Скачайте инфографику по книге «Не мешай себе жить»

Привычки, которые помогут бороться с самосаботажем

Скачивая инфографику, вы получаете сразу две полезности — плакат с ценными советами и рассылку по саморазвитию. Раз в неделю пишем про книжные новинки, делимся советами и дарим хорошие скидки — только для своих ;-)

Оставьте свою почту, чтобы забрать инфографику и подписаться на рассылку:

Часто мы сами возводим преграды на пути к мечте: мешаем себе обрести любовь, достичь успеха, испытать счастье. Все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам получить то, чего мы хотим больше всего на свете. Работает против наших интересов. Заставляет в отчаянии произнести: «Вот уж точно я — свой злейший враг!».

Марк Гоулстон и Филип Голдберг выявили 40 моделей такого поведения: гнев, прокрастинацию, желание всегда быть правым, неспособность сказать «нет», обиды на родителей, попытки изменить других... И дали практические рекомендации по борьбе с самосаботажем.

В инфографике мы собрали советы, которые помогут встречать трудные ситуации с достоинством, мудростью, смелостью и юмором.

Как это работает? Вот пример от автора: во время учебы в медицинской школе Марк Гоулстон обнаружил в себе склонность успокаивать пациентов. Он хотел бы сделать это своей профессией, но ему казалось, что нельзя зарабатывать на жизнь тем, что тебе нравится. В конце концов он рассказал о сомнениях наставнику. Решение было предельно простым: стать психиатром. «Но это же будет так, словно я выбрал легкий путь», — протестовал студент. — «Знаешь, иногда легкий путь — самый правильный».

Этот и другие советы вы найдете в инфографике. Они применимы к разным сферам: работе, отношениям, общению. Начните выполнять их сегодня — становитесь другом для самого себя.