Иногда все кажется отстойным. Этот иллюстрированный гид поможет справиться с негативными мыслями и сосредоточиться на том, что реально имеет значение.
Если ты борешься с негативными эмоциями, знай, твоя боль реальна и никто не имеет права ее приуменьшать. Иногда в жизни действительно происходят неприятные вещи, мы должны это признать. Беспокойство, печаль, одиночество, гнев и стыд — это важные чувства, но, увы, они мешают нормально жить. А что если вместо того, чтобы бороться со своей болью, ты попытаешься понять, что реально важно для тебя, и поставишь это на первое место? Если это произойдет, возможно, твоя боль больше не будет казаться такой сильной. Разве не стоит попробовать?
Перед тобой сострадательное и заботливое руководство по принятию своих эмоций, а не борьбе с ними. Используя эту книгу, ты научишься определять приоритеты в своих мыслях, чувствах и ценностях. Поймешь, что волнует тебя больше всего, и начнешь заботиться о себе! Навыки, которым вы научишься, основаны на терапии принятия и ответственности (ACT). Да, в книге есть несколько письменных упражнений, но это не рабочая тетрадь. Это путешествие, которое поможет понять, что же делает жизнь невыносимой, и как немного времени, потраченного на то, что реально имеет значение, в конечном счете превратят отстой в понятный материал, с которым можно работать.
Может быть, ты хочешь развить креативность? Или, может, хочешь просто лучше учиться в школе или быть хорошим другом? Эта книга покажет, как сосредоточиться на том, что тебя волнует, чтобы все остальные неприятные вещи больше не казались такими, ну, отстойными.
Развернуть описаниеСвернуть описание
Электронная библиотека
Купить на 10 000 со скидкой
Книги в подарок сотрудникам
Ваш логотип на книге
Блогерам и активным читателям
Хотите написать о книге «Stuff That Sucks» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.
Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.
Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.
Нас интересует только ваше честное мнение о книге.
Развернуть описаниеСвернуть описание
Stuff That Sucks
A Teen's Guide to Accepting What You Can't Change and Committing to What You Can
Бумажная книга
Электронная книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Бумажная книга отсутствует на складе
Комплект отсутствует на складе
Добавить в вишлистВ вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлистВ вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накопленофишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
Скидка %
по акции
ещё {{ action.days }}
.
закончится завтра.закончится сегодня.