Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Cведения об организации, осуществляющей
образовательные услуги →
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • МИФ для бизнеса
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Развлечения
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
ПереводОригинал

Больше силы в каждом дне

Everyday Vitality: Turning Stress into Strength

Источники жизненной силы для самого важного

Саманта БордманSamantha Boardman
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Новинка Акция
Больше силы в каждом дне
Больше силы в каждом дне
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Больше силы в каждом дне

Everyday Vitality: Turning Stress into Strength

Источники жизненной силы для самого важного

Саманта БордманSamantha Boardman
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Уставшие и перегруженные (pdf)
 
Буклеты
...
Мечты и цели Мотивация Психология Уверенность в себе Саморазвитие Вдохновение Медитация Осознанность Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Психология
Другие книги серии
Проект «Новая жизнь». Томми Бейкер
Проект «Новая жизнь»
От выгорания к балансу. Имоджен Далл
От выгорания к балансу
Ставка на себя. Энн Хайетт
Ставка на себя
Работа по любви. Ольга Лермонтова
Работа по любви
Это норм!. Елена Резанова
Это норм!
Советы карьерного консультанта. Ирина Васильева
Советы карьерного консультанта
От выпускницы Гарварда и клинического психолога с 20-летним опытом Права проданы на 7 языков Научит черпать силы и энергию из собственного стресса
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте
Уставшие и перегруженные (pdf)
 
Буклеты
...
Мечты и цели Мотивация Психология Уверенность в себе Саморазвитие Вдохновение Медитация Осознанность Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Психология
Другие книги серии
Проект «Новая жизнь». Томми Бейкер
Проект «Новая жизнь»
От выгорания к балансу. Имоджен Далл
От выгорания к балансу
Ставка на себя. Энн Хайетт
Ставка на себя
Работа по любви. Ольга Лермонтова
Работа по любви
Это норм!. Елена Резанова
Это норм!
Советы карьерного консультанта. Ирина Васильева
Советы карьерного консультанта
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Ошибка отправки

О книге

Практикующий клинический психолог Саманта Бордман, опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, делится стратегиями развития жизненной силы — позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия.

Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы. Не остается ресурса, чтобы почувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу.

Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы:

— надежная связь с другими;

— принятие того, что с вами происходит;

— вклад в нечто большее, чем вы сами.

Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня.

Для кого книга

Для тех, кто хочет найти энергию и получать удовольствие от жизни.

Развернуть описание Свернуть описание

Фотогалерея

Книга «Больше силы в каждом дне» -
Книга «Больше силы в каждом дне» -
Книга «Больше силы в каждом дне» -
Книга «Больше силы в каждом дне» -
Книга «Больше силы в каждом дне» -
Книга «Больше силы в каждом дне» -
Книга «Больше силы в каждом дне» -
  • Книга «Больше силы в каждом дне» -
  • Книга «Больше силы в каждом дне» -
  • Книга «Больше силы в каждом дне» -
  • Книга «Больше силы в каждом дне» -
  • Книга «Больше силы в каждом дне» -
  • Книга «Больше силы в каждом дне» -
  • Книга «Больше силы в каждом дне» -

Об авторе

Саманта Бордман – автор книги «Больше силы в каждом дне»

Саманта Бордман — клинический психолог, практикует в Медицинском колледже Вейла Корнелла. Доктор медицины и магистр прикладной позитивной психологии. Выпускница Гарвардского, Пенсильванского университетов и Высшей школы медицинских наук Вейла Корнелла.

Основательница positiveprescription.com — сайта, посвященного изменениям, улучшающим жизнь и повышающим устойчивость.

Постоянный автор Huffington Post и Psychology Today. Также доктор Бордман писала для New York Magazine, The Wall Street Journal, Marie Claire и многих других популярных изданий.

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Пузырь всегда лопается

Негативные эмоции — это часть полноценной жизни. Неопределенности не избежать. Стресс, уныние и разочарование неизбежны, если только вы не построите такую безопасную и изолированную от реальности жизнь, что будете жить в пузыре. Но о такой жизни можно сказать одно: пузырь всегда лопается.

Энергия → стойкость

Для преодоления жизненных препятствий нужна стойкость. Что питает эту стойкость? Что позволяет нам сгибаться, но не ломаться; что позволяет нам возвращаться в исходное состояние? Ответ: жизненная сила — позитивное ощущение жизнеспособности и энергии, которое лежит в основе нашего благополучия.

Микромоменты

Продуктивные и осмысленные действия — хорошая беседа, услуга, прогулка, чтение интересной статьи и последующий звонок другу для ее обсуждения — подпитывают жизненную силу. Этот обыкновенный опыт, эти микромоменты — строительные блоки для повседневной стойкости. Они ориентированы на других людей и не действия.

Люди меняются

Люди упорно настаивают: «Я тот, кто я есть». Я слышала эту фразу бесчисленное количество раз вместе с поговоркой «Старую собаку новым трюкам не научишь». Такие заявления свидетельствуют об установке на постоянство и ошибочной вере в то, что наши способности, умения и характеры высечены на камне.

Не делайте поспешные выводы

Одна пациентка объясняла мне: «Я считаю так: люди или со мной, или против меня». Когда я ответила, что при лечении ей придется изучать, как ставить под сомнение скоропалительные реакции и сопротивляться импульсивному стремлению судить на основании крупиц информации, она решила, что я не тот психиатр, что ей нужен.

Дыхание жизни

Пассивное существование не является жизненным. Существование, основанное на автоматическом воспроизведении, уклонение от вызовов, самоизоляция, погружение в прошлое и самокопание удаляют нас от опыта, который вдыхает в нас жизнь. Жизненная сила — это отражение того, как мы в реальности предпочитаем жить.

Эксперты рекомендуют

Адам Грант рекомендует книги МИФ

Адам Грант

автор книги «Брать или отдавать»

Проницательная и вдохновляющая книга о том, как сделать нашу жизнь более живой. В то время как большинство психологов сосредотачиваются на облегчении психических заболеваний, Саманта Бордман также глубоко заботится о сохранении психического здоровья. Она сочетает в себе впечатляющее владение наукой с глубоким сочувствием к своим пациентам. Книга полна практических решений для тех, кто выгорел или обесточен, и ценных напоминаний о поддержании энергии и хорошего самочувствия — для тех, кто процветает.

Развернуть описание Свернуть описание
Арианна Хаффингтон рекомендует книги МИФ

Арианна Хаффингтон

основательница и генеральный директор Thrive Global

«Больше силы в каждом дне» Саманты Бордман — важное руководство для создания и поддержания фундаментального качества жизни. Основываясь на собственном клиническом опыте и большом количестве исследований, Автор показывает, что ключом к обретению удовлетворения является не только концентрация на себе, но и взаимодействие с другими и с миром.

Развернуть описание Свернуть описание
Эндрю Соломон рекомендует книги МИФ

Эндрю Соломон

автор бестселлеров «Далеко от яблони» и «Демон полуденный»

В этой проницательной книге Саманта Бордман уловила и расширила динамику позитивной психологии, научив нас тому, как перестроить свою жизнь и наполнить ее радостью. Сочетая строгую научность со здравым смыслом и щедростью духа, она пишет доступными и увлекательными словами о том, как познавать мир более полно и богато. Ее глубокое понимание, мастерство в сложности своей темы, мягкое чувство юмора и радостное восхваление нашей способности добиться позитивных изменений — все это делает эту книгу обязательной к прочтению для всех, кто ищет смысл и удовлетворение. Это блестящая книга, написанная с изяществом, стилем и, прежде всего, с глубоким состраданием.

Развернуть описание Свернуть описание
Ангела Дакворт рекомендует книги МИФ

Ангела Дакворт

автор книги «Упорство. Как развить в себе главное качество успешных людей»

Если вы хотите жить более полной жизнью, у Саманты Бордман есть именно то, что вам нужно. Ее книга объединяет и мудрость личного опыта, и профессиональные знания психотерапевта, и передовые научные доказательства. Блестящее, теплое и, самое главное, практическое руководство к полноценной жизни.

Развернуть описание Свернуть описание
Сара Элизабет Льюис рекомендует книги МИФ

Сара Элизабет Льюис

доцент Гарвардского университета

В этой проницательной книге с мудрыми и интересными советами по достижению жизненных сил и борьбе со стрессом доктор Бордман переворачивает идею «самопомощи» с ног на голову. Она напоминает нам, что жизненная сила исходит из нашей ориентации на мир, который больше, чем наш собственный. Это книга нужна всем нам!

Развернуть описание Свернуть описание

Проницательная и вдохновляющая книга о том, как сделать нашу жизнь более живой. В то время как большинство психологов сосредотачиваются на облегчении психических заболеваний, Саманта Бордман также глубоко заботится о сохранении психического здоровья. Она сочетает в себе впечатляющее владение наукой с глубоким сочувствием к своим пациентам. Книга полна практических решений для тех, кто выгорел или обесточен, и ценных напоминаний о поддержании энергии и хорошего самочувствия — для тех, кто процветает.

«Больше силы в каждом дне» Саманты Бордман — важное руководство для создания и поддержания фундаментального качества жизни. Основываясь на собственном клиническом опыте и большом количестве исследований, Автор показывает, что ключом к обретению удовлетворения является не только концентрация на себе, но и взаимодействие с другими и с миром.

В этой проницательной книге Саманта Бордман уловила и расширила динамику позитивной психологии, научив нас тому, как перестроить свою жизнь и наполнить ее радостью. Сочетая строгую научность со здравым смыслом и щедростью духа, она пишет доступными и увлекательными словами о том, как познавать мир более полно и богато. Ее глубокое понимание, мастерство в сложности своей темы, мягкое чувство юмора и радостное восхваление нашей способности добиться позитивных изменений — все это делает эту книгу обязательной к прочтению для всех, кто ищет смысл и удовлетворение. Это блестящая книга, написанная с изяществом, стилем и, прежде всего, с глубоким состраданием.

Если вы хотите жить более полной жизнью, у Саманты Бордман есть именно то, что вам нужно. Ее книга объединяет и мудрость личного опыта, и профессиональные знания психотерапевта, и передовые научные доказательства. Блестящее, теплое и, самое главное, практическое руководство к полноценной жизни.

В этой проницательной книге с мудрыми и интересными советами по достижению жизненных сил и борьбе со стрессом доктор Бордман переворачивает идею «самопомощи» с ног на голову. Она напоминает нам, что жизненная сила исходит из нашей ориентации на мир, который больше, чем наш собственный. Это книга нужна всем нам!

Книги, которые могут вас заинтересовать

Тело на твоей стороне. Деб Дана и Стивен Порджес

Тело на твоей стороне

Деб Дана и Стивен Порджес

Бестселлер #1 на Amazon, более года входит в топ-10 в трех категориях

Проект «Новая жизнь». Томми Бейкер

Проект «Новая жизнь»

Томми Бейкер

Поможет решиться и сделать ставку на себя

Что делает нас людьми. Леон Виндшайд

Что делает нас людьми

Леон Виндшайд

Почему в чувствах наша сила, а не слабость

В минусе или в плюсе. Бенджамин Харди и Дэн Салливан

В минусе или в плюсе

Бенджамин Харди и Дэн Салливан

Новаторская концепция: как выйти из минуса и оказаться в плюсе

Выгорание. Эмили Нагоски и Амелия Нагоски

Выгорание

Эмили Нагоски и Амелия Нагоски

Новый подход к избавлению от стресса у женщин

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Больше силы в каждом дне» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Больше силы в каждом дне
Больше силы в каждом дне
Больше силы в каждом дне

Источники жизненной силы для самого важного

Саманта БордманSamantha Boardman
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы
Светлана Мотылькова
Ответственный редактор
Татьяна Рапопорт
Перевод с английского
Евгения Поникарова
Литературный редактор
Наталья Рудницкая
Арт-директор
Алексей Богомолов
Дизайн обложки
Наталия Савиных
Верстка
Екатерина Матусовская
Корректоры
Дарья Ращупкина, Евлалия Мазаник

Выходные данные

Дата выхода первого издания
23 сентября 2022

ISBN 978-5-00195-704-1

Объем 336 стр.

Формат 60х88/16
Твердый переплет

Количество переизданий
Первое издание

Вес 500 г

  • Главная
  • Книги
  • Психология
  • Больше силы в каждом дне
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Telegram
  • Комиксы
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
Cведения об организации, осуществляющей образовательные услуги
© 2004–2023
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности