Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

Больше силы в каждом дне

Источники жизненной силы для самого важного
Бумажная
20%
1 095 ₽
876 ₽
Электронная
20%
449 ₽
359 ₽
Аудиокнига
20%
549 ₽
439 ₽
Серия книги

О книге

От выпускницы Гарварда и клинического психолога с 20-летним опытом
Права проданы на 7 языков
Научит черпать силы и энергию из собственного стресса
От выпускницы Гарварда и клинического психолога с 20-летним опытом
Права проданы на 7 языков
Научит черпать силы и энергию из собственного стресса

Практикующий клинический психолог Саманта Бордман, опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, делится стратегиями развития жизненной силы — позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия.

Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы. Не остается ресурса, чтобы почувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу.

Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы:

— надежная связь с другими;

— принятие того, что с вами происходит;

— вклад в нечто большее, чем вы сами.

Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня.

Для кого книга

Для тех, кто хочет найти энергию и получать удовольствие от жизни.

Бесплатные главы

Серия
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Адам Грант
  • Арианна Хаффингтон
  • Эндрю Соломон
  • Ангела Дакворт
  • Сара Элизабет Льюис
Адам Грант
автор бестселлер №1 по версии New York Times «Подумайте еще раз», ведущий подкаста TED WorkLife

Проницательная и вдохновляющая книга о том, как сделать нашу жизнь более живой. В то время как большинство психологов сосредотачиваются на облегчении психических заболеваний, Саманта Бордман также глубоко заботится о сохранении психического здоровья. Она сочетает в себе впечатляющее владение наукой с глубоким сочувствием к своим пациентам. Книга полна практических решений для тех, кто выгорел или обесточен, и ценных напоминаний о поддержании энергии и хорошего самочувствия — для тех, кто процветает.

Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело
756 ₽
945 ₽
Как понимать свои эмоции и принимать их
796 ₽
995 ₽
Руководство по достижению счастья, уверенности в себе и успеха
756 ₽
945 ₽
Новый подход к избавлению от стресса
796 ₽
995 ₽
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее