Издательство МИФ
0
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Нет в наличии
Книга маленьких побед
Книга маленьких побед
Перевод
Оригинал

Книга маленьких побед

250 идей для саморазвития
Бумажная
Подписаться
Серия «Практики самопомощи» →
Новое издание книги «Эмоциональный интеллект в работе»
Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность
Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
250 ₽
1 195 ₽
Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
500 ₽
1 345 ₽
Как взрослой дочери исцелиться от травм прошлого и улучшить отношения с окружающими и с собой
500 ₽
1 145 ₽
О силе сочувствия и доброты к себе
Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Радикальное решение для тех, кто задолбался
Как снизить тревожность и меньше волноваться
Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других
Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Почему эмоциональный интеллект так важен

О книге

Научит выходить из тупиковых жизненных ситуаций
Упражнения и практики, которые улучшат эмоциональное состояние
В Испании продано более 100 тысяч экземпляров
Научит выходить из тупиковых жизненных ситуаций
Упражнения и практики, которые улучшат эмоциональное состояние
В Испании продано более 100 тысяч экземпляров

Мы отлично знаем, что делать, когда голодны, испытываем жажду или хотим спать. Но большинство из нас не понимает, что делать, когда мы расстроены или разочарованы. На помощь приходит эмоциональная тренировка — небольшие действия, которые помогут улучшить эмоциональное благополучие.

В своей книге Эльза Пунсет показывает, как это сделать, применяя к нашим повседневным проблемам знания о социальном и эмоциональном интеллекте. Стресс на работе, эмоциональный климат дома, внутренний пессимист, который подает голос в самые неподходящие моменты, страх или гнев, разъедающие нас, — все эти ситуации перестанут быть для вас тупиковыми. Прочитайте эту книгу, и вы будете знать, как с ними справиться.

Книга содержит иллюстрации. Прекрасный подарок для всех, кто хочет изменить жизнь к лучшему шаг за шагом.

От автора

Сегодня известно: правильно организованные эмоции и мысли оказывают огромное влияние на нашу жизнь. Чтобы изменить какую-либо ее сферу, необходимо обуздать множество мыслей, эмоций и привычек, поскольку они определяют жизненный путь, сотканный из тысяч повседневных решений, маленьких побед, постепенно преображающих все вокруг. Изменение собственного внутреннего мира по-настоящему захватывающее занятие, которое ценно не только результатом, а само по себе придает сил, но и требует завидного терпения, зрелости и отваги.

Я старательно и заботливо собрала различные упражнения, чтобы у вас под рукой всегда было наглядное пособие, которое поможет шаг за шагом изменить жизнь к лучшему. Ведь всю свою жизнь, до последнего мгновения, мы учимся новому и меняемся.

Время от времени на каждого накатывают усталость, лень, плохое расположение духа, чувство одиночества, ощущение того, что ты всего лишь капля в холодном безграничном океане. Я описала на этих страницах таких же, как вы, людей. Они учат нас: ничто во Вселенной не уходит бесследно. Упасть на пути не страшно, а нормально. Сомневаться, ошибаться, подниматься и все начинать сначала тоже.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет вырваться из рутины и восполнить запасы энергии.

Для всех, кто хочет менять жизнь к лучшему шаг за шагом.

Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках
Развороты

Цитаты из книги

Png
Обложка книги в хорошем качестве
Хотите написать о книге «Книга маленьких побед» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы
Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.
Png
Обложка книги в хорошем качестве
Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям. Нас интересует только ваше честное мнение о книге.
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

365 полезных привычек
60 практичных программ, формирующих полезные привычки
Измени себя за год
647 ₽
995 ₽
Повышаем уверенность, укрепляем отношения, заботимся о здоровье, развиваем интеллект
Уверенность и спокойствие за десять минут в день
Все продукты МИФа для компаний  — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Звоните или пишите Свете Кожевниковой, продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее
Контентное изображение