Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Нет в наличии
Не мешай себе жить. Покетбук
Не мешай себе жить. Покетбук

Не мешай себе жить. Покетбук

Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Бумажная
Подписаться

О книге

От автора бестселлеров «Я слышу вас насквозь» и «Как разговаривать с мудаками»
40 моделей саморазруши­тельного поведения
Более 1000 положительных оценок на Амазон
От автора бестселлеров «Я слышу вас насквозь» и «Как разговаривать с мудаками»
40 моделей саморазруши­тельного поведения
Более 1000 положительных оценок на Амазон

Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками» о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.

Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.

Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях.

Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.

Фишки книги

— Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения

— Практические рекомендации по преодолению самосаботажа

От авторов

По моему опыту, саморазрушительное поведение (или, как его еще называют, самосаботаж) — вот главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя — и не заставляет сильнее себя ненавидеть, — чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем. И все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам иметь в жизни то, чего мы больше всего хотим; оно работает против наших интересов. Оно возводит барьеры на пути к нашим самым сокровенным желаниям. Оно создает намного больше проблем, чем решает. Вот почему, поймав себя на том, что вы опять прибегли к разрушительным реакциям и привычкам, хочется в отчаянии кричать: «Поверить не могу, что я снова это сделал! Я же знал, к чему это приведет! Вот уж точно: я свой злейший враг!»

Для кого эта книга

Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения.

Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.

Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Кэти Смит
  • Джек Кэнфилд
  • Гарольд Блумфилд
  • Тимоти Голви
  • Джейн Эпплгейт
Кэти Смит
ведущий в США специалист по здоровью и фитнесу
В этой книге описывается суть саморазрушительного поведения и предлагаются простые практики, позволяющие преодолеть его и встать на путь здоровья и счастья, которых вы, безусловно, заслуживаете.
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми
Как справиться с проявлениями саморазрушительного поведения
Как общаться с невыносимыми людьми — в удобном формате покетбука с закладкой-ляссе
Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни
Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
746 ₽
995 ₽
Бестселлер
-25%
Как разговаривать с мудаками
Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни
934 ₽
1 245 ₽
Комплект «Ключевые навыки»
Убеждение без манипуляций
Ментальные ловушки на работе
Эффективная техника переговоров!
1 121 ₽
1 495 ₽

С этой книгой покупают

Как снизить тревожность и меньше волноваться
Научит находить баланс в жизни и использовать способности по максимуму
Поможет избавиться от предубеждений, мешающих жить
Новый подход к избавлению от стресса
746 ₽
995 ₽
Бестселлер
-25%
Эмоциональный интеллект
Почему он может значить больше, чем IQ
896 ₽
1 195 ₽
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее