Забота о здоровье и уход за собой — это долгий путь. Предлагаем пройти курс, который поможет вам не сойти с этой марафонской дистанции, если решите подружиться со здоровым образом жизни. И захотите делать это с удовольствием и без насильственных методов :-)

 

А пока смотрите бесплатный вебинар с МИФовцем Ренатом Шагабутдиновым. Ренат — ультрамарафонец (пробежал дистанцию 90 км на Comrades) и участник триатлона Ironman. Давно увлекается спортом, ведет телеграм-канал о беге и ЗОЖе «Бегать просто». В МИФе же работает шеф-редактором направлений «Спорт» и «Личное развитие». 

 

На вебинаре Ренат поделился советами и лайфхаками по здоровому образу жизни. Помимо записи пришлем электронный подарок — плакат «Здоровый рацион».

Спасибо. Вы подписаны!
Получить запись вебинара
Чтобы бесплатно получить плакат «Здоровый рацион» и запись вебинара «Сон, питание, спорт. Без надрыва и с заботой о себе» с Ренатом Шагабутдиновым оставьте почту и подпишитесь на рассылку о новых курсах и вебинарах МИФа
{{ responseData.errors[0].message }} Ошибка отправки.

Если вы уже готовы начать заниматься своим здоровьем, записывайтесь на «Курс заботы о себе» — пять недель мотивации, полезной информации и работы над собой. Основные темы: сон, правильное питание, движение, ментальное здоровье и энергия.

 

 

Книги по теме

Книги, в которых можно найти много полезностей о здоровом питании, спорте и мозге.

Акция
Здоровое питание каждый день. Рут Энн Карпентер и Кэрри И. Финли

Здоровое питание каждый день

Рут Энн Карпентер и Кэрри И. Финли

Книга-программа сбалансированного питания

  
Акция
Болезни отменяются. Дин Орниш и Энн Орниш

Болезни отменяются

Дин Орниш и Энн Орниш

Простые практики для борьбы с хроническими заболеваниями

  
Акция
Transcend. Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман

Transcend

Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман

Интересный формат — советы + диалог с аватарами из будущего

  
Акция
Книга зожника. Максим Кудеров, Юлия Кудерова и Александр Максименко

Книга зожника

Максим Кудеров, Юлия Кудерова и Александр Максименко

224 страницы о ЗОЖ, тренировках и правильном питании без фанатизма и боли

  
Акция
Кишечник и мозг. Дэвид Перлмуттер

Кишечник и мозг

Дэвид Перлмуттер

От автора бестселлера «Еда и мозг»

  
Акция
Бег по правилу 80/20. Мэт Фицджеральд

Бег по правилу 80/20

Мэт Фицджеральд

Самый эффективный бег по правилу 80/20

  
Акция
Голубые зоны. Дэн Бюттнер

Голубые зоны

Дэн Бюттнер

Научное исследование привычек долгожителей

  
Акция
Программа восстановления иммунной системы. Сьюзан Блюм

Программа восстановления иммунной системы

Сьюзан Блюм

Поможет побороть аутоиммунные болезни

  
Акция
В форме за 100 дней. Хайнрих Бергмюллер и Кнут Окресек

В форме за 100 дней

Хайнрих Бергмюллер и Кнут Окресек

Эффективная программа тренировок для спортсменов-любителей