чувства и потребности, уверен в том, что заслуживает счастливой, насыщенной жизни и способен выполнить поставленные цели.
Те из нас, кому не хватает самоуважения, сомневаются в себе, уступают давлению других людей, чувствуют себя бесполезными или неполноценными, ищут решение своих проблем во вредных привычках. Это относится и к взрослым, и к детям.
Мы сделали этот курс для тех, кто хочет научиться уважать себя, укрепить самооценку и найти свои истинные «хочу» под завалами «надо».
Это — лишь начало пути. Мы предлагаем пройти его вместе с нами.
Внутри — 6 писем-практик, которые помогут разобраться с самооценкой, научат отстаивать личные границы и принимать себя. Сделают жизнь более целеустремленной, яркой и осознанной. Почему нормальная самооценка — высокая, и что это даёт. Пять фактов и самодиагностика. Сам себе волшебник: как перестать винить обстоятельства и взять жизнь в свои руки. Причем тут цели, почему нужно искать свои «хочу» и наполнять жизнь крутыми моментами. Не предавать себя, жить здесь и сейчас, «звоночки осознанности». Я — это я! Cамый важный шаг к изменениям или Практика самопринятия. Кого отфрендить. Как избавиться от токсичных людей. Зачем выстраивать личные границы с семьей, друзьями и соцсетями. Почему нормальная самооценка — высокая, и что это даёт. Пять фактов и самодиагностика. Не предавать себя, жить здесь и сейчас, «звоночки осознанности». Я — это я! Cамый важный шаг к изменениям или Практика самопринятия. Сам себе волшебник: как перестать винить обстоятельства и взять жизнь в свои руки. Причем тут цели, почему нужно искать свои «хочу» и наполнять жизнь крутыми моментами. Кого отфрендить. Как избавиться от токсичных людей. Зачем выстраивать личные границы с семьей, друзьями и соцсетями.Что будет в курсе
В основе курса — книги
Научные исследования и искренние истории авторов.
Шесть столпов самооценки Натаниэль Бранден Шесть практик для повседневной жизни по раскрытию своего «я» Ты сильнее, чем ты думаешь Гершен Кауфман, Лев Рафаэль и Памела Эспеланд Поможет подростку прокачать уверенность в себе Ты имеешь значение! Кортни Макавинта и Андреа Вандер Плайм Поможет девушке-подростку принять своё тело Вся правда обо мне Эмбер Рэй и Юлия Агапова, переводчик Как в полной мере реализовать свои таланты Осознанность Марк Уильямс и Денни Пенман Книга об осознанной медитации Чего ты по-настоящему хочешь Беверли Бэтчел Первая книга по постановке целей для подростков Выбери себя! Джеймс Альтушер Поможет вытянуть себя из трясины жизненных неурядиц Личные границы Дженни Миллер и Виктория Ламберт Комплексный метод преодоления любых препятствий
