Издательство МИФ
0
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

Ключ к себе. Повышаем самооценку

Поможет подростку справиться с неуверенностью, принять и полюбить себя
Бумажная
Подписаться

О книге

Поможет подростку справиться с неуверенностью, принять и полюбить себя
Понятные и интересные упражнения, эффект от которых наступает мгновенно
Автор — опытный психотерапевт с 30-летним стажем
Поможет подростку справиться с неуверенностью, принять и полюбить себя
Понятные и интересные упражнения, эффект от которых наступает мгновенно
Автор — опытный психотерапевт с 30-летним стажем

В современном мире мы постоянно сравниваем себя с другими. И кажется, что сравнение всегда не в свою пользу. Часто бывает трудно разобраться в себе, и самооценка оказывается под ударом. Особенно у подростков.

Общество требует соответствовать неким высоким стандартам — прекрасно выглядеть и все успевать. В такой атмосфере давления очень сложно сохранить уверенность в себе. В результате ты начинаешь думать, что хуже других, не ценишь свое мнение, не доверяешь собственным идеям и не можешь достичь целей, которые ставишь.

Упражнения из этой рабочей тетради помогут осознать, что ты хорош сам по себе, независимо от внешних обстоятельств. Ты научишься лучше понимать себя, объективно оценивать свои достоинства и недостатки, победишь внутреннего критика, примешь и полюбишь себя таким, какой ты есть.

Для кого эта книга

Для подростков, которые страдают от пониженной самооценки и неуверенности в себе, хотят развить навыки работы с критикой, самосознания и принятия себя.

Для родителей, которые хотят помочь своим детям повысить самооценку и стать более уверенными

О серии «Ключ к себе. Простые практики самопомощи»

В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок свое психологическое состояние.

Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Сьюзан Швасс
  • Маргарита Тартаковски
  • Трейси Энгдаль
  • Уэнди Мерриман
  • Николь Браун
Сьюзан Швасс
лицензированный клинический социальный работник, практикующий специалист с 35-летним опытом работы с подростками и их семьями
Это блестящая, вдохновляющая книга станет для подростков путеводителем по своему внутреннему миру и миру, в котором они живут. Мастерское произведение Шаб охватывает все аспекты, с которыми они сталкиваются: тело, разум, дух, отношения. Формат рабочей тетради позволяет предложить результативные уроки, формирующие здоровую самооценку на всю жизнь. Я очень рекомендую эту книгу каждому, у кого есть подросток, и кто когда-либо был им.
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Книга для подростков о принятии себя и своих страхов
Гид по твоей самооценке
740 ₽
925 ₽
101 способ избавиться от тревоги и стресса
Как девочке выстроить границы
Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя
Все продукты МИФа для компаний  — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Звоните или пишите Свете Кожевниковой, продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее
Контентное изображение