Токсичные люди

Как распознать манипуляторов
и не поддаться их влиянию
Записаться на курс
Схема-терапия
9 вебинаров + практика
Токсичные
Токсичные
люди
«Ты слишком остро реагируешь», «Не делай из мухи слона», «Тебе показалось» — все это манипулятивные приемы. Многие ощущали их на себе. Равно как холодность, контролирующее поведение, игнорирование просьб.
Записаться на курс
Токсичность маскируется под норму — искренний интерес, заботу, любовь. И проявляется по-разному: «мягкие» манипуляторы вызывают чувство вины, нарушают границы и обесценивают, агрессивные причиняют еще больший вред. Но результат один: подрыв самооценки и чувства собственного достоинства.
Мы не застрахованы от встречи с такими людьми — дома, на работе, в компании друзей. Но можем за себя постоять.
Этот курс поможет разобраться в психологии манипуляторов, научиться защищать себя и восстанавливаться после травмирующего воздействия.
Истории из книги «Токсичные люди»
токсичность?
токсичность?
Как проявляется

Токсичные отношения коварны: немногие понимают, что происходит на самом деле. Но есть четкое ощущение «здесь что-то не так» — именно оно должно служить ориентиром.
Разберем виды деструктивного поведения и их причины
Изучим приемы манипуляторов, чтобы не попасться
Поговорим о здоровых границах
Научимся различать «доброкачественную» и «злокачественную» токсичность
Узнаем, как себя защитить и восстановиться после токсичных отношений
Что будет
на курсе
на курсе
Потренируемся замечать «абьюзивные» элементы поведения — в других и в себе
Записаться на курс
Вы можете находиться в некомфортной ситуации и не осознавать, с чем имеете дело. Проведите оценку помощью чек-листа: он поможет выявить, находитесь ли вы сейчас в токсичном окружении.
Сталкивались ли вы с токсичными людьми?
эмпатичный и чувствительный человек

в отношениях чувствуете себя плохо, но не знаете почему

находите признаки токсичности в себе и хотите с ними справиться

ваши близкие, коллеги или друзья склонны к деструктивному поведению

у вас был неблагоприятный детский опыт

столкнулись с буллингом

интересуетесь темой, чтобы не попасть на крючок манипуляторов в будущем
Каждый может быть и мишенью, и источником токсичности. И каждый может этому противостоять.
Этот курс для вас,
если вы:
если вы:
курса
курса
Программа
Курс длится 5 недель. Этого достаточно, чтобы изучить материалы и начать внедрять новые инструменты в жизнь.
Схема-терапия — работа с жизненными сюжетами, или паттернами, которые формируются от 0 до 12 лет и оказывают негативное влияние на взрослую жизнь. Помогает решать проблемы на трех уровнях: когнитивном, поведенческом и эмоциональном.
МОДУЛЬ 1. Эмоциональное насилие: что это и как его распознать
Вебинар
Эмоциональное насилие в семье и дружбе
— Как распознать эмоциональное насилие в семье и в общении с друзьями
— Какие виды эмоционального насилия существуют
— Почему возникает эмоциональное насилие и как человек попадает в такую ситуацию
— Последствия нахождения в ситуации эмоционального насилия

Эксперт: Анна Край

Эмоциональное насилие на работе и в социуме
– «Невидимое» насилие: в каких ситуациях насилие может быть неочевидным
– Примеры насилия на работе
– Примеры насилия, которые связаны с болезнью
– Примеры насилия, которые связаны с дискриминацией

Эксперт: Анна Край



Запись
Вебинар
Запись
МОДУЛЬ 2. Как реагировать на проявление эмоционального насилия
Вебинар
Как выстраивать личные границы в отношениях с людьми
— Что такое границы и какими они бывают
— Как узнать, что ваши границы нарушены
— Как реагировать на нарушение границ и вторжение в интимную сферу

Эксперт: Рената Трубачева

Что делать, если вы оказались внутри ситуации насилия или стали его свидетелем
— Что делать, если вы находитесь в абьюзивных отношениях
— Как помочь себе и поддержать тех, кто попал под токсичное воздействие
— Этапы, через которые предстоит пройти: от отрицания проблемы до реабилитации

Эксперт: Рената Трубачева

Запись
Вебинар
Запись
Посмотреть всю программу ↓
МОДУЛЬ 3. Разбираемся в причинах и механизмах токсичности. Исследуем себя
Вебинар
Выявляем паттерны поведения
— Что такое схема-терапия____ и как она улучшает качество жизни
— Базовые эмоциональные потребности: что происходит, если они не удовлетворены
— Виды схем: как распознать ловушки, которые управляют мыслями, чувствами и действиями
— Какие схемы есть у вас

Эксперт: Дарья Счастливова

Как работать со своими схемами
— Стратегии защиты при активации схем; 3 типа копинг-режимов____: бей, беги, замри
— Как выявить копинг-режимы в себе и выбрать конструктивную реакцию
— Устойчивые способы поведения и реакции в разных сферах жизни

Эксперт: Дарья Счастливова

Запись
Вебинар
Запись
Вебинар
Исследуем свои критикующие режимы
– 3 вида дисфункциональных критикующих режимов
– Как выявить такие режимы в себе
– Как с ними работать
– Как выявлять критикующие режимы в других людях и выстраивать коммуникацию
– Как укрепить в себе здоровые режимы

Эксперт: Юлия Жаркова
Запись
Вебинар
Запись
Исследуем детские режимы
– 4 детских режима
– Как выявлять такие режимы в себе
– Как с ними работать
– Как выявлять детские режимы в других людях и выстраивать коммуникацию
– Как укрепить в себе здоровые режимы

Эксперт: Юлия Жаркова
Это дисфункциональные режимы нашего «внутреннего родителя». Они появляются, когда мы присваиваем себе негативные голоса родителей или других значимых взрослых.
Механизмы защитного поведения в психике
Схема-терапия — работа с жизненными сюжетами, или паттернами, которые формируются от 0 до 12 лет и оказывают негативное влияние на взрослую жизнь.
Это ранние дезадаптивные схемы. Появляются, когда не удовлетворялись потребности ребенка либо была травма. Включают убеждения, эмоции, телесные ощущения, воспоминания.
МОДУЛЬ 4. Восстановление и реабилитация после травмы
Вебинар
Группа поддержки: составляем план заботы о себе
– Как позаботиться о себе после выхода из ситуации насилия
– Техники и приемы поддержки

Эксперт: Рената Трубачева
Запись
Эксперты
Мы пригласили на этот курс экспертов, которые ежедневно консультируют людей, подвергающихся токсичному воздействию. А еще работают с теми, кто склонен к деструктивному поведению, но хочет это изменить.
  • Рената Трубачева
    Директор Центра Современной Практической Психологии «Форсайт», психолог, тренер, организационный консультант по вопросам профилактики профессионального выгорания, соавтор книги «Домашнее насилие: так будет не всегда»
  • Дарья Счастливова
    Практикующий психолог, психодинамический терапевт, парный и индивидуальный схема-терапевт, травма-терапевт, семейный психолог. Преподаватель психологического центра МИСТherapy и Московского института схема-терапии.
  • Анна Край
    Практикующий психолог, преподаватель психологии, специалист в области гендерных исследований, автор книги «Домашнее насилие: так будет не всегда»
  • Юлия Жаркова
    Клинический психолог, детский и семейный психолог, схема-терапевт, групповой схема-терапевт.
    Преподаватель психологического центра МИСТherapy и Московского института Схема-терапии. Окончила МГПУ по специальности «Психолог» и Российский научно-исследовательский Медицинский Университет им. Пирогова по специальности «Клинический психолог». Ведет практику с 2016 года.
  • Элла Тур
    Куратор курса
    Психолог. Окончила Высшую Школу Психологии ФГБУН Института психологии РАН и Институт коучинга в Санкт-Петербурге. Член Ассоциации русскоязычных коучей. Опыт личной терапии 9 лет. 4 года в коучинге.
Криками в адрес живых существ можно убить дух. Камни и палки могут переломать кости, но слова разбивают сердца…
— Роберт Фулгам
Самостоятельный
С обратной связью
от экспертов
записи
6 месяцев
12 месяцев


Рассрочка от 742 ₽/мес
9 вебинаров и конспекты
Самостоятельные практики
Полезные материалы

Самостоятельный
С обратной связью
от экспертов

Домашние задания с обратной связью
Групповой чат
Доступ
Подарок: Курс заботы о себе (тариф «Соло», в записи)
Подарить курс
Курс можно подарить тому, кто нуждается в защите от токсичного воздействия. После оплаты придет письмо с инструкцией, как отправить доступы человеку, которому вы делаете подарок.

Тарифы

Выберите тариф, заполните форму и нажмите «Записаться». Вам будут предложены варианты оплаты, в том числе рассрочка на 4, 6, 10 и 12 месяцев — без первоначального взноса.
8 900 ₽
нет
есть
нет
есть
есть
нет
Самостоятельный
С обратной связью
от экспертов
Самостоятельный
С обратной связью
от экспертов
Часто задаваемые вопросы
Про обучение, содержание курса и оплату
Есть вопросы?
Есть вопросы? Пишите на mifcourses@m-i-f.ru.
И не забудьте ознакомиться с офертой.