Друзья-книголюбы, сейчас заказов так много, что наши слоны-доставщики могут припоздниться на пару дней. Надеемся, что вас это не огорчит — а книги порадуют :)

Издательство «МИФ»
Поиск
Войти0Вишлист
Москва.
Доставим за 2 – 6 дней.
Все условия ›

Медитировать 10 минут в день

Установите таймер на 10 минут. Сядьте удобно, выпрямите позвоночник, поднимите голову вверх, скрестите ноги, расслабленные руки положите на колени. Закройте глаза и дышите глубоко и медленно, делая вдох‐выдох через нос, сосредоточиваясь на дыхании. Ваш ум будет блуждать — это нормально. Не пытайтесь избавиться от мыслей, примите их и продолжайте дышать.
Скидка на книги с этой страницы и другие книги на сайте — 33%.
Условия акции.
Поделиться:
21 товар
Фильтры
  • Саморазвитие
  • Творчество
  • Культура
  • Психология
Бестселлер
-15%
Книга радости
Бестселлер New York Times
1 473 ₽
1 733 ₽
Научит осознанному вниманию в эпоху информацион­ного шума
1 147 ₽
1 349 ₽
О самопознании, отношениях, успехе и боевом искусстве джиткундо
200 ₽
1 349 ₽
Поможет стать спокойнее и сосредо­точеннее
1 147 ₽
1 349 ₽
О психологии и психоанализе, счастье и любви, выборе, работе и творчестве
1 130 ₽
1 329 ₽
О счастье, спокойствии и осознанности
681 ₽
801 ₽
Книга, которая приблизит вас к большим творческим целям
200 ₽
1 397 ₽
Эффективные методы борьбы со стрессом
1 170 ₽
1 377 ₽
Поможет справиться с тревогой и страхами
1 130 ₽
1 329 ₽
«Книга радости» для молодого поколения
Философское обоснование цифрового минимализма
Научит добиваться эффективности без стресса и вреда для здоровья
52 шага на пути к новым привычкам
О красоте несовершенства и его принятии
Измените привычный образ мышления, вызывающий стресс
О медитации с научной точки зрения
12 шедевров + 24 листа со стикерами
12 контуров картин + 25 листов со стикерами
От автора бестселлера «Осознанность»
Как достичь большего, делая меньше
Как преодолеть препятствия на творческом пути