Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

В форме за 30 дней

Питание, фитнес, сон, мотивация
Бумажная
35%
1 345 ₽
874 ₽
Электронная
35%
449 ₽
292 ₽
Серия книги

О книге

Программа быстрого преображения поможет привести в форму тело и разум всего за 30 дней
Автор — боди-коуч № 1 в Великобритании
Более 100 простых рецептов и упражнений для работы с собственным весом
Программа быстрого преображения поможет привести в форму тело и разум всего за 30 дней
Автор — боди-коуч № 1 в Великобритании
Более 100 простых рецептов и упражнений для работы с собственным весом

Программа быстрого преображения за 30 дней от любимого «физрука» Великобритании. Под обложкой — комплексный подход: питание, фитнес, сон, мотивация.

Джо Уикс, звезда индустрии питания и фитнеса, известный всему миру как The Body Coach (коуч по здоровому образу жизни), уже помог миллионам людей обрести прекрасную форму и научил просто и быстро готовить полезную еду. Джо создал новую программу, которая всего за 30 дней научить готовить полезную еду, поможет избавиться от лишнего веса и привнести в свою жизнь больше движения. Еще никогда не было так легко изменить себя и свою жизнь! Книга уже разошлась по миру трехмиллионным тиражом.

Внутри вы найдете сто замечательных подробных рецептов и шесть эффективных высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ), которые Джо разработал специально для этой книги. Джо так тщательно продумал рекомендации по тренировкам и питанию на каждую неделю, что адаптировать программу под себя не составит никакого труда. Какими бы ни были ваши привычки и график дня, вы гарантированно встанете на путь преображения и не захотите возвращаться к прежней жизни.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет изменить привычный стиль жизни, но не знает, как начать.

Для тех, кто готов измениться, но сомневается, хватит ли ему сил.

Для тех, кто ищет прямых и четких указаний о правильном питании и спортивных нагрузках.

От автора

Меня зовут Джо Уикс, и я The Body Coach — коуч по здоровому образу жизни. Уже десять лет я помогаю людям становиться более стройными, сильными и здоровыми.

Когда вы изменяете свою цель и стремитесь к эмоциональной стабильности и душевному равновесию, а не к определенным параметрам тела, тогда вы и находите истинную мотивацию. Мотивацию, которая побуждает действовать, развиваться, следовать принципам выбранного образа жизни. Длительная практика и позитивное мышление — вот что приводит к естественному сжиганию жира, наращиванию мышечной массы и физической трансформации.

Программа быстрого преображения за 30 дней поможет вам начать новую жизнь, выработать здоровые привычки и ежедневные ритуалы, которые станут гарантией вашего успеха надолго.

Выделите всего 30 дней и придерживайтесь принципов, изложенных в моей программе. Бонусы не заставят себя ждать. Вы станете лучше спать, почувствуете себя энергичнее, счастливее, спокойнее, мотивированнее, и все в кратчайшие сроки. В моей программе нет никаких крайностей — все реально. Это простой и естественный способ изменить свой образ жизни, и вы можете корректировать программу с учетом своего опыта и жизненного уклада.

Серия
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках
Развороты

Цитаты из книги

Впечатления

  • Cosmopolitan
  • Men's Fitness
Cosmopolitan
Мы обожаем этого мужчину.
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Пятиминутные тренировки, длительные комплексы, а также асаны для пар
1 232 ₽
1 895 ₽
Наука о том, как быть здоровым
Бестселлер
-60%
Энергетическая ценность
План питания для здоровья и продуктивности
580 ₽
1 445 ₽
Наука о том, что мы едим
690 ₽
1 595 ₽
Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее