Лучшая во всем (Кэтрин Морган Шафлер)

ПереводОригинал

Как добиться совершенства, не добивая себя

Кэтрин Морган Шафлер

Новинка Акция

Посмотреть содержание

ПереводОригинал

Как добиться совершенства, не добивая себя

Кэтрин Морган Шафлер

Глава 2. Празднуем перфекционизм (pdf)

Буклеты

Мотивация Психология Аудиокнига Слушать mp3 Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Психология Популярная психология

Покажет, что перфекционизм может быть союзником, а не врагом Лучшая книга-2023 по мнению редакции Amazon. Права проданы на 11 языков Рекомендуют Дипак Чопра, Лори Готтлиб и Сьюзан Кейн

Бумажная
книга

Электронная
книга

Аудиокнига

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе

Добавить в вишлист В вишлисте

фишек
накоплено фишек дарим за регистрацию

Потратьте их на первую
покупку

Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку

Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}

Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.

В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.

Добавить в корзину

Оформить в корзине

Добавить в подарок

Оформить подарок

Добавить в подарок

в корзине в корзине
на

в корзине в корзине
нет книг

в подарке в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }}

Упаковываем и доставляем подарки Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

Читать и слушать в Строках Читать в Строках Слушать в Строках

Купить в Лабиринте

Оплата прошла

Скачать {{format.caption}}

фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено

Потратьте их на первую
покупку

Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}

Начислим до {{ bookData.types.ebook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку

Ваши фишки

Получить до {{ points.forAccrual }}

Не списывать

Списать {{ points.maxToUse }} из {{ profile.loyalty.points }}

Фишки — это ваши бонусы. Ими можно оплачивать книги, мерч и доставку в магазине МИФа. Вы зарабатываете фишки, когда делаете заказы.

О программе лояльности

Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.

Подтверждаю, что ознакомился(-лась) и согласен(-на)
с Условиями использования подарочных лицензий

Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод

Выбрать другой способ оплаты

Стоимость книги не может быть меньше 1 . Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах

с электронной книгой
оплачена

Доставим утром 14 февраля на почту

Подарить новую валентинку
или купить книгу себе

Подарок

с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту

Подарить новый подарок
или купить книгу себе

Оплата прошла

Скачать {{format.caption}}

фишек
накоплено

Потратьте их на следующую покупку

Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}

фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено

Потратьте их на первую
покупку

Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}

Начислим до {{ bookData.types.audiobook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку

Ваши фишки

Получить до {{ points.forAccrual }}

Не списывать

Списать {{ points.maxToUse }} из {{ profile.loyalty.points }}

О программе лояльности

Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.

Подтверждаю, что ознакомился(-лась) и согласен(-на)
с Условиями использования подарочных лицензий

Выбрать другой способ оплаты

Стоимость книги не может быть меньше 1 . Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах

Глава 2. Празднуем перфекционизм (pdf)

Буклеты

Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и «Эмоциональные триггеры».

Вдохновляющее и практичное руководство от психолога Google, которое поможет превратить перфекционизм из врага в союзника и получать удовлетворение от своей жизни.

Вы пытаетесь качественно сделать свою работу, а окружающие, вместо того чтобы вам помочь, упрекают вас в перфекционизме, советуют «расслабиться» и «не принимать все так близко к сердцу»? Не слушайте их. Перфекционизм вовсе не так плох.

Кэтрин Морган Шафлер, психолог, работавшая в Google, уверена, что в перфекционизме кроется большая сила, а ваша задача — научиться правильно ее использовать. Прочитав эту книгу, вы:

• определите свой тип перфекционизма и узнаете, как использовать его себе во благо;

• научитесь более эффективно взаимодействовать с другими людьми;

• превратите свой перфекционизм в источник продуктивности и энергии;

• поймете, как почувствовать удовлетворение от жизни и раскрыть свой потенциал.

Для кого эта книга

Для всех, кто страдает от синдрома отличника и не может раскрыть свой потенциал из-за перфекционизма.

Развернуть описание Свернуть описание

Кэтрин Морган Шафлер – автор книги «Лучшая во всем»

Кэтрин Морган Шафлер — лицензированный психолог, получила степень в Калифорнийском университете в Беркли и Колумбийском университете. Ранее работала психотерапевтом в Google. Писатель и спикер, регулярный автор Medium, The New York Times, Huffington Post и многих других изданий.

Развернуть описание Свернуть описание

Воплотить идеал

Перфекционизм выражается в мыслях, поведении, чувствах и межличностных отношениях, и происходит это конструктивным или деструктивным образом. Желание воплотить идеал в жизни, неизменно существовавшее во всех временах и культурах, так же нормально, как тяга к любви, поиску решения проблем, творчеству, поцелуям, сказкам и прочему.

Пробовать и ошибаться

Если, по вашему мнению, неудачи, проволочки, отказы и прочее ничего не говорят о вас как о личности, вы уверенно шагаете вперед с верой в себя. Вы переступаете через неудачи, как через дремлющих псов. Адаптивные перфекционисты не придают неудачам значения и не обращают на них внимания. Пробовать и ошибаться — это развитие.

Прокрастинатор

Перфекционисты-прокрастинаторы ждут идеальных условий, чтобы начать задуманное. Постоянно колеблясь, они живут с пустотой в душе, ведь они не делают того, чего им очень бы хотелось. Перфекционисты этого типа прокрастинируют в любой ситуации, но избегают не самого достижения цели, а многочисленных начинаний и необходимости принять несовершенства.

Яркие перфекционисты

Они судят об успехе предприятия по результату. Если цель не достигнута или ее достижение не соответствовало идеальному плану, значит, ничего не получилось. Процесс для ярких перфекционистов ничего не означает, они не считают ценным полученный опыт. Раз цель не достигнута, значит, все зря.

Часть идентичности

Сказать перфекционисту, чтобы он перестал им быть, все равно что посоветовать участникам программы по управлению гневом успокоиться. История не знает примеров, когда это помогало, однако все продолжают твердить перфекционистам, что надо полюбить посредственное и неидеальное. Этому не бывать. Перфекционизм — часть идентичности.

Сочувствие к себе

Все нуждаются в сочувствии. Вы не знаете, получите ли его от других, но можете сами о себе позаботиться. Сочувствие к себе — сила, которая перевернет вашу жизнь. Сочувствие к себе — это безопасность, которая всегда с вами. Перфекционисты считают это излишеством: «Ага, хорошо к себе относиться, ясно». Не все понимают, что сочувствие к себе — самый эффективный способ справиться с проблемой.

Сьюзан Кейн

автор бестселлеров «Тихая сила» и «Переживание чувств»

Вы перфекционист? Вы пытались и не смогли найти жизненный баланс? Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, то вам необходимо прочитать книгу Кэтрин Морган Шафлер. Она написала подробное руководство для всех, кто готов пройти важный путь от попыток контролировать все в своей жизни до открытия настоящей силы в себе.

Развернуть описание Свернуть описание

Дипак Чопра

автор бестселлера New York Times Abundance

Невероятное приглашение от нового идейного лидера вернуть свое естественное состояние целостности, свою радость и свою жизнь.

Развернуть описание Свернуть описание

Лори Готтлиб

автор бестселлера New York Times Maybe You Should Talk to Someone

Ценная и столь необходимая перспектива, которая дает вам разрешение быть собой в мире, который часто говорит вам совсем иное.

Развернуть описание Свернуть описание

Книги, которые могут вас заинтересовать

Не сомневайся в себе

Лиза Оливера

Практические инструменты и вдохновляющие советы

От важных инсайтов к реальным переменам

Брианна Уист

Заменит десятки книг по психологии и саморазвитию

Почему все идет не так?

Анна Де Симоне и Анна Мария Сепе

Бестселлер Amazon в трех категориях, 1800+ отзывов

Обнимательная психология: услышать себя через эмоции

Lemon Psychology

Поможет понимать свои эмоции и слышать себя

Живи настоящую жизнь. Разрешить себе не нравиться другим

Токио Годо

Самая популярная в Японии серия по саморазвитию

Электронная
библиотека
Купить на 10 000
со скидкой
Книги в подарок
сотрудникам
Ваш логотип
на книге

Хотите написать о книге «Лучшая во всем» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание

Как добиться совершенства, не добивая себя

Кэтрин Морган Шафлер

Бумажная
книга

Электронная
книга

Аудиокнига

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе

Добавить в вишлист В вишлисте

фишек
накоплено фишек дарим за регистрацию

Потратьте их на первую
покупку

Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку

Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}

Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.

В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.

Добавить в корзину

Оформить в корзине

Добавить в подарок

Оформить подарок

Добавить в подарок

в корзине в корзине
на

в корзине в корзине
нет книг

в подарке в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }}

Упаковываем и доставляем подарки Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

Читать и слушать в Строках Читать в Строках Слушать в Строках

Купить в Лабиринте

Оплата прошла

Скачать {{format.caption}}

фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено

Потратьте их на первую
покупку

Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}

Начислим до {{ bookData.types.ebook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку

Ваши фишки

Получить до {{ points.forAccrual }}

Не списывать

Списать {{ points.maxToUse }} из {{ profile.loyalty.points }}

О программе лояльности

Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.

Подтверждаю, что ознакомился(-лась) и согласен(-на)
с Условиями использования подарочных лицензий

Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод

Выбрать другой способ оплаты

Стоимость книги не может быть меньше 1 . Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах

с электронной книгой
оплачена

Доставим утром 14 февраля на почту

Подарить новую валентинку
или купить книгу себе

Подарок

с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту

Подарить новый подарок
или купить книгу себе

Оплата прошла

Скачать {{format.caption}}

фишек
накоплено

Потратьте их на следующую покупку

Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}

фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено

Потратьте их на первую
покупку

Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}

Начислим до {{ bookData.types.audiobook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку

Ваши фишки

Получить до {{ points.forAccrual }}

Не списывать

Списать {{ points.maxToUse }} из {{ profile.loyalty.points }}

О программе лояльности

Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.

Подтверждаю, что ознакомился(-лась) и согласен(-на)
с Условиями использования подарочных лицензий

Выбрать другой способ оплаты

Стоимость книги не может быть меньше 1 . Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах

Руководитель редакционной группы: Светлана Мотылькова

Ответственный редактор: Наталья Довнар

Перевод с английского: Екатерины Петровой

Литературный редактор: Евгения Вилкова

Креативный директор: Яна Паламарчук

Дизайн обложки: Мария Муравас

Верстка: Владимир Снеговский

Корректоры: Наталья Воробьева, Елена Сухова

Дата выхода первого издания
24 сентября 2023

ISBN 978-5-00214-207-1

Объем 320 стр.

Формат 60x88/16
Твердый переплет

Количество переизданий
Первое издание

Вес 500 г

Лучшая во всем