О чем мы молчим с моей матерью 4.0
Исследовать свое прошлое, чтобы радоваться настоящему
О чем мы молчим с моей матерью
Старт 23 сентября
Хочу на курс
Наши представления о себе, отношение к миру, ограничения — все формировалось в контакте с первым значимым взрослым, с мамой. Однажды мамино «ты» стало нашим «я». И это повлияло на всю жизнь.
Перезапускаем курс, который считаем одним из самых глубоких. И нет, мы не будем винить во всем матерей. Зато сосредоточимся на том, чтобы интегрировать весь прожитый опыт. Поработаем со стыдом и виной. Укрепим личные границы. Выстроим отношения с внутренней матерью ++ — и позаботимся о себе сегодня.
С нами опытные психологи — чтобы вы смогли рассказать свою историю, посмотреть на травмы и дары детства и прижать к сердцу самих себя.
С нами опытные психологи — чтобы вы смогли рассказать свою историю, посмотреть на травмы и дары детства и прижать к сердцу самих себя.
Записаться
Внутренняя мать — архетип, образ фигуры значимого взрослого. Это источник поддержки, принятия и любви. Связь с этим образом дает опору и ресурс.
Есть вещи, которые мы не говорим своим матерям. Потому что больно или слишком поздно. Но это не значит, что ничего нельзя изменить.
Курс для вас, если:
Все время тревожитесь, у вас нет чувства опоры и безопасности
У вас сложные отношения с родителями или значимыми взрослыми, которые их заменяли
Стали родителем и не хотите повторения негативных семейных сценариев
Хотите исследовать и, возможно, поменять свои отношения, убеждения, взгляды
Считаете, что недополучили любви в детстве, но трудно сформулировать, в чем это выражается
Не уверены в себе, часто ищете одобрения, думаете о том, как вас воспринимают
Не умеете говорить «нет», отстаивать границы и признавать свои желания
Замечаете, что склонны к самосаботажу и разрушительному поведению
Склонны к гиперответственности и перфекционизму
Испытываете сложности в том, чтобы строить здоровые отношения
домашних заданий с обратной связью
7
практики
33
онлайн-встреч с практикующими психологами
7
Это не просто курс. Это пространство, где вас услышат. Где можно злиться, плакать, вспоминать. Где можно исцеляться. Шаг за шагом идти к свободе, опоре и принятию.
Что будет на курсе
Что вы получите:
Безопасное пространство для честного разговора. О вине, обиде, злости, любви, страхе — и праве чувствовать всё это без стыда
Диагностика на всех тарифах. В начале и конце курса проведем диагностику, чтобы вы лучше понимали, над чем стоит поработать, и видели свой прогресс
Групповой чат с психологом на тарифе с обратной связью. Если будет сложно справиться с упражнениями, мыслями или чувствами — помощь всегда рядом
Инструменты для внутренней трансформации. Практики, техники и упражнения, которые помогут переписать старые сценарии
Работа с образом внутренней матери. Вы создадите надежный внутренний образ, который сможет поддерживать вас в трудные моменты
Рабочая тетрадь с заданиями и упражнениями на всех тарифах. Каждое занятие сопровождается заданиями, вопросами и упражнениями, которые помогут проработать материал глубже
Эксперты курса
- Ирина ПарфеноваПрактикующий психолог, психодинамический терапевт, супервизор. Специалист в области комплексного посттравматического стрессового расстройства. Автор телеграм-канала «Ментальный пирог»
- Анастасия ПетелинаПсихолог с более чем 15-летним опытом консультативной и психокоррекционной работы, в том числе с людьми с ментальными расстройствами и ограниченными возможностями здоровья. Ведет психотерапевтическую практику, владеет методом юнгианской песочницы, в работе использует арт-терапевтические техники.
- Елена ВороноваПсихоаналитический психолог, психотерапевт. Ведет частную практику 15 лет. Основатель частных детского сада и школы, в которых основной принцип — создать здоровые условия развития психики. Работает с запросами роста и развития, а также с семьями и детско-родительскими отношениями.
Программа
- Кто такая внутренняя мать и почему важно прорабатывать отношения с ней
- Какова ваша внутренняя мать: признаки деструктивного и надежного образа
- Как обретение надежной внутренней матери меняет жизнь
- Страхи и установки, которые мешают двигаться дальше
- Какие конкретные шаги помогут обрести надежную мать внутри себя
- Что такое внутренние рабочие модели привязанности (internal working models) и как они закрепляются в психике
- Как опыт младенчества сохраняется в теле и влияет на реакции во взрослом возрасте
- Как травма привязанности мешает ощущать безопасность даже «в хороших отношениях»
- Почему логика и зрелость не помогают «справиться» — если внутри тревога
- Какие есть типы нарушений привязанности (больше, чем просто тревожный и избегающий)
- Почему даже терапия может запускать старые паттерны привязанности: чувство отвергнутости, зависимости, непонятности и тд
- Что такое психическая рана: отличие от травмы, понятие микроран
- Ключевые типы ран:
- — Отвержение: когда не принимают ваше «я»
- — Покинутость: физическое/эмоциональное отсутствие важного взрослого
- — Эмоциональная холодность: игнорирование, неотзывчивость
- — Абьюз: физическое, эмоциональное, сексуальное или психологическое насилие
- Защитные стратегии, которые формируются вокруг этих ран: избегание, обесценивание, сверхадаптация, агрессия
- Как эти раны проявляются во взрослом возрасте: в отношениях, в теле, в эмоциях, в восприятии себя
- Когда рана превращается в травму: что такое травма, ее признаки и виды
- Что такое посттравматическое стрессовое расстройство
- Почему не все травмирующие события становятся травмами, но даже самый слабый негативный опыт может иметь последствия и повлиять на мозг
- Как понять, что у вас травма, и что делать дальше
- Как проработать травму
- Ресурсы, которые дает переработка травмы
- Какие навыки вам дали события прошлого
- Как находить ресурс в травмирующих ситуациях
- В чем разница между сложностями в отношениях и абьюзом
- Что такое сепарация
- По каким признакам можно определить, что сепарация не произошла
- Какие препятствия могут возникнуть на этом этапе
- Как его пройти
- Можно ли завершить сепарацию, если мамы уже нет в вашей жизни
- Рескриптинг: техника и этапы
- Как удовлетворить неудовлетворенные в детстве потребности
- Как и когда использовать эту технику
- Какие трудности могут возникнуть в процессе выполнения
- Какие можно ожидать результаты и как это повлияет на реакции и восприятие сегодня
- Как построить образ поддерживающей матери внутри
- Синдром хорошего человека, принятие себя
- Способы самоподдержки
- Арт-практика: «Мой мир как якорь»
- Завершающее упражнение: личный план поддержки
Наедине с собой
Записи всех занятий
Входная диагностика
Итоговая диагностика без обратной связи
Итоговая диагностика с обратной связью от психолога
Доступ к курсу на 1 год
Доступ к курсу на 6 месяцев
—
Записи всех занятий
Тарифы
Вы можете приобрести курс в рассрочку в Тинькофф Банк. Выберите тариф, заполните форму и нажмите «Записаться». Вам будут предложены варианты оплаты, в том числе рассрочка на 3, 6 и 12 месяцев — без первоначального взноса.
В контакте с психологом
33 практики
7 онлайн-встреч и возможность задать вопросы экспертам
7 онлайн-встреч и возможность задать вопросы экспертам
Книга в подарок
Входная диагностика
7 домашних заданий с обратной связью
7 домашних заданий без обратной связи
—
Чат с психологом
25 000 ₽
Рассрочка от 2083 ₽ в месяц
18 000 ₽
33 практики
Рабочая тетрадь
Рабочая тетрадь
Рассрочка от 1500 ₽ в месяц
Вместе эти курсы дают больше:
- Понимание, откуда берутся ваши сценарии
- Способность отделиться от прошлого без вины
- Уверенность, что вы имеете право жить по-своему
- Настоящее взросление — мягкое, осознанное, устойчивое
Разберитесь в теме глубже, пройдя два курса. Купите любой из тарифов вместе с курсом «Настоящие взрослые — это мы» по специальной цене.
Специальное предложение
2 курса со скидкой 40%
2 курса со скидкой 40%
Подарить курс
Этот курс — не просто вебинары. Это забота, поддержка и возможность для внутренней трансформации. Если рядом с вами есть человек, которому важно услышать себя, отпустить старую боль и обрести внутреннюю опору —
вы можете сделать ему подарок.
вы можете сделать ему подарок.
«Всю жизнь ощущаю себя никому ненужной и испорченной»
«Да кому ты кроме меня нужна?»
«Меня годами гнобили за ошибки. Даже взрослой я все конспекты писала карандашом, чтобы если что — стереть и исправить»
«Ты никто и зовут тебя никак. Дорасти сначала до моих лет»
«Мамой всегда была я, а не она»
«Я ради тебя всем пожертвовала! Если бы не ты, я бы столького добилась!»
«Только ты одна у меня есть, больше никто обо мне не заботится»
«Мне сложно верить, что меня любят. Все отношения заканчиваются крахом»
«Когда делаю что-то для себя, чувствую себя виноватой»
«Я тебя насквозь вижу. Ты такая же, как твой папаша!»
«Эгоистка! Я ночей не спала, тебя кормила, поила и всем обеспечивала. Будь благодарна»
«Мне предложили должность выше, и я испытала ужас, что не потяну»
«Дети постоянно выводят меня из себя. Кажется, я ничего не могу сделать правильно»
«Никчемная и некрасивая, никто тебя, дуру, не полюбит»
«Почти не помню свое детство. Вроде бы все было хорошо, но воспоминаний не осталось»
FAQ
Да, подходит. Этот курс делали женщины, в первую очередь обращаясь к дочерям. Но у каждого человека была или есть мать (или люди, что ее заменяли). Истоки нашего понимания себя — всегда там, за горизонтом детства.
Понимание своей истории, истоков своих травм, комплексов и переживаний. Ощущение поддержки от людей, которые прошли через то же, что и вы. Этот курс построен на практике и историях. Если вы будете выполнять предложенные задания, ваш контакт с собой станет глубже. Сожаление о недополученной заботе в детстве, если оно есть, никуда не денется, но не будет таким болезненным. Если вы не могли о чем-то говорить — после курса это будет сделать проще.
Да, если вам интересно исследовать истоки своих установок, формирования вашего отношения к себе и к миру. Проработать эту тему — не значит обвинить во всем мать. Это история не про избегание ответственности. А про то, что будучи взрослыми мы сами можем выбирать, как нам воспринимать прошлое и жить сейчас.
Этого мы гарантировать не можем. Курс не направлен на то, чтобы исправить отношения в семье. Возможно, отношения улучшатся, а может быть, и нет. Мы будем работать с собой, собственными эмоциями, ожиданиями и убеждениями. Улучшится ваше понимания себя и отношения с самими собой.
Встречи будут проходить на платформе ZOOM в онлайне. Записи будем высылать на следующий день.
Есть оплата зарубежными картами: выбирайте опцию «Оплата картой, выпущенной банком в других странах». Если вы за границей с российской картой, ею тоже можно пользоваться.
Оплатите курс в блоке «Подарить курс». После оплаты придет письмо с промокодом и инструкцией, как отправить доступы к курсу человеку, для которого вы сделали подарок.
Есть вопросы?
Пишите на mifcourses@m-i-f.ru.
И не забудьте ознакомиться с офертой.
И не забудьте ознакомиться с офертой.