Издательство МИФ
0
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

Дыши. Практики счастья

О счастье, спокойствии и осознанности
Бумажная
Подписаться
Серия книги

О книге

О счастье, спокойствии и осознанности
Как поймать «замедленный» ритм и обрести контроль над жизнью
Отменяем приступы тревоги и бессонницы
О счастье, спокойствии и осознанности
Как поймать «замедленный» ритм и обрести контроль над жизнью
Отменяем приступы тревоги и бессонницы

Ты стремишься к максимальной продуктивности, выполняешь одно дело за другим, гордишься многозадачностью и расписываешь свой день по минутам? Кажется, пора глубоко вдохнуть и нажать на паузу. Такая гонка не принесет ничего, кроме болезней, бессонницы и чувства тревоги. Это больше не модно. В тренде — спокойная, осознанная и счастливая жизнь.

Этот рабочий блокнот помогает войти в новый, «замедленный» ритм. Он научит тебя оставлять «серое» время в своем календаре и не планировать слишком много. Заниматься только одним делом — зато качественно и не отвлекаясь. Не тратить много сил на уборку, но при этом избавляться от всего лишнего. Проводить вечера так, чтобы как следует отдохнуть и набраться сил. Есть вкусную и здоровую пищу, не изнуряя себя сомнительными диетами. Справляться с приступами тревоги и бессонницы.

Попробуй эти советы и упражнения и ты удивишься тому, какой большой эффект могут оказать на тебя маленькие действия. Начни новую жизнь в новом ритме.

Бесплатные главы

Серия
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках
Развороты

Цитаты из книги

Png
Обложка книги в хорошем качестве
Хотите написать о книге «Дыши. Практики счастья» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы
Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.
Png
Обложка книги в хорошем качестве
Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям. Нас интересует только ваше честное мнение о книге.
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

Простые и приятные способы, которые помогут снизить уровень стресса
История взросления и исцеления сердца
1 500 ₽
3 295 ₽
Книга для подростков о принятии себя и своих страхов
Книга, которая расскажет подростку о силе и пользе доброты
Творческий блокнот, с которым воплощать мечты будет удобнее и приятнее

С этой книгой покупают

50 советов от девчонки, которая повзрослела
Как девочке выстроить границы
555 ₽
925 ₽
Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
747 ₽
1 245 ₽
Самый веселый способ управиться с внутренними демонами
Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя
Адаптация методики Дэвида Аллена для подростков
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее