Не заставляйте доедать!

Я так рада, что эта книга существует! Самнер Брукс и Эми Северсон демистифицируют процесс интуитивного питания для детей, объясняя, как ориентироваться в этом важном балансе между пищевой дисциплиной и безоговорочной свободой в отношении еды — и все это на основе инклюзивности и уважения к телу. Я планирую не только рекомендовать эту книгу многим своим клиентам, но и самостоятельно использовать ее при воспитании собственных детей.

Это убедительная книга, которая научит вас выявлять и залечивать раны культуры токсичного питания. Брукс и Северсон предоставляют читателям доступные, понятные и основанные на научных данных рекомендации по защите и поддержке ваших детей, в развитии их уверенности в еде и собственном теле, успешно представляя то, к чему стремятся книги по семейному питанию — стратегии, которые родители могут использовать, чтобы положительно повлиять на своего ребенка с помощью простых, действенных шагов. Это нужно, чтобы помочь своим детям правильно усвоить опыт, который они получают ежедневно — опыт принятия пищи.

Если вы хотите ограничиться только одной книгой по воспитанию, пусть это будет данная книга. Именно настолько жизненно важной, мудрой, обоснованной с медицинской точки зрения и передовой является эта работа Самнер Брукс и Эми Северсон. Ее должны прочитать все родители и врачи, работающие с детьми, с расстройствами пищевого поведения или с тем и другим. Это всестороннее классическое пособие воплощает в себе профилактическую помощь, объединяя добрые намерения родителей с действительно здравыми навыками и философией. Детям, выросшим с помощью этого руководства, действительно повезет. Я буду рекомендовать его всем, кого знаю.

Мне кажется, всю жизнь я искала именно эту книгу. Она бы пригодилась мне и как журналисту в области здравоохранения, и как маме, пытающейся воспитать детей, которые не боятся и не стыдятся ни своего аппетита, ни своего тела. Брукс и Северсон предлагают углубиться и побороть нашу собственную интернализованную фэтфобию и страхи перед едой, проработать свое отношение к телу, которое большинство из нас до сих пор не может понять. А также они отвечают на все наши практические вопросы, например, что делать с соком, или как реагировать, если дети хотят перекусить уже через 20 минут после завтрака. Эта теплая, мудрая книга содержит качественные доказанные научные факты и заставляет задуматься. Я буду часто возвращаться к ней; эта книга обязательна для чтения каждому родителю.