Еще больше здоровья
Классическое пожелание здоровья обычно звучит как подарок судьбы. А что если взять ответственность на себя и начать инвестировать в свое здоровье прямо с сегодняшнего дня?! Выбрали книги, которые помогут взять контроль над весом, настроением и самочувствием.
Книга зожника
Максим Кудеров, Юлия Кудерова и Александр Максименко
224 страницы о ЗОЖ, тренировках и правильном питании без фанатизма и боли
Не про бег
Юрий Строфилов
О технике бега, силе воли, питании и жизни
Здоровый сон
Шон Стивенсон
Книга, доказывающая, что сон — важнейшая составляющая успеха
Кишечник и мозг
Дэвид Перлмуттер
От автора бестселлера «Еда и мозг»
Transcend
Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман
Интересный формат — советы + диалог с аватарами из будущего
Еда и мозг
Дэвид Перлмуттер
Новый взгляд на связь здоровья и продуктов питания
Китайское исследование
Колин Кэмпбелл
Самое масштабное в истории науки исследование о влиянии питания на здоровье
Энергетическая ценность
Джеймс Коллинз
Руководство по правильному питанию для восполнения энергии
Силовая йога
Лиа Каллис
Поможет освоить один из самых динамичных стилей йоги
Здоровое питание каждый день
Рут Энн Карпентер и Кэрри И. Финли
Книга-программа сбалансированного питания
Здоровый кишечник
Джастин и Эрика Сонненбург
От специалистов медицинской школы Стэнфордского университета
Еда и мозг на практике
Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг
Рецепты и советы по решению проблем с пищеварением
Максимальный заряд
Том Рат
О 3 ключах к здоровью, энергичности и полной вовлеченности в работу
Эпидемия стерильности
Мойзес Веласкес-Манофф
О том, как гигиена повлияла на нашу иммунную систему
Без стресса
Митху Сторони
Эффективные методы борьбы со стрессом
Программа восстановления иммунной системы
Сьюзан Блюм
Поможет побороть аутоиммунные болезни
Заряжен на 100%
Ренат Шагабутдинов и Эдуард Безуглов
Об управлении энергией, спорте и здоровье
Диета чемпионов
Мэт Фицджеральд
Правила питания, которые используют лучшие атлеты
Голубые зоны на практике
Дэн Бюттнер
Детальный план для долгой и здоровой жизни
Вечно уставший
Джейкоб Тейтельбаум
Поможет победить хроническую усталость
Голубые зоны
Дэн Бюттнер
Научное исследование привычек долгожителей