Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

Исцеление от травмы

Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни
Бумажная
35%
995 ₽
647 ₽
Электронная
35%
449 ₽
292 ₽
Аудиокнига
35%
549 ₽
357 ₽
Серия книги

О книге

Поможет выявить признаки травматичного опыта и исцелиться
Мягкое и поддержи­вающее руководство
От психотерапев­та и эксперта по практикам горева­ния
Поможет выявить признаки травматичного опыта и исцелиться
Мягкое и поддержи­вающее руководство
От психотерапев­та и эксперта по практикам горева­ния

Практичная и поддерживающая книга, которая поможет отследить признаки травматического опыта, преодолеть его и защитить психику от травм в будущем.

Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы «подхватываем» травмы наших близких: они передаются от поколения к поколению. Так что с травматичным опытом сталкивается любой из нас.

Психотерапевт Кэти Мортон предлагает новый взгляд на травму. Только осознав, как она определяется, мы сможем преодолеть последствия. В книге вы найдете проверенные способы исцеления травмы, а также узнаете, что наносит вред вашему психическому здоровью и как с этим справиться.

Книга поможет отследить у себя признаки травматического опыта, проработать межпоколенческие сценарии и прервать их разрушительный цикл, научиться выявлять триггеры и сделать так, чтобы травма больше не определяла вашу жизнь.

От автора

Я хочу предложить вам терапевтические инструменты и техники, чтобы вы могли переосмыслить произошедшее, встать на путь исцеления, оставить случившееся позади и жить дальше той жизнью, которую вы заслуживаете. Мне хотелось бы, чтобы истории других людей помогли вам принять ваши чувства и напомнили, что вы не одиноки в своей ситуации. Я постараюсь разъяснить, что такое травма и какие ощущения она вызывает, дать ресурсы для работы над решением проблем. Надеюсь, я помогу многим людям почувствовать себя видимыми, понять, что их слышат, и обрести силы вернуть себе свою жизнь.

Бесплатные главы

Серия
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Джон Грин
  • Кейлин Лоури
  • Кэти Курик
Джон Грин
автор бестселлеров

Гуманное, сострадательное и чрезвычайно полезное руководство по сложному миру психиатрической помощи. Знание того, что не так и когда обращаться за помощью, может изменить жизнь, и книга Мортон полна инструментов и советов, как ориентироваться в жизни с проблемами психического здоровья.

Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности
712 ₽
1 095 ₽
Бестселлер
-35%
Выбор
О свободе и внутренней силе человека
809 ₽
1 245 ₽
Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
777 ₽
1 195 ₽
Путь к исцелению себя и мира
907 ₽
1 395 ₽
Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее