Книги

Курсы

Бизнесу

Издательство

Блоги

Книги Курсы и мероприятия Для бизнеса Издательство Блоги

Главная
Книги
Психология
Живи настоящую жизнь. Остановить поток навязчивых мыслей

Содержание книги

Посмотреть содержание книги

Перевод

Оригинал

Токио Годо

Живи настоящую жизнь. Остановить поток навязчивых мыслей

Name: Живи настоящую жизнь. Остановить поток навязчивых мыслей
Price: 460 RUB
Availability: InStock

Поможет справиться с тревожными и навязчивыми мыслями

Бумажная

–20%

575 ₽

460 ₽

Серия книги

-20%

Живи настоящую жизнь. Разрешить себе не нравиться другим

Самая популярная в Японии серия по саморазвитию

460 ₽

575 ₽

-20%

Живи настоящую жизнь. Избавиться от моделей поведения, которые мешают

Поможет двигаться вперед и быть счастливым

460 ₽

575 ₽

О книге

Поможет справиться с тревожными и навязчивыми мыслями

Самая популярная в Японии серия по саморазвитию, продано более 140 тыс. экз.

От успешного бизнес-консультанта и коуча

Поможет справиться с тревожными и навязчивыми мыслями

Самая популярная в Японии серия по саморазвитию, продано более 140 тыс. экз.

От успешного бизнес-консультанта и коуча

В третьей книге серии «Живи настоящую жизнь» автор — известный японский бизнесмен, писатель и спикер — рассказывает о том, как перестать прокручивать в голове ненужные мысли, избавиться от тревоги и научиться действовать.

Сколько ненужных мыслей крутится у нас в голове! Мы обдумываем, кто что нам сказал; оцениваем свои и чужие действия; жалуемся на работу; страдаем и жалеем себя. Между тем, считает Токио Годо, зацикленность сужает кругозор, приводит к утрате гибкости и творческого потенциала.

Из третьей книги серии «Живи настоящую жизнь» вы узнаете, как справиться с тревожными и навязчивыми мыслями. Научитесь избавляться от сомнений и двигаться вперед. Будете превращать стрессовые ситуации в задачи и искать решение. Почувствуете, что справляетесь с трудностями спокойно, без паники, разочарований и отчаяния. Вернете себе смелость и любопытство. Возьмете ответственность за свою жизнь в собственные руки.

Для кого книга

Для тех, кто часто зацикливается на одном и том же, не уверен в правильности своего выбора и испытывает сожаления.

Для всех, кто хочет беспокоиться не обо всем подряд, а о том, что действительно

Бесплатные главы

Не терзайтесь мыслями о будущем

Введение.

Серия

-20%

Самая популярная в Японии серия по саморазвитию

460 ₽

575 ₽

-20%

Поможет двигаться вперед и быть счастливым

460 ₽

575 ₽

Рассылка

Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Тревога не бессмысленна

Нельзя утверждать, что без каких-либо переживаний нам было бы лучше. Чтобы достичь душевного спокойствия, нам иногда действительно необходимо что-то пережить. Например, не пропустив тревогу через себя, мы не почувствуем удовлетворение от того, что наше решение оказалось наилучшим.

Проживание эмоций

Отсутствие эмоционального опыта делает нас психологически уязвимыми. В этом случае любая ситуация, затрагивающая наше слабое место, может выбить из колеи, заставит опустить руки. Мы утратим способность к трезвому мышлению и не найдем подходящее решение. Проживая эмоции, мы начинаем разбираться в них и легче преодолеваем сложности.

Всё будет не так

Лучший способ отпустить ситуацию — это представить, что произойдет, если все сложится не так, как вы ожидали. Попросив партнера вешать одежду на вешалку, приготовьтесь к тому, что он вас не послушает. Если так и случится, вы испытаете меньшее раздражение.

Наша судьба не так проста

Отчаяться — значит сузить поле зрения. Когда наше ви´дение сужается, мы перестаем замечать альтернативы и не понимаем, что делать. А от мысли, что все кончено, мы приходим в еще большее отчаяние. Однако человеческая судьба не настолько проста, чтобы наша жизнь определялась одним конкретным поражением.

Ошибки

Ошибки необходимы на пути к успеху; избегая ошибок, вы отказываетесь принимать вызов — иными словами, отказываетесь от успеха. Провалы — индикатор того, что вам необходимо изменить подход, поскольку нынешний не работает. Неоднократное обращение к методу проб и ошибок — это продуктивный и позитивный процесс, в ходе которого сужается круг подходящих эффективных решений.

Всегда ли нужно идти до конца

Когда находишься на перепутье, решая, сдаться или нет, очень важно иметь вспомогательные критерии. У меня их три: «интересно ли мне это занятие?», «делает ли это меня свободным?», «прибыльно ли это?» Если дело не соответствует этим требованиям, я предпочту отказаться от него.