Издательство МИФ
0
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

Прокачай самооценку

Как победить неуверенность в себе и жить свободно
Бумажная
Подписаться
Электронная
40%
449 ₽
269 ₽
Серия книги

О книге

Поможет избавиться от неуверенности в себе
Основана на историях и переживаниях реальных подростков
Более 50 интересных творческих упражнений на развитие самооценки
Поможет избавиться от неуверенности в себе
Основана на историях и переживаниях реальных подростков
Более 50 интересных творческих упражнений на развитие самооценки

Школа, друзья, взрослые, соцсети часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь. В этом практическом руководстве представлены творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя.

  • Более 50 упражнений (анкеты, тесты, чек-листы и многое другое) научат ставить цели и чувствовать себя сильнее

  • Реальные истории других подростков помогут справиться с чувством одиночества

  • Практика: самоуважению можно научиться, если постоянно тренировать этот навык

Почему решили издать

Низкая самооценка — одна из самых распространенных подростковых проблем. Эта яркая красивая тетрадь, созданная профессиональным психотерапевтом, поможет подростку справиться с неуверенностью в себе. Она содержит несложные, но эффективные задания, которые выполняются легко, весело и с удовольствием.

Для кого книга

Для подростков с заниженной самооценкой, которые хотят принять и полюбить себя.

Для родителей, которые хотят помочь своим детям стать более уверенными в себе.

Серия
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках
Развороты

Цитаты из книги

Впечатления

  • Лесли Франк
  • Доктор Констанс Янгблад
  • Хизер О'Шонесси
Лесли Франк
специалист в области эрготерапии

Эта рабочая тетрадь — прекрасный ресурс для подростков. Жаль, что в подростковом возрасте у меня не было такой книги. Она охватывает все аспекты самооценки в доступной для понимания форме и проливает свет на скрытые причины низкой самооценки, которые могут быть не так очевидны. Я особенно ценю, что рабочая тетрадь поощряет функциональное участие и осмысленные стратегии, на которые можно опираться.

Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

От философского камня и эликсира бессмертия до пятого элемента и магии книгоиздания
687 ₽
1 145 ₽
Бестселлер
-35%
The Book. Как создать цивилизацию заново
Та самая книга, которую вы возьмете с собой на необитаемый остров
2 857 ₽
4 395 ₽
Бестселлер
-40%
Толкин и его легендариум
Создание языков, мифический эпос, бесконечное Средиземье и Кольцо Всевластья
897 ₽
1 495 ₽
От Царя обезьян и Нефритового императора до небесных драконов и духов стихий
10 шагов к осознанным отношениям
Она его любит, а он ее нет
Когда смерть — дело жизни
567 ₽
945 ₽
Смертоносные яды и люди, которые ими воспользовались
Три шага по лестнице значимых изменений к успеху
200 ₽
695 ₽
Самая полная современная энциклопедия
Практическое руководство к бестселлеру «Любовь на всю жизнь»
Как стать незаменимым и достигать целей вместе с компанией
300 ₽
1 295 ₽
92 загадочных дела для гениального злодея и супердетектива
Как работает наш удивительный организм
Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой
Научит подростка справляться с трудностями
200 ₽
875 ₽
Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело
200 ₽
1 195 ₽
Все самое интересное о работе мозга людей, животных и роботов
Поможет подростку справиться с грустью и растерянностью
200 ₽
1 095 ₽
Интересные и простые упражнения, основанные на терапии АСТ
Как работает ваша компания и какую роль (на самом деле) играет каждый сотрудник
Серия «Тело. Инструкция»
Поможет подростку справиться с неуверенностью, принять и полюбить себя
Поможет подростку справиться со стрессом и давлением повседневной жизни
Древесная Одиссея. Одна из самых красивых книг года
Красивые, иногда смертоносные и всегда изобретательные— растения со всего света
Поможет подростку справиться с перепадами настроения и сложными эмоциями
Что происходит, пока ты спишь
Научит понимать природу любви и выражать свои чувства
200 ₽
845 ₽
Философия стоицизма для XXI века
От мира молекул до мира, который мы видим вокруг
Кулинарные рецепты для рокеров и бунтарей
Книга-музей о Древнем Риме: изучаем историю не выходя из дома
Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечеству
200 ₽
1 195 ₽
История врача, опередившего смерть и спасшего себя и других от неизлечимой болезни
Почему наши интуитивные представления о мире часто ошибочны
Гений, который вывел Apple на новый уровень
Энциклопедия эпохи
Создай свою pop-up книгу
Боги, монстры и герои Древней Греции
Искусство в деталях
Руководство для пар
717 ₽
1 195 ₽
От плуга и бумаги до паспорта и штрихкода
Спецагент под прикрытием в мире искусства
Что значит быть человеком
Просто и понятно расскажет, почему мы болеем и как с этим борется организм
597 ₽
995 ₽
Необычные примеры управления риском для повседневной жизни
Путеводитель по человеческому организму
От убыточного завода до глобальной суперплатформы
Устройство судна, быт моряков, ведение боя
Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
Как меняться, когда это непросто
Научный подход к формированию устойчивых привычек
О математике легко и весело
Антиучебник

для старшеклассни­ков

Продано 900 000 экземпляров на 16 языках
Изучаем стройку вместе с желейчиками!
Как подготовить детей к взрослой жизни
От телескопа до марсохода
7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей
Стань чемпионом в том, что ты делаешь
Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать
Как машинное обучение изменит наш мир
Бизнес-роман
Она его любит, а он ее нет
747 ₽
1 245 ₽
Проверенная, безопасная и простая программа
Правда о вовлеченности сотрудников
Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе
Простой переход к здоровому образу жизни
Невыдуманная история о том, как простой человек может изменить мир
Как добиваться изменений легко и надолго
Здоровые рецепты от лучших шеф-поваров и специалистов
Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
Техника эффективных переговоров
Легендарный дизайнер Apple
Развенчание мифов о здоровом питании
Как выйти за рамки стереотипов и обрести свой путь
687 ₽
1 145 ₽
Как преодолеть страх, неприятие и критику на пути к своей мечте
Кулинарная книга «Китайского исследования»

С этой книгой покупают

Поможет подростку справиться с неуверенностью, принять и полюбить себя
Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя
Книга для подростков о принятии себя и своих страхов
Гид по твоей самооценке
687 ₽
1 145 ₽
101 способ избавиться от тревоги и стресса
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее