52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
52 Simple Mindfulness Practices to Slow Down, Relieve Stress, and Nourish the Spirit
52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
52 Simple Mindfulness Practices to Slow Down, Relieve Stress, and Nourish the Spirit
автор книги «Радикальное принятие»
психиатр, клинический психолог, исполнительный директор Центра внимательного самосострадания и директор-основатель Центра внимательности Калифорнийского университета в Сан-Диего
доктор наук, психолог, работающий в подходе осознанности, и отмеченный наградами поэт и писатель
основатель и генеральный директор приложения Mindfulness.
доктор наук, директор Центра внимательности Мирны Бринд при университетской больнице Томаса Джефферсона, соавтор книги «Обучение осознанности» и соредактор «Ресурсов для обучения осознанности».
доктор наук, автор книги «Практика внимательности, учитывающая опыт травмы».
Эти ритуалы осознанности открывают нам красоту, добро и потенциал для пробуждения, которые доступны каждый день нашей жизни.
Осознанность часто может казаться недоступной для нас, будто она — очередное дело, которое мы обязаны сделать. Кэтрин Ожеш обладает беспрецедентной способностью проникнуть в самую суть осознанности и сделать ее удобной, ясной и доступной. Стиль Кэтрин отражает уважение к глубине темы, сохраняя тон дорогого друга, говорящего с теплотой, сочувствием и юмором. Выдающийся компаньон для тех, кто ищет покоя, легкости и ясности.
Красивое и детальное руководство по жизни в глубокой гармонии со своим истинным, мудрым, сострадательным, совершенно несовершенным и всегда любимым собой. Кэтрин Полан Ожеш предлагает свежий взгляд на учения мудрости, вдохновляя нас взглянуть через новую линзу на нашу жизнь и увидеть себя и других с глубоким состраданием и прощением.
«Время для себя» — это шведский стол, блюда с которого вы медленно перевариваете маленькими вкусными кусочками в течение целого года. В манящем языке Кэтрин присутствует легкость и поэзия, мягко подводящие вас к еженедельным занятиям, которые могут иметь глубокие преобразующие эффекты. Шаг за шагом эта книга расширяет наше понимание самих себя и нашу способность жить любовью и видеть, что все мы связаны паутиной жизни.
Настоящее сокровище. Сияющий свет, полный мудрых, сердечных размышлений и практик осознанности, которые питают ваше тело, разум и дух. Желаю вам насладиться дарами заботы, доброты и сострадания, предлагаемыми в этой прекрасной книге.
p>С ясностью и душевностью Кэтрин Ожеш предложила практическое и доступное руководство по практике осознанности. Сплетая трогательные истории на основе практического опыта, она составила прекрасную дорожную карту, в которой подчеркиваются лучшие из современных учений. Это обоснованные и заслуженные идеи, которые, несомненно, пригодятся вам в вашей практике.
Хотите написать о книге «Время для себя» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.
Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.
Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.
Нас интересует только ваше честное мнение о книге.
52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
Дата выхода первого издания
30 ноября 2021
ISBN 978-5-00169-876-0
Объем 224 стр.
Формат 84x108/32
Твердый переплет
Количество переизданий
Первое издание
Вес 317 г
Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением, политикой конфиденциальности
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%D0%97%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%D0%9A+%D1%81%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E%2C+%D0%BF%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA+%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA+%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B5%D0%BD.')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());)
