Издательство «МИФ»
0
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

Радость движения

Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Бумажная
72%
1 595 ₽
450 ₽
Электронная
30%
449 ₽
314 ₽
Аудиокнига
30%
549 ₽
384 ₽
Серия книги

О книге

Заряд вдохновения, чтобы полюбить движение
Сочетание научных исследований, психологии и увлекательных историй
От автора бестселлера «Сила воли»
Заряд вдохновения, чтобы полюбить движение
Сочетание научных исследований, психологии и увлекательных историй
От автора бестселлера «Сила воли»

Новая книга автора бестселлера «Сила воли» пропускает привычные и всем известные аргументы, почему нужно заниматься спортом, и объясняет, как полюбить движение.

Всем известно, что движение укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но многие из нас воспринимают спорт как неприятную обязанность. Келли Макгонигал утверждает: так быть не должно. Движение может приносить радость. Более того, это один из главных ключей к счастью и самореализации. Изучив достижения в области нейробиологии, психологии, антропологии и эволюционной биологии, а также мемуары, этнографические заметки и философские трактаты, она выявила связь между движением и основными человеческими радостями — самовыражением, общением, мастерством.

В своей новой книге она рассказывает истории людей, которые реализовали себя, занимаясь бегом, ходьбой, танцами, плаванием, тяжелой атлетикой и другими видами физической активности. Ее исследования переносят нас в разные уголки планеты: в Танзанию, где сохранилось последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицы Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал доказывает: движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать силу движения, чтобы обрести радость и смысл жизни, а также наладить более тесные контакты с людьми.

От автора

Движение помогает заботиться о себе и учит справляться с трудностями. Движение сближает. Многие мои группы стали сообществами друзей, которые не только вместе занимались фитнесом, но и поддерживали друг друга и радовались, когда кто-то из своих добивался цели. Благодаря групповым занятиям я узнала о том, что такое коллективная радость. Она живет в синхронных движениях и в крепком объятии, которым мы встречаем участника группы после долгого отсутствия. Работа ведущей групповых занятий оказалась такой благодарной, что мне не захотелось оставлять ее. Я продолжала заниматься этой работой не только потому, что хотела делиться радостью движения, но и потому, что движение помогало мне самой. В разные периоды моей жизни физические упражнения спасали меня от одиночества и отчаяния. Они взрастили во мне мужество и надежду, вернули радость жизни и помогли найти свой круг, где я чувствовала себя как дома.

Для кого эта книга

Для тех, кому интересна взаимосвязь между физической активностью, работой мозга и ощущением счастья.

Для тех, кому необходим стимул для занятий спортом.

Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации — движение поможет иначе посмотреть на обстоятельства.

Бесплатные главы

Глава 1. Настойчивость — половина счастья
Серия
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Алекс Хатчинсон
  • Брэд Сталберг
Алекс Хатчинсон
автор бестселлера New York Times — Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance

Я никогда не сомневался, что мы рождены, чтобы бегать, поэтому исследование Келли Макгонигал показалось мне очень интересным. Она подходит к вопросу еще шире и утверждает, что мы рождены, чтобы двигаться. В ее книге неожиданные открытия из области нейробиологии, эволюционной биологии, философии и других сфер складываются в единую картину и становятся научным подтверждением роли физической активности в обретении радости, надежды и чувства принадлежности к сообществу.

Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

Как развить и укрепить
Как развить и укрепить
Как развить и укрепить
Комплект «Сделай себя сам»
Бестселлер
-30%
Сила воли
Как развить и укрепить
837 ₽
1 195 ₽

С этой книгой покупают

Энергия. Концентрация. Баланс
200 ₽
2 095 ₽
Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
697 ₽
995 ₽
Наука о том, как быть здоровым
Бестселлер
Нет в наличии
Нейрофитнес
Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга
Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек
1 117 ₽
1 595 ₽
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее