Под давлением (Хендри Вейсингер, Дж. П. Полив-Фрай)

Самоучитель для успешной работы в условиях психологического напряжения, основанный на современной науке и проверенный в работе авторов с лучшими спортсменами и топ-менеджерами.

Авторы этой книги в течение 10 лет исследовали тысячи людей, чтобы понять природу и виды психологического напряжения и выработать методики борьбы с ним.

Из книги вы узнаете:

· В чем разница между психологическим напряжением и стрессом и как эти различия отражаются на нас;

· Почему мы так остро ощущаем напряжение;

· Как мы невольно создаем у себя и окружающих напряжение;

· Как психологическое напряжение влияет на мыслительный процесс;

· Как бороться с напряжением (способы, предлагаемые авторами, можно применить немедленно);

· Как развить уверенность в себе, оптимизм, упорство и энтузиазм — качества, которые помогут вам выдавать максимальный результат в долгосрочной перспективе, невзирая на высокое напряжение.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет добиваться максимального результата даже под большим напряжением.

Развернуть описание Свернуть описание

Хендри Вейсингер – автор книги «Под давлением»

Хендри Вейсингер — известный психолог, специализирующийся на изучении работы под высоким напряжением, автор нескольких бестселлеров. Преподавал на программах MBA в лучших университетах мира, консультировал государственные структуры и десятки компаний из списка Fortune 500.

Развернуть описание Свернуть описание

Дж. П. Полив-Фрай – автор книги «Под давлением»

Дж. П. Полив-Фрай — коуч и консультант олимпийцев и топ-менеджеров. Среди его клиентов — компании Marriott, Unilever и баскетбольный клуб Orlando Magic.

Развернуть описание Свернуть описание

Стресс, прочь!

Мы выяснили: психологическое напряжение — это враг успеха. Оно ухудшает результаты деятельности и зачастую ведет к неудаче. Находясь в состоянии высокого психологического напряжения, авиадиспетчеры, пилоты самолетов и руководители морских буровых платформ ошибаются.

Концепция

Наша концепция заключается в том, что умение быстро справляться с психологическим напряжением дает возможность максимально раскрыть ваши способности, что увеличивает шансы на успех. Умение побороть напряжение ставит вас в выгодную позицию, так как позволяет в полной мере проявить навыки.

Миф о выносливых

Некоторые убеждены, что существуют особенные люди, которые обладают способностью добиваться лучших результатов именно в напряженных ситуациях. Кажется, что они обладают стальными нервами и не замечают стресса. Подобные стереотипы распространены среди любителей спорта и болельщиков. Но это миф.

Слабость дедлайнов?

При исследовании ответов мы выяснили: люди считают, что наибольшую креативность они способны проявить как раз под воздействием нехватки времени. Однако данные, полученные на основании изучения 12 000 анкет, показали обратное: люди проявляли самый низкий уровень креативности именно тогда, когда спешили.

Психологический гнет

Находясь под влиянием психологического напряжения, вы практически не можете совершить ничего героического. Максимум, на что вы способны, — это повторить прежние достижения. Выше головы не прыгнешь.

Надежда — это иллюзия?

На ранних стадиях развития цивилизации люди рассматривали надежду как еще одну недобрую силу. Платон считал надежду «глупым советчиком», а Софокл полагал, что она только продлевает человеческие страдания. Бенджамин Франклин говорил, что люди, которые живут надеждой, умрут голодными.

Адам Грант

автор бестселлер №1 по версии New York Times «Подумайте еще раз», ведущий подкаста TED WorkLife

Слишком часто мы ломаемся под большим напряжением. Эта книга покажет вам, как можно натренировать стальные нервы.

Развернуть описание Свернуть описание

Книги, которые могут вас заинтересовать

БУДЬ лучшей версией себя

Дэн Вальдшмидт

Истинные составляющие успеха

Стрессоустойчивость

Шэрон Мельник

100 эффективных техник помогут сохранить спокойствие

Момент истины

Сайен Бейлок

Наблюдения нейробиологов: как мозг реагирует на стрессовые ситуации

Без жалости к себе

Эрик Бертран Ларссен

Как ставить масштабные цели и добиваться большего

На пределе

Эрик Бертран Ларссен

7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии

Вспомните себя в напряженной ситуации. Ставки высоки, надо «выдать» максимум — и вдруг предательски дрожит голос, вы забываете речь и... «Шеф, все пропало!»

Психологическое напряжение — враг успеха. Оказывается, чем важнее для нас результат, тем выше шанс ударить в грязь лицом. Это доказало исследование 12 000 человек. Оно же дает ключ к тому, чтобы трансформировать свое беспокойство в силу.

Развернуть описание Свернуть описание

Наверняка вы слышали, что есть люди с железными нервами. Стресс для них — условие победы. Или будто некоторые под влиянием психологического напряжения проявляют больше креативности. Все это — заблуждение.

В моменты нервного напряжения люди неспособны использовать свои возможности на 100%. Напряжение ухудшает результаты и ведет к неудаче. Ошибаются авиадиспетчеры, футболисты на чемпионате мира бьют мимо ворот, врачи реанимации ставят неверные диагнозы. Есть ли «волшебная таблетка»?