Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Игры
  • Штуки
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Подарочные карты
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Проза
  • Аудиокниги
  • Бизнес
  • Маркетинг
  • Саморазвитие
  • Культура и искусство
  • Творчество
  • Комиксы
  • Детские книги
  • Креатив
  • Расширяющие кругозор
  • Здоровый образ жизни
  • Научпоп
ПереводОригинал

Дыши. Практики счастья

Wellbeing Journal

Редакторы журнала Breathe
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Акция
Дыши. Практики счастья
Дыши. Практики счастья
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Дыши. Практики счастья

Wellbeing Journal

Редакторы журнала Breathe
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Не спеши (pdf)
 
Буклеты
...
Психология Медитация Осознанность Гармония Книги для подростков 8+
Другие книги серии
Дыши. Как приручить демонов. Люси Ирвинг
Дыши. Как приручить демонов
Дыши. Списки на все случаи жизни. Редакторы журнала Breathe
Дыши. Списки на все случаи жизни
Дыши. Как стать добрее. Редакторы журнала Breathe
Дыши. Как стать добрее
Дыши. Как стать смелее. Редакторы журнала Breathe
Дыши. Как стать смелее
О счастье, спокойствии и осознанности Как поймать «замедленный» ритм и обрести контроль над жизнью Отменяем приступы тревоги и бессонницы
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Скоро появится бумажная книга
Скоро появится комплект
рекомендованная
цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
с первой покупки

Бумажная книга, 16+

Скидка %

Бумажная книга, 16+

Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.paperbook.block.conditions_text}}
 
 
Добавить
в корзину
 
 
Уже в корзине Добавить еще Добавить
в корзину
Добавить
в подарок
Уже в подарке Оформить
Добавить
в подарок
Добавить
в подарок
Оформить подарок
Добавить
в подарок
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
рекомендованная
цена
рекомендованная
цена
В продаже с {{ labirintUntilWishlist }}.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Купить в Лабиринте
за {{ bookData.types.paperbook.markets.labirint.price }} 
Эксклюзив до {{ labirintExclusiveTo }}
В корзине {{ cart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
Добавьте в корзину книги и товары
{{ present.title }}

к заказу
Упаковываем
и доставляем

подарки
В подарке
на сумму {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
На OZON.ru
В kniga.biz
В Yakaboo
с первой покупки
Книга доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Оплата успешно прошла
Скачать электронную книгу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Скидка %
Книга доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.ebook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Добавить в корзину В корзину Добавить в корзину В корзину Книга уже в корзине В корзине
В корзине {{ cart.total.count + ecart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Покупайте и читайте книгу
Загрузите на Google Play
Купить на Литресе
с первой покупки
Аудиокнига доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Скидка %
Аудиокнига доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.audiobook.block.conditions_text}}
Оплата успешно прошла
Скачать аудиокнигу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Покупайте и читайте книгу
в приложении «Книги МИФ»
Доступно в App Store
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Не спеши (pdf)
 
Буклеты
...
Психология Медитация Осознанность Гармония Книги для подростков 8+
Другие книги серии
Дыши. Как приручить демонов. Люси Ирвинг
Дыши. Как приручить демонов
Дыши. Списки на все случаи жизни. Редакторы журнала Breathe
Дыши. Списки на все случаи жизни
Дыши. Как стать добрее. Редакторы журнала Breathe
Дыши. Как стать добрее
Дыши. Как стать смелее. Редакторы журнала Breathe
Дыши. Как стать смелее
Поделиться
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Пишем о выходе похожих книг. Раз в неделю. Дарим книгу Не жалей ни о чем 
Ошибка отправки

Фотогалерея

Книга «Дыши. Практики счастья» -
Книга «Дыши. Практики счастья» -
Книга «Дыши. Практики счастья» -
Книга «Дыши. Практики счастья» -
Книга «Дыши. Практики счастья» -
Книга «Дыши. Практики счастья» -
Книга «Дыши. Практики счастья» -
Книга «Дыши. Практики счастья» -
Книга «Дыши. Практики счастья» -
Книга «Дыши. Практики счастья» -
Книга «Дыши. Практики счастья» -
  • Книга «Дыши. Практики счастья» -
  • Книга «Дыши. Практики счастья» -
  • Книга «Дыши. Практики счастья» -
  • Книга «Дыши. Практики счастья» -
  • Книга «Дыши. Практики счастья» -
  • Книга «Дыши. Практики счастья» -
  • Книга «Дыши. Практики счастья» -
  • Книга «Дыши. Практики счастья» -
  • Книга «Дыши. Практики счастья» -
  • Книга «Дыши. Практики счастья» -
  • Книга «Дыши. Практики счастья» -

О книге

Ты стремишься к максимальной продуктивности, выполняешь одно дело за другим, гордишься многозадачностью и расписываешь свой день по минутам? Кажется, пора глубоко вдохнуть и нажать на паузу. Такая гонка не принесет ничего, кроме болезней, бессонницы и чувства тревоги. Это больше не модно. В тренде — спокойная, осознанная и счастливая жизнь.

Этот рабочий блокнот помогает войти в новый, «замедленный» ритм. Он научит тебя оставлять «серое» время в своем календаре и не планировать слишком много. Заниматься только одним делом — зато качественно и не отвлекаясь. Не тратить много сил на уборку, но при этом избавляться от всего лишнего. Проводить вечера так, чтобы как следует отдохнуть и набраться сил. Есть вкусную и здоровую пищу, не изнуряя себя сомнительными диетами. Справляться с приступами тревоги и бессонницы.

Попробуй эти советы и упражнения и ты удивишься тому, какой большой эффект могут оказать на тебя маленькие действия. Начни новую жизнь в новом ритме.

Развернуть описание Свернуть описание

Развороты книги

Об авторе

Редакторы журнала Breathe – автор книги «Дыши. Практики счастья»

Breathe — популярный британский проект, посвященный счастью и развитию осознанности. Миссия этого журнала — привести читателей к гармоничной и здоровой жизни, помочь им найти время на себя. Журнал публикует материалы, посвященные медитации, йоге, релаксации и осознанности, дает полезные советы для тела и души, которые сопровождаются милыми рисованными иллюстрациями. Выходит в электронном и бумажном виде, а в качестве приложения недавно был открыт подростковый проект Teen Breathe.

breathemagazine.com/

teenbreathe.co.uk

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Одно слово

Выбери одно слово, чтобы оно направляло тебя в трудную минуту, и ты удивишься его силе. Дизайнер и писатель Али Эдвардс выбрала слово „игра“, к которому мысленно возвращалась в течение года. Практика оказалась настолько успешной, что Али еще десять лет повторяла ее с разными словами.

Раскраски

Удивительно, но лучше всего душевное равновесие восстанавливают раскраски для взрослых. Швейцарский психиатр Карл Юнг рекомендовал своим пациентам раскрашивать картинки, веря, что это путь к их подсознанию. Сегодня психологи советуют пациентам раскраски для расслабления и медитации.

Посты и фото

Посты в социальных сетях — это тщательно отредактированные эпизоды из чужой жизни, а не документальное кино. Воспринимай их как короткие отрывки. Не пытайся на их основе судить о чужой жизни или сравнивать ее со своей собственной. Пусть обновления статусов и фотографий станут позитивными заметками.

Пиши для себя

Твиттература — вид литературы, который ограничен 140 символами. Газета Guardian аже попросила 21 писателя создать рассказы в этом формате. Джеффри Арчер написал: „„Чудо, что он выжил“, — сказал доктор. „На все воля божья“, — ответила миссис Шикльгрубер. „Как вы назовете его?“ — „Адольф““.

Ты не в одиночестве

Когда ты лежишь в темноте и тишине, а в голове резонируют мысли, легко почувствовать себя в изоляции. Но помни: ты не в одиночестве. Вполне возможно, что в соседнем доме кто-то сейчас лежит, как и ты, пытаясь прекратить беспокойную болтовню в голове, прервать бесконечный поток мыслей и заснуть.

Переключатель

За день людей посещает как минимум 40 000 мыслей, и 70% из них — негативные. Как найти переключатель у себя в голове, когда застреваешь в потоке негатива? Противоядием станет любовь к жизни. Если ты будешь опираться на свои таланты, ресурсы и качества, ты сразу почувствуешь изменения.

Книги, которые могут вас заинтересовать

Твое личное тело. Марава Ибрагим и Синем Эркас

Твое личное тело

Марава Ибрагим и Синем Эркас

Поможет взрослеющей девушке полюбить свое тело

Ты имеешь значение!. Кортни Макавинта и Андреа Вандер Плайм

Ты имеешь значение!

Кортни Макавинта и Андреа Вандер Плайм

Поможет девушке-подростку принять своё тело

Гормоны счастья. Лоретта Грациано Бройнинг

Гормоны счастья

Лоретта Грациано Бройнинг

45-дневная практическая программа

Дыши. Как приручить демонов. Люси Ирвинг

Дыши. Как приручить демонов

Люси Ирвинг

Самый веселый способ управиться с внутренними демонами

Ты красивее, чем тебе кажется. Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг и Шелли Аггарвал

Ты красивее, чем тебе кажется

Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг и Шелли Аггарвал

Путь к гармонии со своим телом

Как привести дела в порядок — в школе и не только. Дэвид Аллен

Как привести дела в порядок — в школе и не только

Дэвид Аллен

Адаптация методики Дэвида Аллена для подростков

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Раз в неделю мы выбираем самые крутые новинки и рассказываем о них в рассылке. Пишем о новых событиях и скидках.
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Дыши. Практики счастья» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Дыши. Практики счастья
Дыши. Практики счастья
Дыши. Практики счастья

Редакторы журнала Breathe
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Скоро появится бумажная книга
Скоро появится комплект
рекомендованная
цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
с первой покупки

Бумажная книга, 16+

Скидка %

Бумажная книга, 16+

Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.paperbook.block.conditions_text}}
 
 
Добавить
в корзину
 
 
Уже в корзине Добавить еще Добавить
в корзину
Добавить
в подарок
Уже в подарке Оформить
Добавить
в подарок
Добавить
в подарок
Оформить подарок
Добавить
в подарок
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
рекомендованная
цена
рекомендованная
цена
В продаже с {{ labirintUntilWishlist }}.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Купить в Лабиринте
за {{ bookData.types.paperbook.markets.labirint.price }} 
Эксклюзив до {{ labirintExclusiveTo }}
В корзине {{ cart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
Добавьте в корзину книги и товары
{{ present.title }}

к заказу
Упаковываем
и доставляем

подарки
В подарке
на сумму {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
На OZON.ru
В kniga.biz
В Yakaboo
с первой покупки
Книга доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Оплата успешно прошла
Скачать электронную книгу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Скидка %
Книга доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.ebook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Добавить в корзину В корзину Добавить в корзину В корзину Книга уже в корзине В корзине
В корзине {{ cart.total.count + ecart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Покупайте и читайте книгу
Загрузите на Google Play
Купить на Литресе
с первой покупки
Аудиокнига доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Скидка %
Аудиокнига доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.audiobook.block.conditions_text}}
Оплата успешно прошла
Скачать аудиокнигу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Покупайте и читайте книгу
в приложении «Книги МИФ»
Доступно в App Store
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru

Над книгой работали

Шеф-редактор
Юлия Петропавловская
Ответственный редактор
Валерия Важнова
Верстка
Ольга Булатова
Иллюстрации
Екатерина Рассказова
Корректура
Надежда Болотина,
Олег Пономарёв
Перевод с английского
Александра Люмина

Выходные данные

Дата выхода первого издания
25 февраля 2019

ISBN 978-5-00146-534-8

Объем 128 стр.

Формат 60х90/16
обложка КШС

Количество переизданий
Второе издание, доптираж

Вес 215 г

  • Главная
  • Книги
  • Саморазвитие
  • Дыши. Практики счастья
  • Книги
  • Курсы
  • Игры
  • Штуки
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Подарочные карты
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Книги
  • МИФ.Проза
  • Аудиокниги
  • Бизнес
  • Маркетинг
  • Саморазвитие
  • Культура и искусство
  • Творчество
  • Комиксы
  • Детские книги
  • Креатив
  • Расширяющие кругозор
  • Здоровый образ жизни
  • Научпоп
  • Instagram
  • Детский
  • Творческий
  • Комиксы
  • Kumon
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Facebook
  • Детский
  • Научпоп
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Telegram
  • Комиксы
  • Творческий
  • Книги в подарок женщине
  • Книги в подарок мужчине
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
© 2004–2021
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности